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口袋书方便携带，可随时随地翻阅。 每一个按摩步骤都配有人体骨骼图、真人取穴图和手法按摩图，穴位、按摩、祛病，一一对应，一看就会，一按就灵。 每种病症按步骤讲解，选出最有效的四个穴位，易学、易用、有效。 选取了100种最常见的病症，能够帮读者解决日常生活中经常遇到的小病小痛。
刘乃刚，卫生部中日友好医院中医针灸科主治医师，北京中医药大学针灸学博士，多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究，主编针灸穴位类著作20余部，如《最新国际标准针灸穴位挂图》、《准确找穴按摩速查》、《手耳头足脊柱定位+按摩》等，非常畅销且受读者欢迎。在医学专业上，参加国家级和省部级科研课题两项，获得中华中医药学会学术著作一等奖、中国科协第八届博士生年会优秀论文、中华中医药学会全国优秀博士生论文评选优秀论文、北京中医药大学图书奖等各级各类奖项7项，拥有国家专利1项。
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前言 十二经脉及任督二脉图 手太阴肺经经穴 手阳明大肠经经穴 足阳明胃经经穴 足太阴脾经经穴 手少阴心经经穴 手太阳小肠经经穴 足太阳膀胱经经穴 足少阴肾经经穴 手厥阴心包经经穴 手少阳三焦经经穴 足少阳胆经经穴 足厥阴肝经经穴 任脉穴 督脉穴 感到劳累酸痛了吗？10分钟按摩轻松搞定 1.手臂酸痛 2.肩膀酸痛 3.腰部酸痛 4.头昏脑胀 5.身体倦怠 6.精力减退 7.过度劳累 8.胸闷 9.失眠 10.宿醉 最常患的小病痛按摩方 11.感冒 12.外感发热 13.中暑 14.眩晕 15.昏厥 16.神经性呕吐 17.盗汗 18.打嗝 19.痛风 20.甲状腺功能亢进头 面部病痛按摩方 21.头痛 22.面肌痉挛 23.三叉神经痛 24.面瘫 五官病痛按摩方 25.耳鸣 26.牙痛 27.鼻出血 28.慢性咽炎 29.慢性鼻炎 30.白内障 肩臂腰腿部病痛按摩方 31.落枕 32.颈椎病 33.肩周炎 34.网球肘 35.腕管综合征 36.急性腰扭伤 37.慢性腰肌劳损 38.腰椎间盘突出症 39.坐骨神经痛 40.膝关节炎 41.踝关节扭伤 42.类风湿性关节炎 呼吸道病病按摩方 43.咳嗽 44.哮喘 45.慢性支气管炎 46.肺气肿 五脏六腑病痛按摩方 47.胃脘痛 48.慢性胃炎 49.胃下垂 50.泄泻 51.便秘 52.心悸 53.胆囊炎 54.胆石症 55.慢性肝炎 56.尿石症 57.尿路感染 58.脱肛 59.尿失禁 皮肤疾病按摩方 60.皮肤瘙痒症 61.湿疹 62.痤疮 63.脂溢性皮炎 64.酒糟鼻 65.荨麻疹 66.黄褐斑 中老年病痛按摩方 67.糖尿病 68.高血压 69.低血压 70.冠心病 71.高脂血症 72.动脉硬化 73.心绞痛 74.老年痴呆 75.中风后遗症 女性病痛按摩方 76.痛经 77.带下症 78.子宫下垂 79.乳腺增生 80.月经不调 81.盆腔炎 82.更年期综合征 男性病痛按摩方 83.慢性前列腺炎 84.前列腺增生 85.阳痿 86.遗精 87.早泄 儿科病痛按摩方 88.小儿厌食 89.小儿疳积 90.小儿遗尿 91.小儿近视 92.小儿斜视 93.小儿脑瘫 调养五脏祛病痛按摩方 94.养心安神 95.补脾养胃 96.疏肝解郁 97.益肾固本 98.润肺止咳 99.美容养颜 100.除脂减肥 附录：简易取穴速查表.
