快·時尚 顯高穿搭術：超過260套範本，平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著

「instagram」超高人氣時尚部落客！ 　　預購階段就奪下日本亞馬遜書籍排行第二名， 　　日本時尚雜誌《VERY》讀者模特兒出身、兩個孩子的媽媽， 　　hiroko被譽為最會穿衣服的小個頭美魔女， 　　身高只有158公分，運用穿搭技巧視覺效果立刻長高10公分。 　　 　　她說，衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色， 　　用GAP、Uniqlo、無印良品就能完美滿足上班、赴宴、休閒的風格穿著， 　　凸顯哪裡、藏好什麼， 　　再也不需要為打扮傷腦筋，出門五分鐘就搞定！ 　　 　　◎衝突──不混搭就不時尚 　　．「俐落＋休閒」，製造反差： 　　俐落的造型裡融入休閒風、為淑女衣著注入小男孩氣息。 　　．不論幾歲，也能穿紗裙： 　　西裝外套加毛線帽和休閒鞋，不論幾歲都能駕馭紗裙。 　　．不露，也性感： 　　把兩件不同尺寸的U領背心重疊，就能遮住胸口，健康又性感。 　　 　　◎七種單品，讓你365天都有型 　　．襯衫╳褲子：刻意買大一號，修飾身材；選擇七分高腰寬褲，比穿裙子更性感。 　　．牛仔褲╳針織衣物：刻意選擇刷破的牛仔款式；配上針織上衣，增添女人味。 　　．裙子╳條紋上衣：想修飾身材，千萬別選粗條紋。 　　．休閒服：配件決勝負！包包、飾品、鞋子怎麼搭？ 　　 　　◎五種大人色，平價品牌穿出超質感 　　．米╳黑：經典色彩組合，很適合出席學校活動場合。 　　．白╳海軍藍：全身白時記得挑鮮豔配件，讓細節成焦點。 　　．想把灰色穿出時尚感，反而要選休閒服。 　　 　　◎七套穿搭變化示範，讓你從容優雅的轉換角色 　　．家族時間：穿上耐髒、不用特別照顧的衣服就對了！ 　　．居家時刻：材質最重要，即使去便利商店買東西，也不能太邋遢。 　　活用這七套，不管是工作、接小孩、陪婆婆逛街還是去買菜，都能從容優雅！ 　　　　 　　本書提供超過260套穿搭範本， 　　不管是工作日、下午茶、踏青、雨天限定……， 　　都能快•時尚。

　　FG部落格TOP 100部落客　仿妝夭后Yui 　　知名時尚部落客　時尚編輯的真心話 　　《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯　張倞菱

快時尚穿搭，修飾身材又顯高 推薦序一 平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！ 推薦序二 實穿度超高，平價品牌也能混搭出名牌氣勢 推薦序三 全新優雅生活就從衣櫃開始 前言 快時尚的高質感，五分鐘搞定 第一章 衝突──不混搭就不時尚 任何場合、所有季節，用基本款就能穿出最亮眼的造型！ 逛街購物 工作日 一個人的下午茶 踏青日 女子約會 一日淑女 雨天限定 一個人去…… 輕盈之春 清爽夏日 時尚秋季 大衣之冬 Insta Life／零失誤穿搭篇 COLUMN 1 時尚感，從了解自己的身形開始 第二章 七種單品，讓你365天都有型 穿搭的重點不在多種選擇，而是如何搭配， 整個衣櫃裡只要有七種單品，五分鐘就能完成造型 襯衫：刻意買大一號，更修飾身材 Insta Life／襯衫篇 褲子：比裙子更能展現微性感 Insta Life／褲子篇 裙子：配休閒服，更有女人味 Insta Life／裙子篇 針織衣物：粗針休閒、細針高雅，四季皆宜 Insta Life／針織衣物篇 休閒服：用合身休閒服，穿出輕熟魅力 Insta Life／休閒服篇 牛仔褲：你的衣櫥有刷破牛仔褲嗎？ Insta Life／牛仔褲篇 條紋上衣：從內搭到外穿、正式到休閒，都派得上用場 Insta Life／條紋上衣篇 帽子：帽子是畫龍點睛的重要單品 鞋子：休閒鞋與運動鞋，是「衝突卻不突兀造型」中不可或缺的元素 包包：匠人打造的手工包，會為你的造型添加獨特感 飾品：穿著休閒時，絕對不可或缺的配件 COLUMN 2 快．時尚的慢淘汰購物法 第三章 五種大人色，平價品牌穿出超質感 以基本色為底色，就能穿出不NG的超質感造型 白：大晴天就應該穿上白色！ 黑：不分年齡，怎麼穿都有韻味 海軍藍：熟男熟女才懂的魅力 灰：把休閒風穿出超凡時尚 米：溫柔女孩不可或缺的顏色 鮮豔色系：讓細節成為時尚焦點 Insta Life／色彩篇 COLUMN 3 高反差搭配出視覺均衡 第四章 七套穿搭變化示範，讓你從容優雅的轉換角色 無論是家庭主婦或職業婦女，活用這七套快時尚穿搭， 讓你不管是工作、接小孩、陪婆婆逛街還是去買菜，都能從容優雅 家族時間：穿上耐髒、不用特別照顧的衣服就對了！ 居家時刻：材質最重要，即使去便利商店買東西，也不能太邋遢 七套穿搭變化示範：讓你輕鬆遊刃於各種角色間，且不失優雅 Insta Life／家人篇 COLUMN 4 穿搭，就是讓所有衣服發揮所長 結語 身心都舒適，就是滿分時尚 附錄 本書所有單品總整理

推薦序一 平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！　FG部落格TOP 100部落客／仿妝夭后Yui 　　收到《快‧時尚 顯高穿搭術》試讀本時我如獲至寶，終於有一本「真正的」穿搭書了！ 　　不同於時下很多時尚模特兒分享名牌one piece洋裝就說是穿搭，齋藤寬子是真正用各種隨手可得的平價單品，搭配出一套又一套實穿、有型的服裝！ 　　我的穿搭理念跟齋藤寬子不謀而合，她說：「衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色，利用『俐落╳休閒』的組合，出門再也不需要為打扮傷腦筋，隨便搭都超有型！」我平常也是用這樣的概念在穿搭，但像我們這樣的普通人難免有江郎才盡的一天，這時候一本豐富的、超過260套的穿搭指南，無疑是一盞明燈！ 　　而且不可否認，日本人的美感真的很好，書裡的搭配不僅優雅時尚，更有一種特別的氣質，有亮點又得體，照著穿就不會錯！幾乎所有單品都是在GAP、Uniqlo、無印良品等品牌就找得到的平價基本款，是人人都能擁有的快時尚！ 推薦序二 實穿度超高，平價品牌也能混搭出名牌氣勢　知名時尚部落客／時尚編輯的真心話 　　回想以前在網路還沒有那麼發達的時代，我所擁有關於穿搭的靈感，大部分都來自於偏日系的臺灣或進口雜誌，裡頭收錄各種主題、場合的穿搭示範，真的非常有參考價值。而且，對一個人的美學品味養成，有著很重要的影響。 　　不過，那時候負責示範造型的都是模特兒或藝人，時至今日，這樣的風氣早就因為網路的發達而轉變，離我們更近的素人穿搭示範，說服力更強大。 　　《快‧時尚　顯高穿搭術》的作者齋藤寬子，比起市面上很多的時尚部落客來得更平易近人些，這也是本書最大的特點之一。你回想一下，現在臉書或是IG上的人氣部落客，哪一個不是用名牌堆出來的？十個有八個都是活在另一個世界的人，他們光一雙鞋，就要花大部分人一整個月的薪水才買得起。但齋藤寬子走的路線不太相同，她當然也有使用到大品牌的機會，但基本上每一個造型都是混搭，從品牌到風格都能混，高價混低價、帥氣混優雅，而且還混得很好，實穿度很大。我想大家從她的穿搭中，除了可以學習搭配技巧之外，更可以了解投資精品的品項，該如何抉擇才能發揮最大效用。 　　在我個人的經驗裡，無論是在現實生活中或是在粉絲專頁上，常常會收到親朋好友和粉絲，對於某些場合該穿什麼樣服裝的提問，我相信這一定是很多人平常最大的穿搭煩惱之一。