中国茶饮一本全

　　《中国茶饮一本全》是一本茶饮大全，以茶饮的材料为纲，分为茶叶调饮茶、花草茶、药草茶、果实茶，而且每款茶饮所用的饮所用材料都十分简单易得，不管是在超市还是网店都可买到。同时，每种茶饮都有详细的冲泡步骤及所需分量，并对每种茶饮的功效都有详细的描述，让您对症喝茶，喝得健康。

第一章 茶，中国的，世界的 茶，古老而又现代的饮品 探索茶的广义定义 饮茶须顺应四时 花草茶，好喝又养生 不得不知的饮茶禁忌 第二章 茶叶——泽披古今传统茶 绿茶 西湖龙井/提神醒脑 洞庭碧螺春/抗菌，防辐射 黄山毛峰/抗衰老，防辐射 太平猴魁/美容护肤 安吉白茶/增强免疫力 信阳毛尖/清心明目，去腻消食 乌龙茶 冻顶乌龙茶/减肥，抗衰老 武夷大红袍/健胃消食 安溪铁观音/清热降火 红茶 祁门红茶/暖胃安神 金骏眉/减肥，抗癌 正山小种/促进血液循环 滇红工夫茶/消炎杀菌 英德红茶/瘦身，降血脂 黑茶 普洱生茶/降脂提神又降压 沱茶/清理肠道 安化千两茶/降三高 六堡茶/消脂降压 普洱熟茶/调脂养胃 黄茶 霍山黄芽/消炎杀菌 君山银针/防癌 白茶 白毫银针/防辐射抗氧化 浪漫待客下午茶 英式奶茶/去腻消食 锡兰奶茶/消肿，促食欲 印度奶茶/健脾暖胃 贵妇奶茶/益思提神 甘菊花奶茶/润肺消疲 伯爵奶茶/提神醒脑 苹果红茶/降脂降压 葡萄红茶/抗毒杀菌 冰红茶/清热解暑 焦糖奶茶/消炎杀菌 蜜瓜红茶/降脂美白 水蜜桃红茶/生津清热 红石榴冰红茶/止血明目 玫瑰红茶/补气血 薄荷红茶/减少肠内气体 紫罗兰红茶/消炎美容 柠檬草红茶/促进食欲 甘草红茶/抗菌，防龋齿 迷迭香红茶/活血醒脑 菩提红茶/缓和紧张感 薰衣草红茶/镇痛，缓解疲劳 摩洛哥薄荷茶/清热解暑 第三章 花草——涤性怡情汉方花 菊花 杭白菊茶/养肝明目 菊花陈皮茶/化痰排毒 茉莉花 茉莉花茶/润肤养颜 茉莉玫瑰茶/美白祛斑 紫罗兰 紫罗兰花茶/调理气血 紫罗兰美肤茶/保持皮肤弹性 甘菊花 甘菊排毒养颜茶/排毒养颜 甘菊柠檬美白茶/保护敏感肌肤 薰衣草 薰衣草柠檬茶/放松身心 薰衣草助眠茶/缓解失眠 玫瑰花 玫瑰花茶/减肥养颜 玫瑰奶茶/提神醒脑 桂花 桂花玫瑰茶/舒缓神经 桂花润肤茶/润肤润喉 金银花 金银花茶/清热去火 金银花玫瑰茶/维护皮肤水油平衡 迷迭香 迷迭香玫瑰茶/安神健脑 迷迭香薄荷茶/增强记忆力 菩提叶 菩提叶茶/安神，促消化 菩提甘菊茶/缓解神经紧张 益母草 益母草生姜茶/散寒暖身 益母草玫瑰茶/调理月经 百合花 百合花茶/改善睡眠，消除色斑 百合金银花茶/养阴解暑 勿忘我 勿忘我薰衣草茶/提高睡眠质量 勿忘我菊花茶/明目减脂 玉蝴蝶 玉蝴蝶茶/清热利咽 玉蝴蝶防衰茶/延缓衰老 千日红 千日红茶/止咳去痰 千日红玫瑰茶/养肝护目 玫瑰茄 玫瑰茄茶/解宿醉 玫瑰茄减脂茶/理气减脂 鱼腥草 鱼腥草薄荷茶/清热解毒 鱼腥草山楂茶/健胃止泻 车前草 车前草陈皮茶/消除水肿 紫苏叶 紫苏甜姜茶/健胃养胃 紫苏菊花茶/消炎镇痛 白茅根 白茅根利尿茶/清热利尿 白茅根绿茶/清热排毒 绞股蓝 绞股蓝茶/降脂降压 绞股蓝苦瓜茶/降脂 柠檬草 柠檬草茶/健胃消胀 玫瑰柠檬草茶/排毒抗衰 蒲公英 蒲公英茶/强肝利尿 蒲公英金银花茶/清热泻火 红花 红花玫瑰活血茶/活血祛瘀 红花三七花茶/清血通经 党参红花麦冬茶/润肤抗衰 第四章 药草——保健祛病中草药 人参 菊花人参茶/养血，明目 参桂红茶/补气养血 西洋参 西洋参灵芝茶/镇静安神 西洋参莲子茶/消烦助眠 枸杞子 枸杞桂圆茶/补养气血 枸杞党参红枣茶/滋养皮肤 枸杞百合茶/补虚安神 杞菊乌龙茶/清火养肝 罗汉果 罗汉果茶/去火润喉 罗汉果乌梅茶/解毒利咽 黄芪 黄芪人参茶/增强身体元气 黄芪红枣茶/健脾利尿 山楂 山楂果茶/消脂减肥 山楂蜜银茶/清热解毒 红枣 红枣玫瑰花茶/美白肌肤 红枣枸杞茶/补血补气 决明子 决明子绿茶/降火明目 杜仲 杜仲茶/温肾助阳 杜仲五味茶/抗氧化，抗衰老 胖大海 胖大海茶/清热利咽 胖大海菊花麦冬茶/清热润肺 莲子 莲子红枣茶/补养气血 莲子桂圆饮/补心脾，养气血 陈皮 陈皮红茶/健胃暖胃 陈皮姜茶/健脾和胃 陈皮党参麦芽茶/行气去湿 陈皮甘草茶/健脾胃 党参 党参红枣茶/补气健胃 党参枸杞茶/补肝养血 党参紫苏茶/对抗气虚感冒 党参银杏茶/预防心脑血管病 生姜 老姜红茶/去寒暖胃 生姜桂圆茶/去寒暖身 干姜红糖茶/调理经期不适 生姜橘皮茶/理气化痰 麦芽 麦芽山楂茶/消食开胃 生地 生地莲心汤/清热解毒 生地乌梅茶/润肠通便 板蓝根 板蓝根茶/预防感冒 桑葚 桑葚冰糖饮/滋肝肾，清虚火 桑葚菊花茶/改善视力 桑葚养发茶/养发护发 桑葚枸杞菊花茶/补肝益肾 当归 当归黄芪茶/健脾补血 当归茶/调经止痛 甘草 甘草抗过敏茶/缓解皮肤过敏 甘草金银花凉茶/泻火解毒 五味子 五味子绿茶/护肝明目 白芍 白芍姜枣茶/使人气血充沛 白芍当归茶/养血柔肝 马鞭草 马鞭草茶/缓解感冒症状 马鞭草瘦腿茶/美化双腿 桑叶 桑叶菊花茶/清肝明目 桑叶凉茶/消暑败火 桑菊绿茶饮/清肝润肺 桑叶山楂茶/消食降脂 菟丝子 菟丝子茶/补肾益肾 连翘 连翘金银茶/清热去痘 小茴香 茴香茶/护肝美容 第五章 果实——天然芬芳华夏果 杏仁 杏仁桂花茶/止咳，化痰，润肠 杏仁润肠茶/润肠通便 黑芝麻 黑芝麻茶/黑发护发 黑芝麻核桃饮/养血养阴 绿豆 绿豆蒲公英茶/护肝利胆，解酒醉 核桃 核桃桂圆红茶/降脂降压 萝卜 萝卜养胃茶/化痰和胃 木瓜 木瓜美容茶/美容养颜 松子 五味子松子养心茶/益气安神 花生 玫瑰花生奶茶/养血安神 薏仁 薏仁荷叶茶/提高免疫力 第六章 身体不适调理茶 美容养颜调理茶 牡丹美白祛斑茶 排毒祛斑茶/玉竹润肤茶 失眠调理茶 薰衣草罗兰助眠茶 酸枣仁茶/灯芯草竹叶茶 减肥降脂调理茶 木瓜橙子降脂茶 决明子减腹茶/三七槐菊饮 瘦身纤体调理茶 玳玳花瘦身茶 花叶茶/乌龙金银花茶 肠胃调理茶 红枣山楂三七茶 太子参乌梅茶/梅花茶 眼部疲劳调理茶 决明子桑菊饮 枸菊决明茶/菊花枸杞茶 补血养气调理茶 玫瑰补气茶 灵芝茶/红豆养血茶 祛湿排毒调理茶 薄荷藿香绿茶 柠檬排毒茶/冬瓜去湿茶 化痰止咳调理茶 冬花枇杷茶 枇杷茶/银麦茶 滋阴补肾调理茶 五味子红枣茶 人参花白菊枸杞茶/桂圆茉莉花茶 醒酒茶 桂花乌梅醒酒茶 葛根茶/鲜果解酒茶 缓解熬夜疲劳调理茶 茉莉玫瑰菩提茶 薰衣草罗兰舒压茶/猕猴桃薄荷茶 缓解便秘调理茶 ……

