心的处方笺

　　当你困于这蛮不讲理的世界， 　　忿忿地想举起拳头时； 　　当你累于纷乱纠缠的人际关系， 　　默默地想滴下眼泪时， 　　读它，感受各种灵魂烦恼的心声， 　　感受细微振颤般的回音。 　　或能带给你新的勇气。 　　人心到底有办法读懂吗？ 　　理解别人到底有多难？ 　　为什么你所做的事情，你的好意总被别人无视？ 　　掩饰自己的欲望，会令无辜的人受累？ 　　男人和女人真是两种无法相互理解的动物吗？ 　　…… 　　每一个看似常识性的问题，都是普通人在生活中最常见、最常遇到的情境和困惑，作为战斗在咨询第一线的世界心理学家，河合隼雄都给出了颠覆常人惯性思考模式的另一种答案。每一句诙谐幽默的语言里，都蕴含着充满智慧的独到见解。有些犹如醍醐灌顶，有些甚至可以说是颠覆性的启发。 　　如他所说，如果我们能抛开世俗的成见和已有的惯性思维，就会看清一些事情的真相，看到一些生命未知的可能性和方向。保持淡然的心态，重释心灵——灵魂，就可能回归到最初的淡然与平静的“白色”。

编者序 一场前所未有的心灵旅程 译者序 错过的遗憾<我与河合先生的渊源 推荐序 不可多得的大师，不可逾越的经典 1. 人心不可测 <那些读心操控术真的有用吗> 2. 抱怨时多想想：“好事不成双” <为什么好事总轮不到我头上> 3. 百分百正确的话就是毫无意义的废话 <听人劝就能吃饱饭吗> 4. 一旦打破了沉默，就请继续说下去 <忍耐是最好的美德吗> 5. 沉湎于过去，就是不肯往前走 <过去真的比现在更好吗> 6. 唯有强者才懂得感谢 <什么样的人会记得你的好> 7. 觉得焦躁，是因为害怕自己被看透 <我们怎么莫名就烦了> 8. 离灯塔太近，就有触礁的危险 <一心做好男人、好妻子、好……未必是好事> 9. 放掉对满分的无谓执著 <为什么你总输给关键时刻才使劲的“投机者”> 10. 过分认真啊，也得歇一歇 <太认真的人为什么总是会冷场> 11. 全情投入以后，才能彻底离开 <为什么总是难以挣脱束缚的怀抱> 12. 抱怨的时候，往往是最好的时候 <你能否看到怨言背后的机遇> 13. 决定逃跑的时候，就别心疼东西 <“能进能退”的社会技能是每个人的必修课> 14. 愿景有时比现实更珍贵 <我爱的是你，还是你的影子> 15. 别让心灵的支柱压倒灵魂 <有时，是从心底深处累了……> 16. 灭掉灯，有时能看得更清楚> <到处寻觅自我激励的办法，真就有用吗> 17. 不要破坏内心的自然环境 <用心培养一个人，怎么成了毁灭他> 18. 被抹杀的欲望会变成伤人的利刃 <总在忍耐的人，你知道别人眼里你是什么样吗> 19. 精神的力量并非只有忍耐 <让人克己牺牲才是团队精神吗> 20. 不是所有努力都能换来回报 <你真的尽心尽力了吗> 21. 理解是男女之间无法逾越的屏障 <真有人能摸透异性的心思吗> 22. 理解别人是豁出性命的工作 <这辈子你真的用心理解过别人吗> 23. 善事要做到别人心坎里 <为什么一心做好事却反而常被人埋怨> 24. 只有经过死亡的洗礼，才能看到重生的火光 <你的心，经历过死而重生> 25. 试着雕琢你的灵魂吧 <你的灵魂，它还好吗> 26. 依赖是撑起独立的支柱 <离开亲人，你就真的独立了吗> 27. 有想做的事，马上去做做看 <遇上艰难的工作，憋着就能做出来吗> 28. 在心智上保持自处 <如何才能真正的不孤单> 29. 是胜是负，往往只有一线之差 <为什么矛盾的两端常常是51∶49> 30. 最容易发生的是一百八十度的改变 <为什么改变总是从极端到另一个极端> 31. 在路边玩过草的人，才能体会路的味道 <为什么玩性大的人，有时反而成就高> 32. 本性会在危急关头暴露无遗 <你真的了解自己的“本性”吗> 33. 勇气也有软硬之分 <什么才是真正的勇气> 34. 谎话说多了也能成真 <朝人生目标冲的时候，其实也可以高喊口号> 35. 谎话是常备药，真相是猛药 <不想谄媚又不想“非主流”，该怎么说话> 36. 担忧与痛苦都是乐趣的一部分 <你会怕家人担心而不告诉其实情吗> 37. 处理家庭关系是一项大事业 <管孩子怎么比管下属还要难> 38. 太过明理的父母会让孩子无所适从 <不和孩子争吵的未必就是好父母> 39. 物质的丰裕让教养儿女更难 <为什么有钱了，孩子却更难带了> 40. 长时间地说教往往收效甚微 <为什么话说得越多越容易招人反感> 41. 认清自己是谁，才能不断提升自我 <你是否刻意回避告诉别人“你是谁”> 42. 事情会因人的不同而呈现不同的价值 <世上真有“命中注定”吗> 43. 用双眼去看，才能看出深度 <怎样才能练就一双极具洞察力的慧眼> 44. 有羡慕别人的时间，不如去干点什么 <眼红别人能给你带来收益吗> 45. 放弃权力，才能磨出内在的权威 <培养真正的权威，靠权术有用吗> 46. 要登上权力的宝座，就得承受孤独 <你准备好承受权力带来的苦痛了吗> 47. 别让健康病侵蚀你的心 <太热衷养生，是病了吗> 48. 了解可以减轻不必要的伤害 <“幸免于难”的人完全是因为运气好吗> 49. 为了得到“幸福”，需要有所放弃 <你想要的到底什么> 50. 精神性的东西泛滥会掩掉精神本身 <你是否真正理解“精神”二字> 51. 真正稳定的关系是在冷静后形成的 <一段感情爆发危机、决裂了就不能挽救了吗> 52. 有时，唯有背叛才能保持距离 <为什么深深依赖的人非要选择背叛> 53. 虚伪的民主是扼杀创造力的元凶 <想创造与改变，为什么总让别人不高兴> 54. 创造力是上天赐给所有人的礼物 <我能做独一无二的我吗> 55. 内心新矿藏越挖越多 <为什么有人总精力充沛，有人总死气沉沉> 后记 附 河合先生的口头禅

