高血压病自我疗法大全

不可不知的降压全攻略，让你不再惧怕“高血压”!我国的高血压病现状——“三高”：患病率高、致残率高，死亡率高；“三低”：知晓率低、治疗率低、控制率低。目前，高血压患者已过2亿人，而且每年还激增1000万人。每年有1200万人死于高血压引起的各种并发症……

第一章 常识——认识你的“顽强对手 高血压是最常见的心血管疾病之一，由其引发的心脑血管疾病的死亡率已位居所有疾病的第一位。然而，目前人们对高血压的知晓率仅为50％。在这一章里，我们就高血压的概念、易患人群、病因、症状以及危害等加以详细阐述。降压第一步，从了解高血压常识开始。 一、了解高血压的相关知识 1．血液循环系统的构成 2．什么是血压 3．正确认识高血压 4．高血压可以分为哪些类型 5．高血压与高血压病是一回事吗 6．高血压如何分期 7．高血压都有哪些症状 8．高血压危象是什么 二、各类人群中的高血压 1．哪些人是高血压的高危险群患者 2．儿童高血压不容忽视 3．青年高血压有哪些特点 4．中年高血压有哪些特点 5．老年高血压有哪些特点 6．女性高血压有哪些特点 7．女性患者要注意妊娠高血压综合征 8．更年期妇女高血压 9．瘦人高血压更危险 10．糖尿病患者更容易发生高血压 11．不同人群与高血压 三、高血压的病因与症状 1．肥胖会导致高血压 2．遗传会影响高血压 3．高度紧张会间接引起高血压 4．食盐与高血压 5．交感神经系统如何引起高血压 6．饮酒是否会导致高血压 7．蛋白质与高血压的关系 8．环境也能影响高血压 9．性格情绪对高血压有什么影响 10．肾素与高血压的关系 11．缺钙会引起高血压 12．不健康的生活方式会形成高血压 13．血小板与高血压 14．中枢神经能影响高血压 15．高血脂与高血压的关系 16．高血压需远离咖啡 17．打鼾与高血压 18．气候与高血压 19．哪些药物会引发高血压 20．胰岛素能否引发高血压 四、高血压的危害及危险性 1．高血压易发生脑出血 2．高血压易患心脏病 3．高血压并发腔隙性脑梗死 4．高血压与充血性心力衰竭 5．高血压对肾脏的危害 6．高血压会引起中风 7．高血压能引起冠心病 8．高血压危害动脉血管 9．高血压对眼底产生危害 10．单纯性收缩压升高的危险性 11．高血压患者什么时候最危险 12．高脂血症伴高血压 13．治疗高血压的目的 14．高血压病的治疗原则 第二章 就医——计算你的“风险指数 了解高血压常识及相关危害后，患者定会在第一时间认识到：治疗高血压，刻不容缓。这一章的内容主要针对高血压患者“就医”而编写，目的是让患者了解自己的病情，根据各种病症通晓自身的“风险指数”，从而做到心中有数，轻松就医。 一、就医前的准备工作 1．选择最适合的医院 2．就诊前需做的准备 二、高血压必做的检查 1．高血压病患者常规检查 2．高血压的辅助检查 3．用药与就医的常见误区 4．高血压患者检查血液黏度的意义 5．高血压患者为何查血钾 6．高血压患者为何要做眼底检查 7．肾血管性高血压的检查 8．血浆肾素活性测定的用途 9．什么是动态血压监测 10．如何看血脂化验单 三、测量血压的注意事项 1．血压计都有哪些类型 2．如何选择合适的血压计 3．读懂各类型血压计 4．测血压的要求和方法 5．自测血压的正确方法 6．自我测压时间及注意事项 7．测量血压要找准脉搏位置 8．电子血压计使用事项 四、高血压的特点及诊断 1．高血压的诊断内容 2．高血压的诊断标准 3．高血压的主要临床表现 4．鉴别原发性高血压与继发性高血压 5．继发性高血压的可能表现 6．顽固性高血压的诊断 7．急进型恶性高血压的诊断 8．原发性高血压的诊断 9．高血压脑病的诊断 10．急、慢性肾小球肾炎的高血压特点 11．高血压性心脏病早期临床表现 12．儿童及青年人高血压病的临床特点 13．高血压病的心脏表现 14．高血压性心力衰竭的早期临床表现 15．冷加压试验诊断高血压 16．高血压性左心衰竭 17．高血压危象的临床表现 18．严重高血压危象的临床特征 19．诊断高血压病应注意的问题 20．诊断肺动脉高血压 21．诊断药源性高血压 22．肝阳上亢型高血压的临床表现 23．冲任失调型高血压的临床表现 24．阳亢风动型高血压的临床表现 25．痰浊上扰型高血压的临床表现 26．淤血阻络型高血压的临床表现 第三章 用药——拿起你的“贴身武器 除了“找大夫”之外，在日常生活中，我们对于疾病使用最多的“贴身武器莫过于各种各样的药物，除了省去长时间的排队挂号之外，更能节约开支。然而，哪些药物适用于哪类人群?用药又有哪些前提条件和注意事项?只有了解了这些，我们才能真正做到有的放矢，正确用药。 一、高血压用药常识 1．如何找到好的降压药 2．要在专科医生指导下选用降压药 3．处方降压药的功能与副作用 4．降压药与其他药物的相互作用 5．选用降压药物的7项原则 6．怎样确定是否需要服用降压药 7．降压药的服用时间 8．正确把握降压药的用药时间 9．一定要持续服药 10．如何自我调节用药 11．夏天不要停药 12．中年人低压稍高要引起重视 13．老年人采用药物治疗的注意事项 14．老年妇女服钙拮抗剂降压不会加重缺钙 15．肥胖患者要警惕服用降压药引起的糖尿病 16．降压药会引起性功能减退吗 17．停药注意事项 18．长期服用利尿剂注意事项 19．降压药与哪些常用药不宜合并服用 20．降压药如何合理更换 二、治疗高血压的西药 1．复方降压剂的使用事项说明 2．冠心病患者推荐使用降压药 5．心力衰竭患者推荐使用降压药 4．左心室肥厚患者推荐使用降压药 5．肾功能不全患者推荐使用降压药 6．单纯收缩期高血压患者推荐使用降压药 7．高血压合并脑卒中推荐使用降压药 8高血压合并糖尿病推荐使用降压药 9．慢性阻塞性肺病患者要慎用受体阻滞剂 10．心动过缓患者用药注意事项 1]．心脏瓣膜病患者用药注意事项 12．嗜铬细胞瘤患者用药注意事项 13．合用两种以上降压药用药注意事项 14．服用阿司匹林用药注意事项 第四章 “中医疗法”大有学问 中医疗法承载着中国几千年医学发展的内涵和精髓，可谓博大精深。它对于治愈患者疾病、提高生存品质、养生保健、延长寿命，都有着非常重要的意义。它的许多“秘方”“偏方”，神奇之处，令人折服。对于高血压患者来说，若能对症下药，会在平稳降压的同时起到保健的作用。 一、高血压的中医疗法 1．中医的诊断原则 2．中医疗法如何解释高血压 3．中医对高血压的分类 二、降压中成药 1．心脑静 2．脑立清 3．降压平片 4．山菊降压片 5．当归龙荟丸 6．金匮肾气丸 7．牛黄降压丸 8．牛黄降压胶囊 三、降压经典中药药方 1．单方 2．复方 3．经典降压药方集合 四、民间降压偏方 1．首乌丹参酒 2．菊地黄酒 3．松黄酒 4．川芎狗骨酒 5．首乌黄精酒 6．杜仲酒 7．海带根 8．五味贴敷 9．小苏打水泡脚 五、中药降压茶饮 1．菊花茶 2．荷叶茶 3．天麻茶 4．首乌茶 5．山楂茶 6．槐花茶 7．葛根茶 8．普洱茶 9．芝麻茶 10．首乌槐角茶 第五章 “传统辅助”不可忽视 第六章 “自我调理”目在必行 第七章 “食疗药膳”防微杜渐 第八章 “健康运动”巩固持久

