像海豹部隊一樣思考

亞馬遜商管類年度Top10，讀者★★★★★沉著推薦 　　挽救人質，或許綠扁帽也做得到；狙擊賓拉登，你只能靠——海豹部隊！ 　　想賺錢餬口，看普通商業書就夠了； 　　期待表現過人，你最好選擇海豹部隊的「心智鍛鍊法」！ 　　雖然不是人人都有機會成為海豹戰士， 　　但任何人都可以藉此培養同樣的心理韌性、領袖特質，以及贏家態度！ 　　如何不被持續的壓力、混亂，以及艱苦的環境擊倒？ 　　海豹部隊訓練出的心理韌性，將是你脫穎而出的關鍵！ 　　我無比謙卑地說，只有我有資格寫這本書。在進入海豹部隊之前，我擁有紐約大學史登商學院企管碩士學位，也是一位合格會計師。 　　我擔任海豹部隊軍官二十年，加上二十五年武術和十五年瑜伽訓練，外加六次價值數百萬美元的成功創業經驗。由此，我融會而成了這套獨特、強效、可行性高，而且任何人都能用來成為菁英人士的心智鍛鍊法。 　　我的顧問經驗幫助過無數個人和團隊嚐到成功的滋味，包括原本不被看好，但透過心智鍛鍊法而奪得2012年奧運銀牌的美國女子自行車隊、長年出差找不到生活平衡點的企業領導人、想要建立良好親子關係的家長，以及對工作倦怠的業務員等實證有效的個案。他們可以，你一定也行！ 　　美國海豹部隊──菁英中的菁英 　　被譽為世界最強的美國海豹特種部隊（SEAL），全名為「美國海軍三棲特種部隊」，代表其海（Sea）、空（Air）、陸（Land）全能。海豹志願者要接受30個月的魔鬼訓練，挑戰心智和體能的極限，包括水中爆破、三棲作戰，在大白鯊的繁殖區域進行長泳訓練，甚至要學會拆除核子武器，還要能忍受沙漠、叢林、極地等險惡艱苦的環境，淘汰率非常高，可說是美國軍人的至高榮譽。 　　嚴苛的心智鍛鍊讓海豹部隊能有無比的精神韌度，以支撐肉體的磨難。他們的存在一直是個機密，直到近年在多起海盜挾持事件中，以驚人效率且毫髮無傷地救出人質，而聲名大噪，並因為成功獵殺追緝10年的頭號恐怖分子賓拉登而威震全球。 　　他們的每個決定都事關國家安危和個人生死，需要嚴密思慮以周全布署，在敵人的槍口下還要能夠臨危不亂、隨機應變，所以海豹部隊得以在高度壓力下，把體能和堅忍精神發揮到極限，而成就這一切的背後，是一套強大的心智鍛鍊法！ 　　本書作者為前海豹部隊指揮官，他融合海豹部隊的心智鍛鍊法，加上本身經營企業的完整資歷，把邁向卓越的基礎簡化為八個強大原則，以培養出心理韌性與超強直覺，讓你突圍而出，成為未來的領袖。 來自各領域領袖和專家好評 　　「非看不可！無論你是財星500大企業的CEO、想建立商業王國的企業家、學生或運動員，你會在迪范中校的心智鍛鍊法中，發現一條打造更好自己的完整途徑。」—喬‧史當夫，房地產教練與By Referral Only創辦人 　　「迪范中校在美國海豹部隊的菁英圈內是個知名領袖，在圈外是個成功的企業主與民眾的精神導師。如果你想站穩立場並找到人生的目標，看這本書就夠了。」—布蘭登‧韋伯，美國退役海豹隊員、《狙擊尖兵》作者 　　「本書將讓你在人生各方面的成功就像呼吸一樣自然。從小企業主到金融大咖，人人都可以從迪范的精闢見解中獲益良多。」—蘇珊‧索羅維，得獎企業家、媒體名人 　　「《像海豹部隊一樣思考》是21世紀的《五輪書》（宮本武藏兵法）。迪范是個真正的大師。」—唐‧曼，美國退役海豹隊員、作家 　　「參加2012年奧運時，我們只是為了參賽而剛加入的自行車選手，迪范提供的獨特忠告幫助我們成為更加緊密協調的團隊。」—2012年美國女子自行車隊，奧運銀牌得主