《快‧時尚　顯高穿搭術》書中，幾乎把所有你想像得到的場合穿搭術都列出來了，連面對不同情境的心情，也一併考慮進去，真的滿貼心又符合實際情況，畢竟我們女人每天在衣櫥前，都要上演一場小短劇，「耶！今天要野餐」、「今天有重要會議，要嚴肅一點」，不這樣做，還真難決定要穿哪件衣服。 　　最後，雖然齋藤寬子身材嬌小，這本書名也擺明寫著《快‧時尚　顯高穿搭術》，但我真的覺得從她的造型中明顯可以看出，所謂成功的穿搭，就是讓大家完全沒有多餘心思針對你是高或矮、是胖或瘦，只會看到你穿了一整身非常適合自己、又賞心悅目的造型，其他什麼條件，Who cares？ 推薦序三 全新優雅生活就從衣櫃開始　《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯／張倞菱 　　妳的衣櫃是否有許多穿不下、今年只穿一次、不符個人風格、過時（本以為流行復古，其實版型已不符合身形了）的服飾，細數這些衣物的下場，最後都淪落到被丟棄的命運。這些通常都是季末折扣時失心瘋狂掃的結果，因為便宜所以就忍不住下手，管它材質好不好、款式是否符合身形，連試穿都省了，結果是只穿一次就束之高閣，甚至連吊牌都沒拆就放在衣櫃深處，早就忘了它的存在。 　　與身邊的姊妹聊起，大家似乎都有著相同的症頭，衣櫃裡一半以上的衣物幾乎都穿不到，以為捐出去是做善事，殊不知每年許多從事國際援助的非營利組織，他們募集的二手衣物，除了送至臺灣偏遠地區需要援助的單位外，大部分都會出口到發展程度較低的國家，例如：非洲、拉丁美洲、東歐、亞洲等。但這些數量龐大的二手衣，對當地社會的影響究竟是什麼？真的幫助到當地民眾嗎？ 　　簡單來說，與其摸不著頭緒的自以為做善事，還不如好好的省思消費習慣和研究穿搭技巧，這才是利己助人最實在的方法。 　　在社群網站「instagram」上有89.7萬粉絲追蹤的齋藤寬子，原本僅是一名默默無名的日本家庭主婦，因為分享個人穿衣技巧成為人氣部落客，進而成為時尚雜誌《VERY》的讀者模特兒。她將網路分享的內容集結成冊，將個人穿衣原則更有系統的轉變成有用的穿搭知識。最重要的是，在不鼓勵大量消費的前提下，只要少少的預算、一些必備基本款，就可以做出百變搭配。剛好與我在學學文創志業開立個人形象塑造課程的教學理念符合，這也是我推薦這本書的原因。 　　書中提及的許多技巧，很容易就可以在日常生活中實踐。我的身高剛好跟齋藤小姐相同、只有158公分，生過小孩後就成了水桶腰，所以為了顯瘦，我們都有志一同將身體最細的部位多露一點，盡量將手腕、腳踝和鎖骨露出來，就是一種截長補短的概念。此外，她所遵循的「俐落╳休閒」，製造低反差的高度時尚的混搭技巧也是我所推崇的，這也是當今最時髦的Normcore風格（編按：即為舒適穿搭，意指穿著休閒、隨興，卻又能看起來很有型），在正式的服裝中加入一點運動氣息，舒適又具個人特色。 　　齋藤寬子建議善用七種單品，包含襯衫、七分或寬管褲、裙子、黑或米色針織衣物、牛仔褲、條紋上衣、休閒鞋和帽子，是多數女性衣櫃中的必備款式，除了因為臉型戴帽子不這麼好看外，其他單品我們果真再次有志一同，尤其最近偏愛白襯衫╳黑色寬版西裝外套╳深藍色牛仔褲╳高筒休閒鞋的裝扮，穿起來俐落、顯瘦又高挑。 　　想要有煥然一新的自己沒這麼難，只要改掉亂買的習慣，找出最符合身形和風格的衣服，並多嘗試書中的搭配技巧，或許偶爾會失敗也沒關係，當作生活中的變裝小插曲也頗有趣味。 　　期許更多人看過這本書後，都能成為衣櫃不爆炸、荷包不失血、不再購買只穿一季的衣物，能重複穿搭的聰明時尚達人。 　　（本文作者為《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯、學學文創志業時尚講師、實踐大學服裝設計系研究所兼任助理教授。） 前言 快時尚的高質感，五分鐘搞定 　　 　　我是一個平凡的主婦，也是育有兩個孩子的母親。