社会在不断地进步发展，人们的生活水平提高了。但由于饮食不当和不正确的生活方式，各种富贵病不断增多。近年来，我国的高血压患病率不断升高，1958～1959年，15岁以上人群高血压患病率为5.11％；1979～1980年，患病率为7.73％；1991年，患病率为11.26％。从3次全国性高血压普查结果看，我国成人高血压患病率上升速度相当快。如果按1991年高血压患病率估算，全国人群中至少有高血压患者9000万人，它意味着平均每4个家庭就有一位高血压患者，这说明高血压已成为我国一个重大的社会问题。所以，为了更好地让大家意识到高血压病对健康的危害，有效地摆脱疾病的困扰，在业内专家的悉心指导下，我们本着科学、合理、简明、实用、新颖的原则精心编写了此书。

但是，偶然一两次血压超出正常范围不能诊断为高血压，只有血压经常或持续超过正常标准，或者至少有三次非同一日的测血压超过正常范围者，方可诊断为高血压。血压超出上述正常波动范围就是高血压，但不等于就是高血压病，实际上高血压只是一个症状而不是一个独立的疾病，它可以是多种疾病引起的。 　　3、高血压的主要临床表现 　　大多数轻度高血压患者在病变初期是没有明显症状的。这种状态往往要持续很长一段时期，大约半数患者是因体检或其他疾病就诊时才发现血压升高。这就是很多高血压患者声称自己“没有感觉”的原因。 　　高血压病的症状并不都是与血压高低成正比的。有些患者血压不高，但症状却很多；而另一些人虽然血压很高，症状却不很明显。 　　（1）一般症状与体征 　　高血压病的临床症状是多种多样的。有人统计，高血压可出现30余种不同的临床症状。主要的有：眩晕、头痛、头胀、心悸、失眠、记忆力减退、耳鸣、乏力、多梦、腰膝酸软、肢体麻木、颈部拘急、肌肉跳动等。在体征上，可见面赤、唇绀以及根据证候类型的不同而出现一些舌苔、脉象的改变。 　　（2）头痛、头重 　　头痛是高血压病最常见的症状之一。高血压病的头痛有几个特点：疼痛的部位通常在后脑部，或两侧的太阳穴部位；痛状呈跳动性（跳痛），程度较厉害，颈后部可有搏动的感觉。有些头痛则仅仅是头部沉重感或压迫感。很多患者常述说头痛在晨起时较明显，洗完脸或稍微活动一下又好了一些，剧烈运动或精神疲乏时会加重。这种头痛主要是由于高血压影响脑血管舒张与收缩功能失常而引起。 　　（3）眩晕 　　眩晕就是患者自觉头晕眼花的症状。一般病情较轻者，闭目养神、休息片刻后，其眩晕症状可以慢慢地消失。