幸福好孕来：都市女性的怀孕攻略

　　孕育一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每个家庭的共同愿望，但是对于长期生活在都市中的女性来讲，环境、工作等因素有时候会对顺利怀孕造成影响，“好孕”变得不那么简单。《幸福好孕来：都市女性的怀孕攻略》是一本力求让每位都市女性都能“完美怀孕”的百科全书，涵盖了积极备孕，孕期准妈妈每月身体及心理的变化、胎儿的生长发育蓝图、孕期饮食营养、生活保健，以及分娩过程中应该注意的问题等多方面的内容，科学系统的孕期保健知识，细致入微的十月全程关怀，面面俱到的妊娠温馨提醒，一切都是为了您——孕妈妈！从现在开始，你将经历生命中最大的变化——孕育一个新生命。是挑战还是奇遇，是欣喜还是困惑？无论哪一种，你一定希望自己有备而来，做一个掌握正确孕育知识的全面手，让幸福好“孕”来！

　　专业书评： 　　都市女性孕育第一书，一生受用的胎育智慧！ 　　孕育一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每个家庭的共同愿望，但是对于长期生活在都市中的女性来讲，环境、工作等因素有时候会对顺利怀孕造成影响，“好孕”变得不那么简单。 　　本书是一本力求让每位都市女性都能“完美怀孕”的百科全书，涵盖了积极备孕，孕期准妈妈每月身体及心理的变化、胎儿的生长发育蓝图、孕期饮食营养、生活保健，以及分娩过程中应该注意的问题等多方面的内容，科学系统的孕期保健知识，细致入微的十月全程关怀，面面俱到的妊娠温馨提醒，一切都是为了您——孕妈妈！ 　　从现在开始，你将经历生命中最大的变化——孕育一个新生命。是挑战还是奇遇，是欣喜还是困惑？无论哪一种，你一定希望自己有备而来，做一个掌握正确孕育知识的全面手，让幸福好“孕”来！

第一篇 备孕：怀孕可以很简单 第一章 怀孕是生命的交响曲 孕育小生命，你作好心理准备了吗 生命最初的家——子宫 孕育新生命的土壤——子宫内膜 受精卵着床 成功受孕所需要的条件 提高受孕概率的方法 智力具有遗传性 关于双胞胎的秘密 第二章 生活在都市的无奈 离开不利妊娠的工作环境 警惕办公室“健康杀手” 远离日常生活中的电磁辐射 关于防辐射服的是是非非 远离化学污染 室内种植花草须注意的事项 女性久坐易不孕 心理因素也会导致不孕 与宠物挥泪告别 关于产假 了解一下生育险 第三章 为了成为准妈妈而努力 不可忽视的孕前体检 选择最佳生育年龄 拥有好情绪，怀上健康、漂亮的宝宝 排卵期前后更要调理好情绪 怀孕的最佳季节 学会推算易孕期 夫妻双方一定要戒烟戒酒 醉酒后最好不要受孕 孕前一定要谨慎服用药物 什么是遗传性疾病 先天性疾病都是遗传性的吗 什么是遗传咨询 孕前运动好处多 从孕前就开始做凯格尔运动 男性适当运动可提高精子质量 补充叶酸，始于孕前 孕前贫血，补铁要及时 防治便秘是准妈妈的必修课 纠正不良的饮食习惯 纤瘦女性的孕前增肥食谱 如何确定怀孕 第二篇 怀孕：我和宝宝的甜蜜约会 孕1月 爱情种子初发芽 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕2月 心脏开始规律跳动 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕3月 顺利度过危险期 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕4月 胎宝宝会打嗝了 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕5月 孕味十足 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕6月 胎宝宝模样初长成 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕7月 胎宝宝睁开眼睛了 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕8月 身体越来越笨重了 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕9月 幸福地期待 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 孕妈妈生活保健 完美胎教 孕10月 就要见到宝宝啦 孕妈妈的变化 胎宝宝的状况 孕妈妈营养与饮食 完美胎教 第三篇 分娩：天使降临人间 第一章 调节好心情，作好分娩准备 缓解产前焦虑 提前选择好分娩医院 准备好入院待产包 产前必做的事 临产征兆有哪些 临产前的检查知多少 自然分娩的优点及其过程 为什么要进行会阴侧切 需要做剖宫产的情况 剖宫产存在哪些弊端 做好剖宫产产后护理 新式分娩方式面面观 第二章 分娩进行时，痛并快乐着 自然分娩的条件 自然分娩宜采取的姿势 分娩时如何与医生配合 分娩时的呼吸法 ……

　　妈妈，是一个亲切而伟大的称呼；妈妈，是爱、温暖、无私的代名词。很多人都认同这样的观念，一个女人，只有在做了妈妈以后，生命才称得上是完整和圆满。兴许就是如此，每一个女人的心底都有一个隐秘的愿望，那就是成为妈妈。作为妈妈，为了孩子，即使付出再多，也觉得幸福；即使失去自我，也无怨无悔。 　　生命是一个奇迹，而孕育生命则更是一段奇妙的旅程。你知道吗？在怀胎十个月的时间里，你将和自己的小宝贝一起体验这个世界上最特别而又最幸福的相处方式：再也没有一个人可以这样与你时刻相伴、亲密无间、形影相随；再也没有一个人可以如此“让你欢喜让你忧”。 　　“十月怀胎，一朝分娩”，当经历了既艰辛又幸福的孕期，终于迎来一个小生命响亮的哭声；当经历太多难言的辛苦，终于换得小宝贝一个微笑、一声“妈妈”，你会觉得所有的疲惫顿时烟消云散，所有的付出都是值得的。 　　在宝宝的成长历程中，他的一举一动、一笑一颦以及点点滴滴的进步都深深地牵动着你的内心，令你欣喜不已：宝宝会翻身了，会坐了，会爬了，会扶着东西站起来并迈步了，会奶声奶气地喊“爸爸”“妈妈”了，会把自己的东西分给妈妈吃了，会很兴奋地玩“躲猫猫”的游戏了，会很“臭美”地自己用手洗洗脸了…… 　　孩子不仅给父母的生活带来了无限的乐趣和惊喜，而且也承载着父母殷切的希望，是父母的精神支柱、奋斗源泉。孕育一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每个家庭的共同愿望，但是对于长期生活在都市中的女性来讲，环境、工作等因素有时候会对顺利怀孕造成影响，“好孕”变得不那么简单。那么，如何才能突破重重障碍，实现为人父母的心愿呢？ 　　本书形式新颖、内容全面、可读性强，涵盖了积极备孕、孕期准妈妈身体及心理的变化、胎儿的生长发育蓝图、孕期饮食营养、生活保健，以及分娩过程中应该注意的问题等多方面的内容，是每一个幸福准妈妈不可不读的怀孕枕边书！ 　　就像新生命带给你的无限欣喜和感动一样，相信本书也会助你“好孕”，并陪伴你顺利度过整个孕期，为你答疑解惑，带给你收获和惊喜！