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《自制对症养生蔬果汁速查全书》共介绍了一千多款蔬果汁，并介绍了果汁制作方法。所介绍的每一种水果在超市和市场上都能买到，且做法简单，在家即可自己操作。在介绍每一款果汁的营养价值、营养成分、营养功效、搭配宜忌和重点提示的同时，还介绍了水果的保健和养生功效以及水果保存和食用水果的健康小提示。
TABLE OF CONTENT
自制对症养生蔬果汁 自制对症蔬果汁的必备工具 自制蔬果汁最常选用的水果与蔬菜介绍 根据体质选对蔬果 榨蔬果汁注意事项 喝蔬果汁应该注意哪些问题 第一篇日常保健蔬果汁 消暑解渴 牛奶草莓汁 圣女果胡萝卜汁 哈密瓜芒果汁 草莓蜂蜜汁 西瓜汁 猕猴桃苹果拧檬汁 爽口芹菜芦笋汁 消署解渴蔬果汁荟萃 西瓜木瓜汁 西红柿胡柚柠檬优酪乳 胡萝卜鲜蔬汁 双桃菠萝汁 苦瓜菠萝橘子汁 胡萝卜牛奶蜂蜜汁 香蕉茼蒿牛奶汁 苹果西红柿双菜优酪乳 莲雾西瓜蜂蜜汁 白菜苹果汁 西红柿白菜芹菜汁 青苹果葡萄柠檬汁 第二篇 常见病调理蔬果汁 第三篇 适合全家人的蔬果汁 第四篇 爱美女性专属蔬果汁 ……
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
国内现代医学高度发展的今天，生病了用几粒小小的药片来治疗相关的症状，这是人尽皆知的常识。然而，“是药三分毒”，很多医药都是有副作用的。同样，打针、手术等等也有这样那样的问题。如何简单高效地解决这些问题呢？药食同源，天然蔬果就是治病良药，绿色、健康、安全、无毒。蔬果巧妙搭配，科学榨汁，平凡食材便可榨出胜过打针吃药的养生蔬果汁！ 蔬果汁作为一种集保健、食疗、美容为一体的综合性饮品，已经走入现代人的生活。鲜榨的蔬果汁，每天只要一小杯，就可以补充我们所需要的维生素，同时还能滋润肠胃，帮忙清洗体內废弃物质。而自制鲜榨果汁不仅可以依个人爱好调味，增减浓度，最大的好处是卫生可靠、新鲜自然、营养不流失，且不含任何色素、香料、防腐剂及糖精等人工合成原料，具有百分之百的安全性，可以完全放心地饮用。但是你是否喝对蔬果汁了呢？你知道自己需要喝什么蔬果汁吗？你知道自己的身体对什么蔬果汁更合适吗？本书将为你一一解答。选对蔬果汁，为你的身体保驾护航。 为帮助大家选用适合自己的蔬果汁，本书精心选取了营养师推荐的一千多款对症养生蔬果汁，首先介绍了一些自制蔬果汁的常识，如自制蔬果汁的必备工具、根据体质选择蔬果、榨蔬果汁时应该注意什么、喝蔬果汁应该注意的问题等内容。第一章介绍了日常保健蔬果汁‘，包括在消暑解渴、增强免疫力、健脑益智、养胃护胃、养心护心、保肝护肾、润肺止咳、清热祛火、防治脱发、通便利尿、抗辐射、防癌抗癌12个方面具有保健功效的蔬果汁；第二章介绍了常见病调理蔬果汁，包括在患感冒、咳嗽、便秘、腹泻、贫血、高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、失眠等10种常见病时可饮用的蔬果汁；第三章介绍了适合全家人饮用的蔬果汁，包括老年人、儿童、男性、女性、孕产妇等人群适合饮用的蔬果汁；第四章介绍的是女性专属蔬果汁，主要针对爱美女性介绍了具有美白护肤、补血养颜、纤体瘦身、除皱祛斑等功效的蔬果汁。书中将市面上最流行的以及养生效果最佳的蔬果汁一网打尽，无论是忙碌的学生、生活不规律的上班族、代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇都能找到自己喜欢与适合的，随用随查，方便实用。 厨房是最好的药房，食材是最好的药材，自己是最好的医生。多进厨房，才能少进药房。用好榨汁机，每天几分钟，为自己和家人榨制一杯对症的养生蔬果汁，轻松呵护全家人的健康。一套幼儿性别培养绘本-男孩篇