給讀者的話 前言 從戰場上領導 原則1 建立你的出發點 堅持你的立場 找到你的目的 擁抱風險、損失，以及失敗 海豹部隊心智鍛鍊法A 原則2 培養前瞻專注力 鍛鍊你的心智 設想你的目標 定義你的任務 簡化你的戰場 海豹部隊心智鍛鍊法B 原則3 為你的任務做好防範 選擇高價值目標 審視你的選項 溝通你的任務 預演你的任務 海豹部隊心智鍛鍊法C 原則4 今天就做別人不肯做的事 找出你的二十倍因素 擁抱痛苦 建立紀律、動力，以及決心 海豹部隊心智鍛鍊法D 原則5 打造堅強的意志 控制你的反應 控制你的注意力 培養情緒彈性 設定有效目標 強力的預視 海豹部隊心智鍛鍊法E 原則6 打破成規 全力以赴 讓失敗快轉 尋找機會之窗 快速創新與適應 海豹部隊心智鍛鍊法F 原則7 建立你的直覺拓展你的知覺 強化你的感官認知 找出你的盲區 聆聽你的內在智慧 海豹部隊心智鍛鍊法G 原則8 隨時以攻勢思考 培養永不動搖的信心 啟動你的雷達 出人意料 以速度和敏捷來執行 海豹部隊心智鍛鍊法H 以海豹部隊之道訓練 訓練計畫說明 後記 用「心」領導 289 附錄1 焦點計畫 附錄2 充電儀式

給讀者的話 我敢說，你已經厭倦了不斷重新改寫和包裝的老套自我成長與領導力資訊。或許你身為主管，在現今艱難的經濟和商業環境中，尋求如何生存發展的新點子；或許你是學生，不知道該如何選擇未來的職業，或培養健康成熟的人際關係，如何思考並做出最佳決策；又或許你是位母親，周旋於工作、小孩與丈夫之間，疲於奔命，不知如何發揮完整潛力；甚至你可能是志願者，正在尋找和增加自己進入特種部隊的機會。無論如何，你在對的時機，看到了這一本對的書。《像海豹部隊一樣思考》重新檢視領導力與個人的卓越能力—在混沌的特種任務世界中，由沙漠、叢林、被燒毀的城鎮，以及海洋淬煉而成。我有擔任海豹部隊指揮官二十年的經驗，加上二十五年武術和十五年瑜伽訓練，並從六次價值數百萬美元的成功創業經驗中，融會而成獨特、強效、可行性高，而且任何人都能用來成為菁英人士的心智鍛鍊法。 讀者一定看過關於海豹部隊的書，或在電影與探索頻道中看過關於他們的生活與任務的紀錄片。不用說也知道，海豹部隊既強壯又聰明，但是，請想一想：每年要從幾千人中精挑細選，只有合計不到兩百名新隊員可以結訓。近六年來，至少花三週參加我的SEALFIT學院課程的海豹志願者，最後當上正規蛙人的成功率超過九○％。為什麼？因為我知道海豹隊員如何思考、行動與訓練。在本書中，我會透露這些原則與作法，教你整合到日常生活中，讓你做什麼都能達成菁英等級的成功。美國海軍花了很多人民的稅金去訓練特種任務部隊，所以回饋一點也是應該的。 總是有人寫信或打電話問我，是否只有海豹部隊志願者才能跟我們一起訓練？我篤定地回覆：「不是！」其實，我為海豹與其他特種部隊志願者創立知名的鬥志營（Kokoro Camp）課程，其中有七五％以上的參加者是商人或其他專業人士。我相信雖然不是人人有體力、機會，甚至欲望成為海豹戰士，但是任何人都可以培養同樣的強韌意志、領袖特質，以及贏家態度。如果我能賣給你海豹心智的瓶裝神水，我會的，但是我還沒發明出來，所以本書可說是一個起點。◎唯一身兼海豹隊員與會計師，使我夠格寫這本書 我無比謙卑地說，只有我有資格寫這本書。在進入海豹部隊之前，我擁有紐約大學史登商學院企管碩士學位，也是一位合格會計師。我可能是唯一當上海豹部隊隊員的會計師—其實，這只表示我第一次完全入錯行了。在二十五歲那年，我自認選錯了人生道路，因此放棄當時的一切，全心全意成為海豹部隊隊員。要如此坦白並不是件容易的事情，雖然我說得好似輕描淡寫⋯⋯。我的父母向來希望我加入家族事業（迪范兄弟製造公司已有超過一百二十年歷史）。對我的事業與個人方面，轉職都是賭注很高的大風險，真希望在我十八歲高中畢業時，能有這樣的工具，來幫助自己了解並選擇更好的人生目標，或許我就可以替家人省下一大筆錢，也不用浪費很多時間活受罪。