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跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽

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跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽

올 댓 요가 All That yoga :스타들의 요가멘토 나디아의

Author Name: 李承雅

Translator:陳冬雪

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Product Info

ISBN/Ean:

9789571048468

Published Date:

2012/04/13

No. Of Pages:

280

Publisher:

尖端

Date Added:

2015/04/15

Edition:

初版

Product Size(CM):

23.0x17.0

Country Of Publication:

台灣

Language :

中文/繁體

Binding Type:

平裝

Printing Color:

單色

Title Of Series:

完全美人系列

Category:

All Departments > Chinese Books > 美容时尚 > 美体瘦身

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Description

所有女人都該擁有的窈窕聖典少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅指定御用瑜伽師明星身材養成，最有效的STAR瑜伽書無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場或是你想增進雙人感情、療癒身心少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活享受優質NEW LIFE 本書五大特色： ★少女時代御用瑜伽師：作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師，讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。 ★由淺入深超易上手：內容由淺入深，詳盡的動作解說，搭配細心提醒，不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。 ★身心靈皆美，最實用的明星瑜伽術．哈達瑜珈的基礎，為所有瑜珈做暖身拜日式．打造健康和美麗活力瘦身瑜珈．消除上班緊張與壓力辦公室瑜珈．放鬆吧！現代人的渴望療癒瑜珈．預防高爾夫傷害，鍛鍊揮杆基礎高爾夫瑜珈．依一週星期別搭配，天天伸展每日瑜珈 ★身心靈的完整滿足身：人生只要瘦這最後一次！不只瘦，還要瘦得漂亮！瘦得健康！瘦得容光煥發！心：每一個姿勢都滲透到精神，療癒現代人的忙碌心靈。靈：瑜珈實踐的基本三大要素為姿勢、呼吸和冥想。冥想讓潛在於內在身心的光芒和能量完整散發。 ★超值附贈瑜伽職人示範教學DVD 隨時隨地享受一對一專人指導的VIP瑜伽課，完整50分鐘教學示範瑜伽一點都不難。 JOLIN蔡依林瑜伽老師林淑萍亞洲第一瑜伽品牌 TRUE YOGA 〔熱烈推薦〕名人推薦瑜伽是追求幸福與健康的最佳方式，持續的練習能開發身體的能量保持活力，使情緒平靜，提升自我覺知能力，讓自己更有自信！本書的作者分享實踐瑜伽的方法，更見證了瑜伽練習的效益，相信透過此書您可以為自己找到適合的方式，快加入瑜伽的練習吧！……JOLIN蔡依林瑜伽御用老師林淑萍 Contents Prologue身體健康和美麗，靈魂內在的自由和平和… Nadia’s Message瑜伽是簡樸的奇蹟 Yoga Holic Stars 少女，遇見瑜伽_俞利那男子的逆轉_Julien Kang 她美麗的理由_尹海英家人，對於工作和瑜伽的熱情_金世雅 Part1/與瑜伽溝通 Yoga, step by step Part2/將瑜伽融入生活之中 Lifestyle Yoga 負責俐落、美麗和健康體魄的活力瘦身瑜伽 POWER DIET YOGA 暢快地拋開壓力，充滿百分百能量的辦公室瑜伽 OFFICE YOGA 忙碌現代人渴望運動和休憩的療癒瑜伽 THERAPY YOGA 能讓高球族揮出長距離的高爾夫瑜伽 GOLF YOGA

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AUTHOR INFORMATION :

作者 , Nadia 李承雅以明星瑜伽廣受到關注的代表Nadia(李承雅)，畢業於慶熙大學體育系，並於漢陽大學教育學院的休閒運動所取得碩士學位。參與印度、美國、中國、香港和日本等全球無可計數的研討會，理解廣受愛戴的瑜伽活動的原理和核心，她為了瑜伽愛好者，配合時代潮流發明了許多瑜伽活動（能量瑜伽power yoga、樂活瑜伽healing yoga、活力瑜伽Vinyasa yoga、身心靈平衡瑜伽balance yoga）。此外，Nadia也是韓國國內最先創造節奏瑜伽(beat yoga)、預防掉髮瑜伽、高爾夫瑜伽、辦公室瑜伽和雙人瑜伽(partner yoga)等生活瑜伽。此外也培育了許多瑜伽老師，現今也是韓國獨一無二的瑜伽指導講師。目前活躍於日刊、周刊和月刊等瑜伽系列專欄，同時也在公共電視和有線電視節目中，教授瑜伽相關常識和簡單的瑜伽操作。

TABLE OF CONTENT

Prologue身體健康和美麗，靈魂內在的自由和平和… Nadia’s Message瑜伽是簡樸的奇蹟 Yoga Holic Stars 少女，遇見瑜伽_俞利那男子的逆轉_Julien Kang 她美麗的理由_尹海英家人，對於工作和瑜伽的熱情_金世雅 Part1/與瑜伽溝通 Yoga, step by step Part2/將瑜伽融入生活之中 Lifestyle Yoga 負責俐落、美麗和健康體魄的活力瘦身瑜伽 POWER DIET YOGA 暢快地拋開壓力，充滿百分百能量的辦公室瑜伽 OFFICE YOGA 忙碌現代人渴望運動和休憩的療癒瑜伽 THERAPY YOGA 能讓高球族揮出長距離的高爾夫瑜伽 GOLF YOGA 充滿每天輕快感和活力的每日瑜伽 DAY YOGA