　　3.百分百正确的话就是毫无意义的废话谁都不爱听人劝的真正原因 　　这世上总有些人爱说一些横看竖看都正确，而且是百分百正确的话，比如对不良少年说“你要改邪归正”、“不可以吸天拿水之类的话，对吸烟的人说“吸烟有害健康”等等。这些话不管对谁说、不管什么时候说、不管针对什么事说都是正确的，所以被说的一方只能乖乖称是，或胡乱扯些歪理来反驳。如果是后者，肯定又得被“你这样说是不对的”之类的话教育一通，倒不如干脆乖乖地听着更好。 　　当然，我也并不是说不能讲正确的话，只是大家应该先弄明白，这种话根本就派不上什么用场。 　　比方说，棒球教练对站在打者席上的球员说“要打出安打”，这是百分之百正确的话一点没错——但也是毫无意义的废话。要是这位教练告诉球员“对方投手会在关键球的时候投出变化球”，这话对球员来说肯定是大有帮助，但却并不一定是百分之百的正确：对方的行动可能会出乎教练的预料，可能就因为这句话球员失误了，让对方得到先手。球场上可能会这样，也可能会那样，如果只想着思前想后圆自己的话，那教练就没办法指导了。在面对各种各样可能性的时候，如果必须要当机立断，那么他会用最大的一种可能当赌注。要是一语言中，那自然是非常了不起了，可万一赌输了，他也必须得担起相应的责任。 　　这就足以体现给人忠告的难度和有趣之处。在告诉孩子“别再做坏事了”以前，应该先好好想想，想让这个孩子不再做坏事的话，都需要做些什么，对于孩子自身来说当下又能做些什么。不事先在研究这些上面下点功夫，就无法提供任何有意义的忠告，而且在说出的忠告里，还可能隐藏着一定程度的不安和危险。要是连这些不安和危险都不能察觉，光是说些不负责任的话，那引发恶果也是很正常的了。 　　只要是在某个场景下当机立断的劝告，即便有可能导致失败，这劝告也是有意义的。没有赌上自己，也不想负任何责任，光是说些百分之百正确的话，单凭这个就妄想能帮到别人，这未免太天真了。要是这种百分百正确的话真能让人改变的话，那不妨先拿这些话在自己身上试试。“要好好工作”、“戒酒吧”，对自己说这样的话试试看，恐怕你很快就会发现，这些话根本起不到任何作用。 　　当然也有些相当了不起的人，他们如此告诫自己，也确实起到了效果。不过，像这种如此伟大的人，怕是已经超成常人的范畴成为神仙了。真要是成了神仙，那也用不着什么“心灵的处方笺”了。实际上，如果有人能在任何时间或是任何地点，都只做对任何人来讲都正确的事的话，那他到底是不是真的作为“人”活着呢？我很怀疑。那恐怕早已成仙了吧。 　　百分百正确的话基本来说是废话无疑，而且，在某个时候对某个人产生作用的话，也很难说是百分百正确的。只要仔细想一想，你就会发现我说的这话也是一句十足的废话。可是，当某句话对某个人起了作用时，他往往会高兴得忘乎所以，以为这就是普遍的真理了。下边这个例子，就足以说明这一点： 　　某个宗教家相信“说想死的人里，没有人真的会死”（其实，这种话绝对无法断言，有很多人都是说过“想死”之后自杀的）。有一次，他对一个扬言“想自杀”的人说“既然如此，我就教你自杀的方法吧。”然后就真的详细地教了他送死的方法。对方听了以后，觉得可怕极了，就放弃了自杀的念头。这件事令他尝足了甜头。之后，他再一次遇到了个想自杀的人，他如法炮制，结果对方真的按照他教的方法自杀了。从此以后，这位传授自杀方法的宗教家就彻底消沉了。 　　这是个非常极端的例子。不过，令人意外的是，类似的事情却时有发生。第一次说出某句话，是赌上了最大的可能，做好了担责的准备。等到第二次，他就会侥幸以为会像第一次那样顺利，所以就偷懒耍了小聪明，随随便便说出了与第一次同样的话，结果事情却不能像初次一样顺利解决。尽管我们会说“会和以前一样吧”，可仔细想想看，人生本来就没有什么“同样的事”。当然了，像“昨天是七点钟吃的早饭，今天也同样……”这种层次的同样的事是存在的，每天早晨都按时烤好面包也是可能的。不过，当事情与某个真实的人之间发生千丝万缕的联系时，就不太可能会出现“同样的事”。这个时候，一般人所想给出的百分之百正确的道理完全无用——人们最需要的，只是那个对自己适用却并非完全正确的道理。 　　读者该不会认为我上边所说的话是百分之百正确的吧？慎重起见，我一定得补上这么一句。 　　……