透過海軍的特殊計畫（此為專為在學時沒有軍事經驗或預備軍官團背景者所規畫的），我得以去上儲備軍官學校，並在知名的海豹部隊基礎水中爆破訓練中任職。我是一九九○年班的榮譽生，跟我同班的一百八十人中，只有十九人成功結訓，而我是其中的第一名。之後，我服役了九年，又以後備海豹軍官身分服役十一年。在擔任後備軍官時代，我在中東出勤過兩次，最後一次是二○○四年，我奉命前往伊拉克首都巴格達。 但是，到頭來，從商才是我的天命。出完第一輪任務之後，我創立一家釀酒餐廳，掌管一家軟體公司，在NavySeals.com網站為特種部隊志願者打造一套線上支援與訓練指南。二○○六年，從最後一次備役任務除役之後，我成立了U.S. Tactical Inc.公司，受美國海軍招募指揮部雇用，為潛在海豹志願者設立全國性指導課程。這個課程在第一年就成功地把志願者篩選合格率，從三三％提高到八○％以上。二○○七年，我決定向大眾提供這個訓練服務，因而創立SEALFIT。此後，我用本書揭示的原則訓練過數千人，本書根據的是海豹部隊訓練和我們前輩戰士的傳統原則，加上我從瑜伽和空手道等人體、身心練習等探索而來的心得，以及我對跨界、全人訓練（書中提到的「整合訓練」）的體驗。我訓練過海豹與其他特種部隊志願者，以及各行各業的專業人士和企業主管。我的實驗室是知名的SEALFIT學院，透過艱苦的身心訓練以打造強韌意志，也透過最近新成立的「不敗意志學院」，透過教授精神、情緒，以及心靈紀律，以磨練我的技巧和哲學，連我自己目睹學生的某些轉變，都會感到驚訝。◎海豹部隊心智鍛鍊法使你擁有卓越人生 雖然我們以團隊的方式運作，但是每個海豹隊員都體現了我在書中教你的領導力。如同這些菁英戰士，遵從海豹部隊心智鍛鍊法的領袖，就是先精練自己的思想、情緒、本能，以及獨特能力，同時贏得別人信任與尊重，成為渾然天成的領導者。因此，書中呈現的原則建立在領袖的個人技巧上，這樣的方法很重要，即使你覺得自己目前並不在領導職位上，但其實每位菁英都有堅強的領導技能，對於領導自己和領導他人都同等重要。雖然本書主要聚焦在商界，不過，同樣的技能會幫你在人生各方面得到卓越的成果。以下我會告訴你，遵循海豹部隊心智鍛鍊法的意義。 你將會學習簡化與釐清人生，能以堅強的目標感、任務專注力、堅定果敢的價值觀勇往直前。你會覺得自己的存在是有意義的，沒有遺憾。你將會學習在人生最嚴重的風暴中心，保持冷靜與專注。你將會培養強韌意志，以克服任何任務或挑戰。你將會培養直覺決策力，察覺逼近的危險與機會。你將會成為情緒最平衡的人，讓你能理解別人的立場，並預測他們的需求。你將會成為更好的領袖，更真誠、受尊重、可靠，又有說服力。你將會成為更好的人，就這麼簡單。家人、同僚，以及社群會從你的力量中獲益，而你的貢獻也將讓這個世界變得更好。 你選擇與我一起展開這段旅程，讓我既榮幸又謙卑。擁抱海豹部隊心智鍛鍊法不是條輕鬆的路，改變並不會在一夜之間發生，不過你一開始採用這些原則時，就會發現你對事物的感受與反應有所改變。傑出成果的關鍵在於革除舊習，包括舊思維、行動，以及信仰方式。如果你能把這些原則完全整合到生活中，就會達到想要的任何目標，無論是爭取升遷、成功創業、健身減肥、享有滿意的生活與婚姻，或者贏得學位。你將會精通應付變化的簡單技巧，在混亂的情況不易驚慌，並相信直覺。你將會把堅持變成習慣，並學習擁抱風險，消除對失敗的恐懼。你將會培養出「攻勢心態」，並深化你的知覺，讓你做出的每個決定都是強而有力的連環重擊。你將學習非傳統思考，懂得如何在道德容忍範圍內打破規則。 千里之行始於足下，而你已經跨出了這一步。讓我們一起努力培養你的海豹部隊心智鍛鍊法，馬上開始吧！