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正在幸福待产中的大龄准妈妈们，刚刚开始走进这项神圣的使命时，是否会担心自己的年龄会给孕产带来影响呢？是否也会在孕期里感到自己的孕产知识十分匮乏呢？《30几岁的孕产书》便是为三十几岁女性提供解决这些问题的孕产书。书中介绍了孕期的身体变化及各种症状。同时，介绍了孕期的生活方式，选择产院的方法以及怎样能够打造更轻松度过分娩期的体质。并详细地介绍了新生儿的样子，健康管理方法以及必备的婴儿护理知识。希望通过此书能够为您解决在孕产中的各项困难。
TABLE OF CONTENT
采访实录 我的分娩体验记 PART 1 舒适的十月怀胎 受精卵到达子宫，尚未发觉已怀孕 验孕棒显示为阳性时应及早就诊 怀孕10周之前胎儿不稳定，请勿劳累 腹部开始隆起，胎儿逐渐稳定 为了顺利分娩并预防妊娠并发症，开始进行体重管理吧！ 开始感受“哎？动了！”的喜悦，有了准妈妈的感觉 不要劳累，预防早产，特别关注腹胀 避免罹患妊娠高血压综合征等妊娠并发症 做好分娩准备和迎接孩子的准备 迎接怀孕生活的结束，与期盼已久的宝宝见面 一定要定期接受孕检 孕检注意事项 三十几岁的孕妇须知 舒适度过孕期的建议 PART 2 产医院的选择方法与分娩常识 妇产医院的种类与选择方法 选择妇产医院的要点 提早了解生育津贴的相关信息 各种分娩方式 剖宫产的相关知识 住院必备物品清单 牢记临产征兆采取相应措施 缓解阵痛的技巧 缓解疼痛的呼吸法 产妇成功克服阵痛事例 产房 分娩台的躺卧方法以及憋气使力的技巧 分娩的过程 分娩过程中采取的医疗处理 分娩过程中常见的突发状况 住院生活与产褥体操 分娩的常见问题问答 PART 3 体能锻炼与体重管理提高孕妇分娩能力 朝着最佳体重，努力！ 怀孕期间的饮食生活 PART 4 产后恢复 产后身体恢复及产后生活方式 产后身心恢复常见问题问答 母乳喂养，快乐育儿 母乳喂养的正确方法 母乳喂养的特点 乳房疾病的预防及对策 初次母乳喂养问答 年过三十的产妇体形恢复计划 PART 5 儿出生3个月内的育儿生活与健康管理 出生3个月的婴儿 婴儿常见问题 预防接种的基础知识 照顾婴儿的窍门 好处多多的婴儿按摩 PART 6 于不孕不育 不孕症及不孕治疗的相关知识
