Product Info
Description
幸福，很近很小：別人給的，不是永遠的快樂，凝視自己內心，每天都是愛自己的練習
NOW: RM 40.00 (-0%)
MEMBER: RM 36.00 (-10%)
改變人生的29個練習：真正的渴望，應該是從內心自然湧現的，強求來的就算到手了，也不會覺得幸福。
NOW: RM 35.75 (-0%)
MEMBER: RM 32.18 (-10%)
陰屍路的黑暗療癒：團體壓力‧道德兩難‧生存競爭……24位心理學專家剖析令人又痛又撫慰的人性掙扎命題
NOW: RM 29.00 (-50%)
MEMBER: RM 29.00 (-50%)
優雅勝出，活出美好小日子：妳也可以從容堅定，做自己。卓越女CEO贏回工作與生活的私密手記
NOW: RM 37.20 (-0%)
MEMBER: RM 33.48 (-10%)
實現夢想的5種努力：從自卑內向到站在舞台，柚希禮音如何成為寶塚傳奇
NOW: RM 29.00 (-48%)
MEMBER: RM 29.00 (-48%)
PRODUCT INFORMATION
90%的煩惱與壓力，來自於「人際關係」！ 世界級NLP溝通大師教你最有效的「減壓練習」 面對煩惱，再也不用大喊「我受夠了」！ ★8000人齊聲推薦：「NLP成功讓我消除了煩惱。」 每個人幾乎都有些煩惱和壓力，差別只在於多和少而已，這些煩惱可能是： ‧主管一直加工作給自己，做也做不完…… ‧部屬的業績一直沒有起色，不知該如何幫助他…… ‧孩子不聽話，在管教上讓自己很頭疼…… ‧工作不順，最後不幸被裁員了…… ‧在感情上一直不順，總是遇到錯的人…… ‧是我太安靜嗎？大家都對我的存在視若無睹…… 雖然大家的煩惱都不同，然而，如同「9成的煩惱源自於人際關係」這句話所言，幾乎多是「溝通」出問題，最後導致心情變差、沮喪、難過，演變成煩惱。到底，該怎麼做才能改善呢？ ◆改變對事情的解讀方式，90%的煩惱都消失了！ 本書作者田中千尋，是世界知名的NLP訓練課程講師，曾替來自25個國家，超過8000人解決了煩惱，為什麼她能辦到呢？因為她發現，只要「改變解讀方式」，情緒就會轉變，溝通自然就能順暢。因此，她整理出9個消除煩惱的「減壓練習」，只要換個方式看待事情，你將再也不會被壞情緒綁架，也不會因為尷尬、難過、生氣而使自己受傷。遇到這些情況時，你可以這樣想： •工作時不小心犯錯，被主管指責：「為什麼會犯錯？也太粗心了吧？」 ★請見【責備篇】►把重點放在「行為」，而非自己 ──被責備的一方常會認為是在「罵我這個人」，其實，主管並不是針對「你」生氣，而是針對你做錯的「事情」。 •當有人對你說：「你表現得真的很棒耶！」覺得他的表情很誇張，有點虛情假意。 ★請見【被讚美篇】►把「疑問」直接丟給對方吧！ ──不妨直接詢問對方讚美自己的原因，無謂的猜測只會加深猜忌。 •大發雷霆後，發現是自己不小心錯怪別人，想道歉卻又很難開口。 ★請見【道歉篇】►別再說「我錯了」，這是最糟的道歉方式 ──「認錯」並不等於「否定自己」，你只是承認自己做的「某件事」出了差錯。 •主管總是指定你假日加班，你只能默默接受，敢怒不敢言？ ★請見【交付工作篇】►這是因為，有些工作只有「你」才能勝任 ──主管只會把「重要任務」交給有能力的人；當然，想休息的時候，也要坦白告訴主管。 •原本的工作量已經很大了，同事或主管又請你協助其他業務。 ★請見【拒絕篇】►別急著說「我沒辦法幫忙」 ──忙碌的你一定很煩躁，你絕對有權拒絕，但切記要耐心的告訴對方原因，避免產生誤解。 •看不慣某位同事巴結主管的行為，總是盡量避免和對方接觸，更不想和他合作。 ★請見【主管與部屬篇】►只要能把工作順利完成，對方就是值得合作的對象 ──請專注於業務上，不帶入個人情緒，才是「專業」的表現。 •孩子總是調皮搗蛋，越來越叛逆，不但講不聽，還常常頂嘴。 ★請見【父母與孩子篇】►直接制止絕對無效，把你的「感受」告訴孩子吧！ ──孩子是世上最敏感的人，「媽媽很難過」、「爸爸很愛你」比「不許做！」更能打入他們的心。 •覺得沒有人懂你，一直遇不到「對的人」。 ★請見【男人與女人篇】►先試著了解對方，自然能遇到懂你的人 ──你積極的態度，最能打動別人，自然能吸引異性的注意。 ◆ 開始實踐「減壓練習」後，不但煩惱消失了，還發生了這些奇蹟！ •覺得自己比以前更快樂，不再容易生氣了 •不再對錯誤耿耿於懷，可以坦然道歉，還越來越受同事、朋友歡迎 •工作壓力減輕了，不再害怕面對脾氣暴躁的主管或同事 •越來越多人對自己說「我很欣賞你耶！」 •親子關係改善了，孩子變得善解人意，喜歡和你分享心情
田中千尋（Chihiro Tanaka） 主要於日本、歐洲各國，透過英語、義大利語、日語等三種語言進行溝通訓練、培訓課程及講座授課。從日本大型企業開始，曾替來自二十五個國家、超過八千人做過實際訓練工作，被NLP的世界權威羅勃‧帝爾茲（Robert Dilts）博士譽為「能夠簡單而優雅地融合人類與文化之間差異的訓練課程講師」。 多年來，作者幫助許多不同國籍的人們解決溝通問題，二十年來始終活躍於國際舞台的第一線。除了單純的精神理論外，更透過嚴格的要求做出「實際成果」。同時，也能從實務經驗中做精闢的分析，無論擔任企業顧問或訓練講師，皆獲得海內外學員的讚賞。 目前尤其致力於不同性別、世代、職業、國籍等文化差異（思考方向與行動模式的差異）極大的全球化人才教育工作中。利用人類的身體與腦科學，消除壓力與預防壓力找上身的「零壓力系列研習課程」，採用NATO的德國「ID圓規（思考傾向 & 工作動機的分析系統）研習課程」，採用國際聯合組織運動原則的「經理人研習課程」，總是令人感動不已的生涯職業線「自我軸研習課程」等，透過這些課程，募集許多海內外的粉絲。活動內容也被義大利的電視節目、日本的廣播節目報導，十分活躍於媒體界。 由於成長於義大利，對於日本傳統文化與精神的愛戀更勝人一倍，也積極地招募能夠一起在日本展開更多活動的夥伴。除本書外，還著有《把壓力丟掉吧！》（中經出版）。
RECOMMENDED BY
◎各界專業人士 肯定推薦（依姓氏筆畫排序） ★作家／廣播主持人 吳若權 ★臨床心理師、佳家人際智能開發心理治療所所長 洪仲清 ★NLP 國際高階訓練師 赫威思 專業訓練中心首席講師 陳威伸
TABLE OF CONTENT
【前言】 【第一章】 「責備」──多數人都「不擅長責備」，因為不用擔心「被討厭」。 「被責備」──「即使被責備，也不會讓自己受傷的方法」、掌握「對方著眼的問題」 【第二章】 「讚美」──將「讚美效果」提升到最極致，請學習「二大讚美技巧」！ 「被讚美」──接受對方的「讚美語言」，讓人際關係更加圓融。 【第三章】 「道歉」──懂得道歉的人，身邊總是聚集著朋友；不懂道歉的人，大家敬而遠之。 「接受道歉」──懂得「愛自己＝認同自己的重要性」，就能敞開心胸接受別人的道歉。 【第四章】 「交付工作」──無法「交付工作」給別人的人，不久將面臨「重大瓶頸」。 「接受工作」──對「應該接受工作」的原因一無所知，將使雙方產生嫌隙、溝通不良。 【第五章】 「幫助別人」──別混淆「幫助別人」與「不信任」的意義，壓力自動遠離。 「尋求幫助」──人類是喜歡「幫助別人」的動物，藉由互助來突顯自己存在的價值。 【第六章】 「拒絕」──當你想做出將使對方受傷的「拒絕」行為之前，請在一開始就先表現你的善意。 「被拒絕」──每個人都是不同的生物個體，「被拒絕」是必然之事。 【第七章】 「主管與部屬」──〔上司可透過「認同部屬的個性特質」，讓員工發揮最大的生產效能。〕 〔部屬在公司裡最討厭的就是「被當成空氣」〕 【第八章】 「父母與小孩」──〔孩子追求的不是父母「嚴格的對待」，而是父母「無條件的愛」。〕 〔責備孩子的同時，也必須表現你對他的愛〕 【第九章】 「男人與女人」──〔「認同對方的個性特質並全盤接受」，你將成為兩性人氣王！〕 〔從個性特質開始受歡迎，才是真正的人氣王、人氣女！〕
