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全民健身的热浪正在席卷全球，乒乓球运动是适合于全民健身的体育项目，它的运动量易于练习者调整和控制，对场地的要求不高，是全身性有氧运动，运动中有同伴之间的交流，这些无疑对您的身心健康都起到了很好地促进作用。同时，乒乓球还是一项聪明人的运动，比赛中运动员的技战术千变万化，需要您不断地开动脑筋去适应它、掌握它。因此，它是一项老幼皆宜的运动项目。 《乒乓球横拍技术图解》适合于广大乒乓球爱好者和少年儿童乒乓球运动员阅读，对于学校的体育教师、基层教练员及学生家长也不无裨益。
张瑛秋，女，汉族，1964年10月生。教授，硕士研究生导师，乒乓球国际级裁判员、乒乓球国际级裁判长。 1984年毕业于北京体育学院体育系，获学士学位。 1995年毕业于北京体育大学研究生部运动训练（乒乓球）专业，获硕士学位。 2002年毕业于北京体育大学研究生部体育教育训练学（生长发育与运动员选材）专业，获博士学位。 本人长期从事乒乓球教学、训练、科研、裁判工作，多次评为北京体育大学优质课，为北京体育大学精品课（乒乓球）主讲人。曾多次随国家队、国家青少年集训队、少年集训队进行科研工作，为他们圆满完成训练起到了科技支持的作用。 本人多次承担并完成国家级、省部级、中国乒协的科研课题，曾两次获得国家体育总局科技进步三等奖（第一作者），出版译著1本，专著6本；多次参加亚科会、大科会、国际乒联科学报告会、全国体育科学报告会及其二级学会的论文报告会，入选和在各级刊物上发表论文近50篇。
TABLE OF CONTENT
第一章 入门知识 第一节 基本知识 一、球台 二、球台术语 三、击球路线 四、站位 五、击球时间 六、拍形角度 七、击球部位 八、击球点 第二节 球拍性能 一、球拍的种类 二、各类球拍的性能 三、选择球拍 第三节 克敌制胜的五大要素 一、弧线 二、速度 三、力量 四、旋转 五、落点 第二章 准备技术 第一节 握拍 一、握拍特点 二、握拍方法 三、握拍的调节 第二节 基本站位和基本姿势 一、基本站住 二、基本姿势 第三节 基本步法 一、步法的意义 二、步法的提高 三、单步 四、跨步 五、跳步 六、并步 七、交叉步 八、小碎步 第四节 进攻型运动员步法的有效运用 一、接近网短球 二、侧身进攻 三、左右移动 第五节 削球运动员步法的有效运用 一、接近网短球 二、左右移动 三、前后移动 四、追身球 第六节 步法的训练 一、影响步法移动的主要因素 二、步法训练方法 第三章 基本技术 第一节 正手技术 一、正手快攻 ……
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
八、反手发右侧上、下旋球目前在国内外乒坛上，这套发球的使用率较高，直拍两面攻运动员，特别是正、反手抢攻能力较均衡或反手实力较强的运动员，都可以运用极相似的手法发出反手右侧上、下旋球。由于侧旋球在落台或接触球拍时作用力与反作用力的影响，使其与不带侧旋的球反弹角度不同，因此会给对方运动员回球造成困难。此外，如果侧上旋与侧下旋的动作相似，且穿插使用就能迷惑对方，使对方回球出现下网、出界、回出机会球等情况，从而直接得分或为自己创造进攻机会。特点是以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球时向其右侧下（上）偏拐。 1.反手发右侧下旋球（图3-74） （1）左脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌托球置于身体左前方。 （2）左手将球向上抛起，同时上体向左后方转动，前臂内旋，球拍后仰，以肘为轴，前臂屈，向后上方引拍，引拍动作幅度较大，手腕屈，以增大引拍的动作幅度。 （3）转腰，大臂带动前臂快速向前下方挥动，以加大拍触球时的速度。 （4）当球从高点下降至基本与网高相同时，前臂加速向前下方发力，同时手腕伸、外展，前臂旋内，使球拍做弧线运动，用球拍拍头的右侧接触球，用力摩擦球的左侧中下部直到球的右侧底部。发短球时第一落点应靠近球网，发长球第一落点应靠近端线。 （5）球离拍后，应继续挥拍做发右侧上旋球的动作，以迷惑对方。 ……
