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骨關節炎保健專書 羅列運動飲食療法、醫院手術、復健資訊， 舒緩疼痛，改善病情！ ◎自我檢測骨關節炎、了解骨關節炎類型 依照圖表，檢測「骨關節炎」症狀，判斷為原發性or續發性，釐清病症原理、等級。 ↓ ◎骨關節炎治療方式面面觀 保存療法、手術治療類型、療效分析，併發症預防、術後復健教學。 ↓ ◎自我護理動作教學 不易造成膝蓋負擔的動作教學、飲食＋運動療法改善疼痛情形。 「總覺得膝蓋越來越不易活動。」 「只要一行走，就覺得膝蓋疼痛。」 若出現上述情形，代表極有可能已罹患骨關節炎。 許多人會忽略病情的嚴重性，選擇服用市售保健食品，或是貼酸痛貼布， 然而，若輕忽問題，採用治本的方式處理，容易因疼痛加劇導致活動受限。 本書由日本知名骨科八木貴史醫師親著，依每年接觸的大量病例， 撰成骨關節炎專門教戰手冊。 從自我診斷到較為溫和的保存療法、至手術療法的必備資訊， 掌握手術前後與復健時的自我護理知識。 本書特色 ◎專業知識，簡明圖解，徹底了解骨關節炎發病原理、各期間關節狀況。 ◎從自我診斷到較為溫和的保存療法、至手術療法的必備資訊收錄。 ◎治療後期、復健等護理知識說明，簡易Q&A，為患者、家人必不可少的保健指南。
特定醫療法人社團育成社佐佐木醫院橫濱鶴見運動＆膝關節中心院長。1974年出生於東京，2000年東海大學畢業後，便進入昭和大學骨科學教室。具有醫學博士資格。 曾任職於昭和大學醫院、關東勞災醫院、今給黎綜合醫院、池上綜合醫院等處，於2013年就任社團育成社佐佐木醫院橫濱鶴見運動＆膝關節中心院長。 為日本骨科學會專科醫師、日本骨科學會認定類風濕性關節炎專科醫師、日本骨科學會認定脊椎脊髓疾病醫師，目前每年約進行100例以上的膝關節、髖關節手術。
TABLE OF CONTENT
．前言 序章 必須了解這些資訊 骨關節炎基本知識 ．輕鬆自我檢測 這種疼痛難道就是「骨關節炎」的症狀？ ．「骨關節炎」究竟是什麼疾病？ ．何謂會引發疼痛或腫脹的炎症？ ．為什麼骨關節炎好發於膝蓋？ ．骨關節炎的治療方針為何？ ．何時該至骨科就診？ ．column 視年齡與生活型態選擇適合的手術與治療方式 第1章 膝蓋的基礎知識 ．膝蓋的結構 ．膝蓋的特性 ．了解膝蓋的活動 ．各種引發膝蓋疼痛的疾病 ．column 郵購或藥妝店內購得的保健食品是否有效呢？ 第2章 徹底掌握骨關節炎 ．較易罹患骨關節炎的類型 ．最大症狀為特殊的膝蓋疼痛 ．也須注意疼痛以外的症狀 ．也須了解髖關節骨關節炎①疾病的資訊 ．也須了解髖關節骨關節炎②基本治療方式 ．column 自行確認膝蓋是否出現積水 第3章 骨關節炎的檢查與診斷 ．從檢查至治療的過程 ．問診、視診、觸診、理學檢查 ．透過圖像檢查確認病情 ．column 如何選擇醫院、醫師的方式與尋求第二意見 第4章 治療骨關節炎 ．可緩和疼痛、提升膝蓋機能的保存療法 保存療法 ．減輕膝蓋的負擔① 改善生活與體重控制 ．減輕膝蓋的負擔② 運動療法 ．減輕膝蓋的負擔③ 裝具療法 ．緩和疼痛與不適① 物理療法 ．緩和疼痛與不適② 藥物治療 ．緩和疼痛與不適③ 關節內注射 ．保存療法未見效時可評估手術治療 ．手術治療①調整患部軟骨的關節鏡手術 ．手術治療②矯正O型腿的高位脛骨截骨手術 ．手術治療③嚴重變形者可接受的人工膝關節置換術 ．術後的復健 ．如何預防術後較易產生的併發症 第5章 可保護膝蓋的自我護理① ～調整動作 ．不易造成膝蓋負擔的動作 ．站姿 ．步行 ．坡道的行走方式 ．階梯 ．活用拐杖 ．拐杖的選擇方式 ．坐於椅子上、自椅子站起 ．自地板上站起 ．避免轉動膝蓋 ．column 何謂骨關節炎容易引發的運動障礙症候群？ 第6章 可保護膝蓋的自我護理② ～改善生活 ．透過飲食療法＋運動療法控制體重 ．利用標準體重計算減重目標與熱量攝取標準 ．改採西式生活型態 ．避免提取重物 ．選擇可穩定膝蓋位置的鞋款 ．避免讓膝蓋著涼 ．骨關節炎患者也能從事的運動 ．column 請先諮詢主治醫師或物理治療師後再接受針灸或指壓 第7章 可保護膝蓋的自我護理③ ～運動療法 ．運動療法① 伸展運動 ．運動療法② 肌力訓練 ．運動療法③ 有氧運動 ．column 膝蓋骨關節炎手術需要多少費用？ 骨關節炎Q＆A ．疾病、治療、手術、最新療法、其他資訊 ．索引
