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陪孩子靜心10分鐘：8個練習學會情緒管理，提升心智成長，給孩子更聰明、更健康、更幸福的人生
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NO.1 暢銷日本的心靈智慧良帖！ 誠品、博客來年度暢銷榜 一生氣，幸福就遠離！ 笑得出來，怒氣就消！ 人說：「我明明不想生氣，為什麼老是忍不住發脾氣呢？ 該怎麼做才不會生氣？」 佛說：「不要生氣。僅此而已。」 人說：「如果遇到令人忿怒的人或事，又該怎麼辦？」 佛說：「我們的心，應如一座有裂縫的鐘。」 不管受到什麼攻擊，我們都不會發出怒吼。 這是一套修煉「不生氣，要幸福」的實戰祕笈！ 心靈醫師佛陀＋日本知名佛教長老，以俯拾即是的日常小故事，結合佛教教義，幫你打通「愛生氣」的任督二脈，教你輕鬆看見怒氣——＞找到生氣的原因——＞進而真正超越怒氣、獲得喜悅的幸福人生大智慧。
蘇曼那沙拉（Alubomulle Sumanasara） 斯里蘭卡上座部佛教長老、日本上座部佛教協會長老，暢銷作家 1945年4月出生於斯里蘭卡，13歲出家得度。曾於斯里蘭卡國立卡拉尼亞（Kelaniya）大學教授佛教哲學。1980年被派往日本，於駒澤大學取得博士學位。目前在日本上座部佛教協會等處以流暢的日語弘揚原始佛教與指導冥想，由親身實踐所領悟到的大智慧，講述佛陀的基本教義。除此之外，亦於朝日文化中心擔任講師，並曾受邀為NHK教育頻道《心之時代》節目的來賓，廣受好評。著作包括《佛陀教你不生氣2》、《佛陀教你不煩惱》、《佛陀的日日小頓悟》（以上皆由野人文化出版）等數十部暢銷書，其中《佛陀教你不生氣》《佛陀教你不生氣２》為誠品、博客來年度暢銷榜好書。 日本上座部佛教協會www.j-theravada.net
卓惠娟 中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年。旅居日本三年。現為專職譯者。譯有《治百病就靠體溫》《佛陀教你不生氣》《佛陀教你不煩惱》《小學生100分筆記術》(野人文化出版)、《相信靈魂轉生，改變人生》、《改變人生的超．速習法》《把妹瞬殺心理學》《獵男瞬殺心理學》等；著有《孫子行銷戰典》等。 個人部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo
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不生氣推薦 覺培法師（人間佛教讀書會執行長）、李偉文（暢銷作家、荒野保護協會榮譽理事長）、楊俐容（EQ教育專家）、惠敏法師（法鼓佛教學院校長）、滿穆法師（人間佛教讀書會講師）、慧開法師（佛光大學佛教學院院長） ˙翻開每一頁都令人茅塞頓開， 言詞的力道、邏輯的深度，在在令人驚奇。──名越康文（精神科醫師） ˙做個不生氣的自由人──覺培法師（人間佛教讀書會執行長） 很高興看到《佛陀教你不生氣》這本書的出版，在生活忙碌又快速的步調中，作者從佛陀的智慧，提供給現代人觀照的功夫，剖析生氣者的思惟，讓讀者從而認識自己生氣的病因，同時找到治病的良藥，與對治煩惱的方法，畢竟「怒氣招災，怨氣引恨；和氣致祥，喜氣生瑞。」 讀完後，您會知道：能不生氣的人，才是真正懂得做自己主人的「自由人」。 ˙世界在我們的思緒中成形──李偉文（暢銷作家、荒野保護協會榮譽理事長） 在非洲草原的狩獵時代，恐懼、忿怒可以幫我們活下去；但是在文明的複雜生活中，生氣只是讓我們把事情搞砸或者形成各種慢性病。因此，如何控制自己的情緒是現代人非常重要的課題。 本書深入淺出地以許多日常小故事，結合佛教教義，從審視自己中，不再生氣，也因此能找到屬於每個人自己的幸福。 ●「不生氣」人間淨土的起點──滿穆法師（人間佛教讀書會講師） 佛說世間本來就是無常變化，但是無常變化可能會變壞，也有可能會變好。我們可以藉由立志「不生氣」的決心，看到轉化的契機，發現慈悲才是幸福人生的方程式，了悟自他不二，怨親一如，物我和諧的道理，那麼「不生氣」就是建設人間淨土的起始點。 ●轉化忿怒、降伏煩惱的練功祕笈──釋慧開（佛光大學佛教學院院長） 作者蘇曼那沙拉長老在書中所開示的內容，很有系統也很具體。佛法強調「解行並重」，不能只懂理論，不知實踐，等於光說不練；也不能不明理論，只是實踐，等於盲修瞎練。本書兼顧理論與實踐，相得益彰，可做為現代人修養心性、轉化忿怒、降伏煩惱的練功武林祕笈。