　　提到“茶”字，人们首先想到的可能是西湖龙井、武夷大红袍、铁观音、茉莉花茶等。其实，这些只是茶的一部分，而且它们都属于传统茶饮。所谓传统茶饮，即绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶和花茶七大类。而我们日常饮用的茶，除了传统茶饮外，还有以传统茶饮为原料的下午茶、花草茶、药草茶以及果实茶。 　　无论是传统茶饮，还是花草茶、药草茶和果实茶，都具有养生保健的功效。比如，绿茶具有抗衰、抗癌、防辐射等功效；红茶具有提神消疲、促进消化等功效；花草茶可以美容养颜、减肥瘦身；药草茶可以提高免疫力。而且，它们之间还可以根据需要进行科学搭配，以使保健养生功效更佳。 　　用茶饮来养生是一种健康而又环保的养生方式，而且操作简便，不受时间和地点的限制。闲暇居家时，泡一杯可以更加放松心情；有客来访时，奉上一杯待客显得格外有品味；出差途中来一杯，可以缓解疲劳；在办公室里喝一口，可以消除工作的紧张感。 　　本书列举了近200道茶饮，并详细介绍了每道茶饮的冲泡方法、养生功效、人群宜忌和适宜饮用的时间，力求带给读者最为全面的信息。并且，本书中涉及冲泡茶饮所用的材料，均是常见且容易买到的。与此同时，本书还简单介绍了传统茶饮的相关内容，以提供给大家更多的知识。 　　相信这本《中国茶饮一本全》一定会带给您惬意的享受。