因為要照顧小孩還要兼顧家事，每天都過得忙碌而充實。在有點慌亂的日常節奏中，我最享受的就是早上起床，用短暫的私人時間，檢視衣櫥裡的衣服，決定好當天該穿什麼、做什麼打扮。 　　 　　大約兩年前，我突然產生一個疑問：「為什麼每天早上，我只需要五分鐘左右，就能完成造型？這其中有公式可循嗎？」為了解開自己的疑惑，這讓我興起一個念頭，決定把自己每天的穿搭記錄下來，於是，我開始經營部落格「Hirokoro日記」。剛開始，只有幾個人瀏覽，但不知道從什麼時候開始，來訪的人數越來越多，現在每天的瀏覽人次都在1萬人以上。 　　 　　因為這個部落格，我認識了很多人，也得到更多發揮的空間，並在眾人的支持之下，開始參與雜誌拍攝和代言潮牌服飾的工作。這一年來，在我身上所發生的事，我只能說：「實在是太不可思議了！」這一次又因為經營部落格的緣故，才有機會把我的穿衣哲學，整理成書與更多人分享。 　　 　　幾件衣服，混搭出260套穿法 　　 　　很多人問我，我的穿搭原則是什麼？其實，我搭配的原則很簡單，就是依照現在的年齡、體型、環境，以及「這樣穿，讓我覺得既興奮又開心！」─這就是我的核心價值。 　　 　　實際上，我的搭配訣竅只有一個重點，就是混搭，比方說，在俐落的造型裡加入休閒風的服飾、如果打扮得很優雅，就會搭配較有個性的飾品，例如鉚釘手環等、或在淑女風格中，加上男孩風的帽子、鞋子，讓整體造型看起來突兀又和諧，用低對比營造出高質感搭配。 　　 　　此外，這本書也記載許多我自己摸索出來的零失誤穿搭技巧，像是「過了30歲，也想穿蓬蓬的裙子」──只要將膝蓋露出一點點，看起來就很高雅；「俐落感十足的襯衫搭配褲子，會不會看起來太正式？──這時，只要巧妙運用休閒鞋混搭，就能打造出不一樣的氣氛。其實，只要掌握這些基本穿搭的要領，不用追趕流行，一樣能搭配有型。 　　 　　順帶一提，這本書中的所有造型，都是用我自己的服裝與配件，為大家示範而成，其中許多都源自於UNIQLO、ZARA、無印良品等平價品牌，書中更收錄超過260套穿搭示範，讓你不需要花大錢，也能在上班、購物、陪家人一起出遊、與姊妹聚餐、到學校參加小孩的運動會等不同場合，都能穿出搭配得宜，又能突顯個人風格的裝扮。 　　 　　如果可以透過這些服裝，讓每個人都能搭配出「穿起來清爽、看起來優雅」的俐落時尚感，這將是我莫大的榮幸。

時尚感，從了解自己的身形開始 我第一次自己出錢買衣服，是在小學三年級。還記得那時我很努力存錢，然後到老家倉敷的商店街，買了一套運動服，那是第一套為自己買的衣服。 雖然在國小都穿制服，但當時我已經有一套屬於自己的穿衣哲學。這麼講好像對穿搭很有天分，實際上不過是「把自己喜歡的運動服，穿在制服裡面」而已。不過，這卻是我開始研究穿搭的起點。 大約從國小四年級開始，我開始思考自己的「每日造型」。當時，我每天會在晚上睡覺前，思考隔天要穿什麼衣服去上學，這件事讓我感到非常興奮。連大我十歲以上的姊姊，都受不了我整天不務正業。 但因為這樣的經驗，也讓我發現能夠穿自己喜歡的衣服，是多麼令人開心的事。偶爾我還會偷偷從姊姊的衣櫥裡，借agnèsb.的上衣。我也是在這個時候才知道，原來穿上心儀品牌的衣服，會讓情緒如此激動，我到現在都還清楚記得那份雀躍。 現在回想起來，那份「雀躍」，就是現在我搭配衣服的核心概念──「享受穿搭帶來的樂趣」。 然而在升上高中之後，我進入了「盲從期」。曾經帶給我快樂的衣服，卻變成自卑感的來源。那時候在班上有一位同學是我的朋友，她不僅身材非常好，更會穿衣服。 不管她穿什麼總是看起來亮麗又有型，是大家崇拜的對象。不過，當時我的體型比較豐腴，總覺得穿什麼都不好看，一開始，我只想要「像她一樣受歡迎」！後來因為不斷與她比較，我幾乎再也感受不到衣服的魅力和穿搭的樂趣，滿腦子都是「不知道這件別人覺得怎麼樣？」、「穿這件會不會很漂亮？」