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《本草綱目保健手冊》以常用、常見的原則精心挑選了120多種中草藥，將文字部分分為功效、釋名、藥用部分、發明、醫家名論、使用禁忌、形態特征、成品選鑒、實用妙方等，更增加了中藥趣味文化的小故事，閱讀輕鬆愉快、通俗明了，中藥學就是這麼簡單！力求為讀者展現古書精華，使讀者在最短時間內了解博大精深的中醫養生文化。
吳劍坤 ●中醫治未病科主任 ●體檢中心主任 ●北京市中醫醫院副主任藥師 ●執業藥師、高級健康管理師 榮獲2004年度、2005年度北京市藥品不良反應監測工作先進個人。2006～2009年擔任中藥房主任，出版《醫院制劑手冊》、《藥品手冊－中藥分冊》，內容包括325種中成藥、600種常用中藥飲片、醫院制劑品種、協定處方等內容的介紹，受到臨床醫生的歡迎。 于雅婷 ●主任醫師 ●高級藥膳食療師 ●北京世健聯首席養生專家 ●中國特效醫術專業委員會首席專家 ●北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長 ●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事 2008年、2012中國舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術，獲「2008~2009年最具投資價值健康管理新技術」、「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」、「2008~2009年中華健康管理傑出人物」、「亞健康事業開拓者」、「十一五中國健康管理特別貢獻人物」、「中華百業功勛人物」、「中國創新人物」等稱號。 吳劍坤 ●中醫治未病科主任 ●體檢中心主任 ●北京市中醫醫院副主任藥師 ●執業藥師、高級健康管理師 榮獲2004年度、2005年度北京市藥品不良反應監測工作先進個人。2006～2009年擔任中藥房主任，出版《醫院制劑手冊》、《藥品手冊－中藥分冊》，內容包括325種中成藥、600種常用中藥飲片、醫院制劑品種、協定處方等內容的介紹，受到臨床醫生的歡迎。 于雅婷 ●主任醫師 ●高級藥膳食療師 ●北京世健聯首席養生專家 ●中國特效醫術專業委員會首席專家 ●北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長 ●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事 2008年、2012中國舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術，獲「2008~2009年最具投資價值健康管理新技術」、「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」、「2008~2009年中華健康管理傑出人物」、「亞健康事業開拓者」、「十一五中國健康管理特別貢獻人物」、「中華百業功勛人物」、「中國創新人物」等稱號。
TABLE OF CONTENT
序言 / 3 閱讀導航 / 4～5 第一章、輕鬆讀懂《本草綱目》 補瀉溫涼，換個方法講《本草綱目》/ 14 氣味陰陽，瞭解中藥的第一步 / 16 君臣佐使，功效也有輕重之分 / 18 升降浮沉，用藥須順應四時 / 20 優劣鑑別，眼鼻手口四大法 / 22 煎煮服用小常識 / 23 中藥使用禁忌 / 24 第二章、解表篇 麻黃 發汗解表第一藥 / 28 生薑 朝含三片薑，不用開藥方 / 30 防風 幫助身體抵禦風邪的屏障 / 32 荊芥 流行感冒，不用煩惱 / 34 細辛 不再鼻塞流涕，還你暢快呼吸 / 36 香薷 暑天貪涼，生了病就用它 / 38 蔥 發汗解表，散寒通陽 / 40 胡荽 趕走身體裡的不正之氣 / 42 薄荷 清新口氣，讓你神清氣爽 / 44 桑 清熱祛火的明目良藥 / 46 菊花 夏季泡茶，清涼消暑 / 48 柴胡 防治風寒感冒效果好 / 50 升麻 輕身益壽解百毒 / 52 牛蒡 風靡全球的養生蔬菜 / 54 葛 是「三高」人群的保健良藥 / 56 第三章、清熱篇 知母 潤肺滋陰，清肺瀉火 / 60 天花粉 讓你的火氣煙消雲散 / 62 夏枯草 清火降壓的涼茶原料 / 64 決明子 明目潤腸，眼病的剋星 / 66 鴨跖草 清熱利尿的「翠蝴蝶」 / 68 白鮮 趕走一切熱毒風 / 69 黃芩 天然有效的植物抗生素 / 70 黃連 治療下痢腹瀉的首選 / 72 連翹 消腫止痛，瘡家聖藥 / 74 蒲公英 女性乳腺疾病的救星 / 76 白頭翁 治溫瘧寒熱，療金瘡 / 78 酸漿 酸甜可口的藥中美味 / 80 紫花地丁 