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“只需去做，生活就会改变”，《有些事现在不做，一辈子都不会做了》是一本看了就想去做点什么的好书。提供的是生活的建议，提供一些大家平时想不到，或者想到了却一直没有去做的事情，并且告诉读者，怎么去做，或者去哪里可以做到。 《有些事现在不做，一辈子都不会做了》里讲的事，不是什么惊天动地的大事，有的只是生活中触手可及的小事。但是，生活并不是由大事组成的。这些事，并不枯燥，认真看，每一个都非常有意思，如果这一件又一件的小事都去做了，生活的质量就变了。
韩梅梅，女，金牛座。毕业于北京电影学院导演系性格认真固执、热爱生活。爱好：小说，唱歌，烹饪，摄影。著有《写给亲爱的妹妹》等书（即将出版）
TABLE OF CONTENT
从现在开始，格外珍惜时间，让生活充实起来 请安静下来，想想什么是你真正想要的 从现在开始，只吃健康食物 从现在开始，把已经做了一半的工作统统完成 从现在开始，改变说话的方式 从现在开，感受深呼吸的美丽 妈妈的手，你握过吗？ 从现在开始，对不了解的领域做一番探索和研究 在家里挂一个小黑板 从现在开始，运动起来 享受一次香香的、热腾腾的泡泡浴 买个零钱罐，存点零花钱 和一个小孩一起度过一天 清理你的衣橱 请朋友来家里看一张DVD 每个礼拜拿一天只吃素 到一个离你很近但从没未去过的小街或者胡同转一转 从今天开始，忘掉某个长久以来一直困扰你的人或者事 为一个特别想买的东西设立一个新账户 用钢笔，给某个特别的人写一封信 自己动手，画一张画，装裱起来 做一个梦境日记 想过做义工吗？行动吧！ 和父亲去散散步 给你将来的孩子写一封长信 为爱学做饭 今天去开怀畅饮一杯 开始减肥 开始写个小说，然后去寻求出版 去寻找一个失去联络的朋友 带个账蓬，露营去 清理你的冰箱 别出心裁，自己设计一张贺卡 就你自己，和月亮相对 在出国旅行前，看完一本介绍这个国度的书 看一本艺术普及书 去录音棚唱歌去 找个机会，帮朋友搭一根红线 去游乐园尽情地耍一耍 去拜访一位老朋友 学习品茶 搬动家具，重新摆设它们 在黑暗中坐一会 在白天去电影院，看一场使你流泪的电影 取下手表，关掉手机，安静度过一天 买个雅致的笔记本，写写日记 定期做个体检 找个时间，修补某件旧物 整理你的照片 种植一棵新鲜的植物 好好设计一下你的办公桌 参加一个你感兴趣的课程 干点体力活 开展一次没有目的旅行 去参观博物馆 多看几部纪录片 有问题，上维基百科 逛逛旧货市场 观察一朵花开的过程 睡前看一本书 在冬天来临前，织一条围巾 乘船远行，到海的中央去 如果无聊，何不学一门乐器？ 找个寺院，听法师讲话 听一听老歌 睡个午觉 和一位老人聊聊天 发挥创意，参加化装舞会 爱好烘焙的都是好心人 去飞机场，度过犹豫不决的时间 每年献一次血 涂鸦 搭火车，去旅行 从内到外，清理你的电脑 信奉简朴生活的人，不看电视 现在开始，惧重选择生命中的访客 为自己安排规律的作息 现在起，温柔地对待他人
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
从现在开始，改变说话的方式 有时候，相信你和我一样，总觉得心里的感受，很难用语言来表达。 有些话，一说出口，就发现失去了它本来的意义。 所以，佛家说不能说，一说就错。 即便明白沉默是金的道理，但你能管住自己的嘴吗？ 如果不能不说话，那么，我们也许应该改变下说话的方式。 不是刻意地去改，是做一些小变化，来让说话变成一件轻松的事情，减 少些“言多必失”的困扰。 说话方式的改变，是一个循序渐进的积累过程，不是一朝一夕就能做到 的。所以，要给自己一些时间。 如果从现在开始你能有个确定的意识，注意下说话方式的细节， 段时 间下来，你会发现自己有了一个质的飞跃。 少用口头禅 人际关系复杂的生活，每天的压力让人难于招架，气息难平。整天失眠 多梦、抑郁寡欢，匆匆行走在人迹繁华的大街上，有人低头横冲过来，不小 心磕碰了你的肩膀，也许你会不经意间溜出一句：“有病吧！” “你有病啊”、“神经病”之类的词语，似乎成了常用的口头禅。 这两个无意中被说出的词语，暗示了一种真正的疾病在慢慢侵蚀我们的 健康。 还有一些口头禅，像是“那个”、“你知道吗”、“真的！”等等。 需要这些词语来辅助的你，内心一定是漂浮不安的。 只要你稍微平心静气，就能甩掉这些累赘的词语，让自己讲话轻松简洁 。更重要的是一“脱俗”。 说话时用字精确 或许是因为沉默总是让人不安，所以人们才把言语当做沟通思想和情感 的最佳方式。 可是我们每天都要听到许多废话。我们的耳朵受过了多少罪？它可能早 已经习惯了。 可是，我们决定不了别人，至少可以让自己不要成为一个“废话制造机 ”。 从今天开始，你所说的每个字都正好表达所要说的意思，能传达目的和 情感就可以。不要浪费个字，不要为说话而说话浪费时间，不要用些让人听 不懂的字，也不要动不动就叫人猜你说话的意思。如果你要让某人知道某件 事对你来说意义重大，就说“意义重大”，而不要说“因为它怎么样，所以 ……而且……你知道吗……” 有时候，运用一些姿势和表情来辅助你的谈话，就能完整地表达你的意 思。 拒绝脏话 如果你一时冲动想要说那些字，你可以有意识地在脱口之前，克制一下 自己，因为现在的你已经不再是过去那个率性却无礼的你了。从现在开始， 你的词汇里不包括那些字。 当你想要表达比较强烈的情感时，可以用其他方法，比如，手势或者表 情。 但在需要说“请”、“谢谢”的场合，请你一定毕恭毕敬、诚心诚意地 说。 不会有人去讨厌一个有礼貌的人的。 如果你平常就是这样，比较容易冲动，经常说脏话，那考验你的时候就 来了——看你能不能凭借着这一天约束自己以礼待人，把今天过得比平日更 受欢迎一些。 从现在开始，感受深呼吸的美丽 环顾四周，我们生活在什么样的环境中？很多人在没有窗户的房间里生 活，还有堆人在办公室中的电脑、投影机、人工照明器、影印机、传真机、 投影机、空调……的辐射线中穿梭。一个个高辐射量、不健康、不自然的工 作和生活环境，以及扭曲的磁场，正在严重地影响着我们。 从现在开始，去晒晒太阳和呼吸新鲜的空气吧。 氧气是维持生命的必需品。身体可以星期没有食物，可以几天不喝水， 可是没有了氧气，人体不消几分钟就没办法活了。所以，生和死的差别，就 是存在于我们的一呼一吸之间。应该呼吸新鲜空气这个道理太简单，人人都 懂得，可是很少有人会把它拿来认真地思考。 如果你想要专心练习最基本的东西，那么就专注在呼吸上。 每天早上起床之后，在床上，也可以在地板上做几分钟的冥想，体验深 呼吸的美丽。 请尝试用手放在眉间和鼻前，集中自己的“神”，体会静下来的美妙。 深沉而缓慢地呼吸，不仅可以放松你的心灵，还可以净化身体。 …… P10-12