、「穿這件會不會受歡迎？」之類的想法，希望挑選出來的衣服會贏得別人的讚美。 事後回想，我對穿搭失去興趣的原因，並不是我的體型或是造型有問題，而是我對自己的品味失去自信，是我「無法再單純的享受其中」。 但我不會因為這種事就氣餒。後來我重新檢視自己，打算從「了解自己的體型」開始。在我試穿各種服裝時，我發現只要露出肩膀、膝蓋和手腕就會看起來比較瘦。也讓我知道如果「盡情露出纖細的肢體」，就能看起來又高又瘦。 讀短期大學的時候，我很喜歡把街頭風格和摩登時尚，混搭成充滿個人風格的服裝。照片裡的紅色褲子是我自己做的。就這樣，我重新燃起對服裝的熱情！還成了一名常常逛二手衣店，並積極閱讀街頭潮流雜誌的女高中生。後來我就讀了短期大學，整個人變得更時尚。那時我很崇拜歐系品牌DOLCE&GABBANA，還穿全身黑去學校。如果找不到令我滿意的服裝，我也會自己動手縫或改造。 隨著我成為一名上班族，服裝也跟著變得簡單俐落。身穿基本色系的服飾，腳踩高跟鞋。爾後我在27歲時生子，穿著再度產生變化。 經歷不同的人生階段，我的穿衣風格也會隨之變化，我認為，不需要執著於青春、流行，而是從了解自己的身形開始，穿出最適合當下的自己、讓自己最自在的裝扮，就是最好的穿搭。比起刻意裝年輕的穿著，我反而更喜歡像這樣，毫不掩飾年齡、能穿出成熟風情又能自在活動的大人休閒風。 高反差搭配出視覺均衡 舒適、視覺、均衡，是我在搭配造型時的基礎三要素。運用經驗與創新將自己的穿衣風格發揮得淋漓盡致，才是發想穿搭的真正樂趣！ 搭配造型時最重要的就是在視覺上保持均衡。上衣比較寬鬆的話，下半身服飾就要合身，反之，就要選擇能讓上半身看起來短一些的上衣。但是這也只是基礎技巧，若想讓整體造型看起來更美麗動人，還需要一些小祕訣。 重點不是放在掩飾，而是「露出來的比例」。比方說，想要讓臀部看起來小而挺時，只能遮住三分之二，而不是全部。只把襯衫的前面衣身紮進腰際，則同時具有讓腿部更修長和遮蓋臀部的效果。 另外，在上半身和下半身之間露出內搭服的下擺，或是在腰部綁上一件衣服，都能讓上半身看起來比較瘦，窄身的褲裝則需要依靠靴子或長版上衣，調整露出比例。 順帶一提，白色帽子能驅使視線向上移動，使身材比例看起來更完美。投巧性的露出手腕、腳踝，也是能讓整體造型更均衡。穿搭的重點，就在肩與腰穿搭有型的關鍵，在於肩膀位置和腰際的展現方式。除了襯衫的肩線要恰到好處能展現俐落感，若能多1公分到2公分，則會讓身材看起來更窈窕。如果因為不喜歡太過貼身，而選擇太大的尺寸，反而容易顯得土氣。不過，若是外套及軍裝外套的肩線，就一定要剛剛好。 牛仔外套我推薦彈性好、稍微合身的款式，穿起來舒適又好看。另外在穿搭時，千萬不能忘記展現腰部曲線。例如：為了讓身材比例均衡，而將上衣紮進腰際的「萬歲穿搭術」，還有露出一點點內搭背心，使腰部更有曲線。 還有，冬天的造型切忌厚重。可以在輕薄的上衣裡，穿UNIQLO和GAP的發熱衣。這麼一來，再加上一件襯衫或針織上衣，就能完成同時具有保暖和時尚的穿搭。 如何選擇配件？ 此外，在選擇配件時，也有一些需要注意的小地方。例如，挑選太陽眼鏡和眼鏡時，有一個重點，就是戴起來要與臉部服貼。不能以是否流行為挑選時的基準，而是觀察是否適合自己的臉型，一直試戴到自己滿意為止。 為了滿足這個條件，可以請店員幫忙在鼻墊上加裝矽膠墊，或是調整鏡架掛耳處的彎度，直到完美的服貼在臉上。這些選擇標準決定你未來會不會繼續愛用它的關鍵。 在挑選飾品時，務必要拿在手裡，用心感受。要不要納入造型，得模擬自己穿戴它後，是否會覺得開心、舒適。對感到「無法融入自己」的飾品，就要當機立斷的從搭配項目裡刪除。不過，別忘了飾品也是展現衝突的好幫手。銀製的粗手鐲能讓正式的裝扮顯得輕鬆，或是在休閒穿搭裡混搭珍珠飾品，又能穿出另一種時尚氛圍，建議可以多運用飾品，自由發揮創意品味。