無名腫毒去無蹤 / 82 半邊蓮 不起眼小草，蛇毒大剋星 / 83 青蒿 酷夏必備的瀉暑熱良藥 / 84 紫草 排毒養顏的女性美容佳品 / 86 玄參 治療男女生殖泌尿疾病的首選 / 88 馬蘭 擺脫久「痔」不癒的痛苦 / 90 酢漿草 通利二便的酸味小草 / 91 第四章、祛風治溼篇 獨活 輕鬆治好頸椎病 / 94 木瓜 關節痠痛，一網打盡 / 96 秦艽 筋脈不痙攣，手腳更靈活 / 98 豆蔻 健脾助消化的調味佳品 / 100 蒼朮 筋骨無力，從此遠離 / 102 苜蓿 利五臟、通小便的盤中美味 / 104 薏仁 營養價值最高的穀物 / 106 澤漆 消除浮腫，還你本來面目 / 108 澤瀉 清溼熱，利小便，消水腫 / 109 冬瓜 祛溼利尿，降壓效果好 / 110 車前草 治療泌尿系統疾病的妙藥 / 112 瞿麥 清心熱、利小便的石竹花 / 114 燈芯草 降心火，下肺氣，治喉痺最快 / 115 第五章、溫裡理氣、開竅安神篇 花椒 廚房裡的芳香之寶 / 118 吳茱萸 溫暖肝胃的驅寒藥 / 120 肉桂 香氣濃郁的溫裡藥 / 122 丁香 溫中散寒治嘔吐 / 124 胡椒 溫中下氣，善解食物毒 / 125 乾薑 回陽通脈不可少 / 126 小茴香 暖胃驅寒，理氣止痛的香料 / 127 茉莉 芳香解鬱，緩解胸腹脹痛 / 128 刀豆 佳餚良藥，益腎補元氣 / 129 枳 消積破氣，通利關節 / 130 蘭草 調節臟腑之間氣的平衡 / 132 -莎草 氣病之總司，女科之主帥 / 134 石菖蒲 補五臟，開九竅，醒神益腦 / 136 蘇合香 通竅醒腦，驅一切不正之氣 / 138 遠志 趕走失眠健忘，還您清醒的頭腦 / 139 靈芝 神經衰弱和失眠患者的必備佳品 / 140 檀香 行氣止痛的佛家聖品 / 142 荔枝 妃子笑，疝氣走 / 143 第六章、瀉下消食篇 郁李 消浮腫，清宿食 / 146 甘遂 性味苦寒的洩水聖藥 / 147 牽牛花 瀉下驅蟲的胃腸「清潔工」 / 148 松子 延年益壽的「長壽果」 / 150 大黃 峻猛「將軍」，瀉下有奇功 / 152 芫花 既能洩水，又可行氣 / 154 山楂 健胃消食的靈丹妙藥 / 156 第七章、止血活血篇 川芎 血虛頭痛必備之藥 / 160 延胡索 活血行氣第一藥品 / 162 大薊 小薊 涼性、止血的良藥 / 164 地榆 清火明目的涼血藥 / 166 紅花 活血美容的中藥名花 / 168 薑黃 活血效果好，行氣更有效 / 169 槐花 芳香清甜的止血藥 / 170 香蒲 藥用兼食用的水邊仙草 / 172 艾 艾灸回陽理氣治百病 / 174 丹參 輕鬆趕走痛經的煩惱 / 176 桃 補中益氣、活血化瘀的鮮果 / 178 益母草 活血祛瘀的婦科第一藥 / 180 骨碎補 長在石頭上的跌打損傷藥 / 182 蓬莪荗 止跌打損傷出血的良藥 / 184 月季花 調經止痛，女人經期必備 / 185 第八章、止咳化痰篇 半夏 養胃健脾，化痰能力極佳 / 188 旋覆花 清除寒痰止嘔吐 / 190 天南星 燥溼化痰的良品 / 192 白前 止咳平喘，寒證熱證都適用 / 193 貝母 止咳消痰的藥中之寶 / 194 前胡 降氣散風邪，化痰通五臟 / 196 桔梗 餐桌上的宣肺祛痰藥 / 198 款冬花 久咳不癒的聖藥 / 200 馬兜鈴 清肺止咳的藤上果 / 201 第九章、補虛健體篇 人參 大補元氣的「百草之王」 / 204 黃耆 五臟皆補的補氣聖藥 / 206 甘草 解百毒、調眾藥的「藥中之王」 / 208 棗 養脾氣、平胃氣的天然維生素丸 / 210 當歸 通治全身疾病的補血聖藥 / 212 龍眼 駐顏有術，不是夢想 / 214 芍藥 白芍補益而赤芍瀉痢 / 216 地黃 生精補血的天賜良藥 / 218 淫羊藿 補腎陽，壯筋骨，祛風溼 / 220 肉蓯蓉 幫男性補腎壯陽的「沙漠人參」 / 222 韭 全身都是寶的「起陽草」 / 224 巴戟天 呵護男性健康的良藥 / 226 杜仲 補腎虛，遠離腰背痠痛 / 227 菟絲子 纏繞在樹枝上的補腎藥 / 228 沙參 千萬不能用錯的補陰藥 / 229 百合 秋季季節性疾病的防火牆 / 230 石斛 滋陰養胃，兼能補腎降火 / 231 麥門冬 養陰除煩，清心肺之熱 / 232 黃精 補脾益氣，本草中的「草部之首」 / 234 枸杞 藥食兩用的進補佳品 / 236 芝麻 延年益壽的「不老藥」 / 238 第十章、收澀驅蟲篇 五味子 五味俱全，補養五臟 / 242 肉豆蔻 止瀉驅蟲暖脾胃 / 244 蓮藕 婦孺童嫗的滋補佳珍 / 246 金櫻子 外敷消癰，內服固精 / 248 石榴 延緩更年期，讓你更年輕 / 250 檳榔 絛蟲蛔蟲，一個都跑不了 / 252 梅 酸酸好味道，驅蟲少不了 / 254
