幽默，讓生活更美好

別讓冷漠的科技與社會綁架了生命！ 　　 　　幽默大師賴淑惠， 　　以自身經驗，結合社會時事新聞， 　　用生動的文筆讓大家知道， 　　原來，幽默的溝通方式， 　　才是家庭、職場、人際間的最佳經營模式！ 　　 　　每個人在成長的道路上都曾經迷惘與徬徨， 　　與其拚命地去向眾人證明自己的價值， 　　不如清楚掌握自己的人生，學會與不同人幽默的相處， 　　那才是更明智，更快樂的事！ 　　 　　食安、教育、貧富差距等社會問題紛紛擾擾， 　　龐大的生活壓力讓人喘不過氣， 　　因人心的浮動而引發了許多衝動之下造成的錯誤， 　　因看不順眼忌妒、憤怒、傷痛、不滿……而傷害他人， 　　造成人心惶惶動盪不安。 　　 　　本書作者將自身經驗，結合社會新聞時事， 　　告訴你該如何用幽默的態度去面對、去轉化情緒， 　　在極度的不滿之中，又能以什麼樣幽默的方式，來化解緊繃的人際關係， 　　及該如何幽默的處理生活中的不如意。

PART1幽默心靈。祥和情緒 一、世外桃源──回歸心靈的故鄉 二、聰明覺醒──少講理，多談情 三、捨得VS喜捨──歡喜心，無所求 四、看似無情，覺有情──長情大愛，眾生情 五、智慧用錢──開創財富力 六、品味人生──欣賞生命萬花筒 七、知恩、感恩、報恩──啟動內心愛的行動 八、高爾夫哲學──千變萬化的人生 九、自約自律──你我的情愛故事 十、主人VS奴隸──拿回掌控權 PART2智慧經營。溫馨家庭 一、父母，你的名字是「陪伴」──給孩子美好的成長回憶 二、品格禮儀，扎根教育──終身教育，大家一起來 三、我們都是富二代──心靈富有的富二代 四、放牛班變資優生──永不放棄的老師與母親 五、祖孫同歡樂──愛的聯繫與傳承 六、家庭經濟學──放手與緊握的智慧繩索 七、一個事件，兩條寶貴的性命──缺乏溝通是元凶 八、夫妻相處，你情我願──幽默化干戈，風趣消戾氣 九、婚姻關係──來報恩，不是來還債 十、沒有老伴，好友相伴──女人輕鬆自在做自己 十一、親友團──甜蜜關係加分 PART3中調至上。和諧社會 一、向網路霸凌說「No」──保持中調，自信心的建立 二、生命教育──從不放棄學習 三、曾經心動，沒行動──投資理財停看聽 四、淪陷的道德觀──重建東方道德之美 五、模仿效應──有好樣，學好樣 六、食在安心，安心在食──辟鼓考驗口腹之慾 七、誰是接班人──優者勝出，成者稱王 八、幽默強迫症──開心生活，生活開心 九、反暴力──讓身心靈留下美好的記憶 PART4幽默以對。自在生活 一、智慧翻轉──享受人生波浪式之美 二、轉化情緒的效能──做情緒的主人 三、教育翻轉──人生無處不在學習 四、生命故事──台灣最美的風景 五、生命無罣礙──找回存在的價值 六、信任的力量──安頓身心的源頭 七、態度──成功人生的指標 八、幽默轉境──智慧快樂永相隨 九、回歸初心──真善美的境界 十、改心好過改名──命好不如習慣好

一 、世外桃源──回歸心靈的故鄉 國際報導「美國西部小鎮禁用電子產品，成世外桃源」，真令人納悶，這世上竟還有手機或是Wi-Fi到不的地方啊？ 多年前，我常在演講會場提到：現代人的親情、友情、愛情被這些電子產品給「電電死」，大家利用資訊通訊，即使連面對面，都不願意開口講話，吃飯也在滑手機，看資訊、被line給line死掉了，大家陶醉在雲端科技的電信裡，人的情義、情感，人與人之間眼神的交會、點頭、微笑、溫馨甜蜜牽手，全然消逝無蹤。科技的文明，帶給我們及時與便利，卻隱約殺死我們人類的心靈，值得再做更深層地探索。 當孫子很小的時候，每回帶他去坐摩天輪，總是開心的不得了，但是現在長大了，帶他去坐摩天輪，卻不怎麼快樂，因為他要帶筆電、滑手機，才顯得開心。現代的孩子，小至一歲左右，甚至幾個月大的baby也在玩電腦遊戲、滑手機樂在其中，好像回到以前的鴉片戰爭，大家都麻痺了，產生癮頭，那是一種心理疾病，每個人滑到眼睛壞了、精神崩壞、身體僵硬了，還是陶醉其中，看似享受、其實卻是在斲害自己的身心靈，卻找不到其他替代品可以代替，科技愈進步，人類的內心世界卻愈見淒慘。 據阿根廷網路媒體報導，有名男子前往醫院看望親人，竟然拔掉呼吸器插頭，改插上自己的智慧型手機的充電器插頭，以便充電。為了是利用手機向母親報告病情，實在是太愚蠢了！ 幸好是病患勉強按下病房的緊急電鈴，護理人員立即趕到，才挽救老人家一命。 科技的進步，卻讓孩子腦筋僵化，輕重不分、不知變通，該進步的是人的腦袋，而非科技啊！ 智慧運用科技，找回最初的感動 有人說，「科技始終來自於人性，而人性往往出現惰性。」 善用科技，的確可讓我們省時省力，但如果過於依賴，則讓我們內心產生不安與恐懼，失去了科技的便利性。一件事都有正反兩面，妥善運用科技，別讓科技給操控，像是近幾年來的line軟體，用它來聯繫、傳遞訊息，語音留言，省時便利，節省下許多寶貴時間。但如果，有些人用來聊八卦、聊是非，那就不可取。或是用它來玩遊戲、看影片，雖然隨時隨地可玩、可看，但將時間多用花在這些娛樂上，不免有虛度光陰之可惜。 有位畫家堅持用手工繪圖，不用電腦繪圖軟體，他的理由是手繪圖「有溫度、不失真」，對一般人來說，畫畫不過是畫畫，但是對畫家而言，從觀察、構思到下筆、潤色，都有一定的節奏，那更是作畫的人虔誠靜心一筆一畫描繪的呈現，不論像不像，畫布裡總有著畫家的靈魂，充滿生命力及溫度感，讓人感動。 某專欄作家表示，颱風天停電那三天，是他最開心的時光，因為不必對著電腦打稿，不必滑手機讀line，即使不吃葉黃素、不喝枸杞茶保養眼睛，眼睛仍明亮清澈。那是因為少了電腦輻射及手機藍光的危害，雙眼自然回復清明，不再疲勞乾澀。 隨著科技的進步，使用3C產品過量還會出現有所謂的「電磁波過敏症」，這是因為長期暴露在電磁波區域而引發的頭痛、疲勞、緊張、肌肉疼痛或是出現睡眠障礙等症狀。 現在讓我們閉上眼睛，想像自己置身在世外桃源的綠岸小鎮，聆聽潺潺的流水、風吹草動、樹葉搖動、蟲鳴鳥叫聲，別管他什麼line、甚麼電子郵件，深深地吸一口氣，讓心整個沉澱下來，回到自己的內心，感謝大自然美好的一切。 藉由冥想、靜心，讓自己拋開手機、電腦科技產品的操控，讓我們做自己的主人，別讓科技產品左右干擾我們智慧的人生。