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社會進步,生活物質水準愈提昇,人類的平均壽命也愈來愈長,然而,在此同時,生命品質是否也朝著進步的一端邁進呢?如果把人體視為一部有生命的大機器,我們又該如何來維護這部機具,在延長機齡的同時,使它的運作功能良好且持久呢?作者為榮民總醫院物理治療師,寫作本書的目的在於培養讀者「進化」的健康觀,並幫助讀者利用物理醫學中的若干技巧與運動療法 DIY,幫助自己和家人──測試體能、了解身體,強化、維護身體機能,及調整生活起居的環境;在延年益壽的同時,從而提昇生命的品質。全書以生理年齡分篇章,從物理治療師的觀點,針對家中不同成員兒童、成人(青壯與婦女)及老人家提供建議,是一本適合全家共同研讀行動的「物理治療 PDA」。 ▼ 作者簡介 張梅蘭 台灣大學復健醫學系畢業。 榮民總醫院物理治療總技師。 ▼ 目錄 一.序及前言 推薦序 孫運璿資政 李蜚鴻主編 蘇錦勤博士 前言 關心健康,更要維護健康──張梅蘭 二.新世代主人翁篇 A 01 你的孩子脊柱歪了嗎 A 02 學童運動量明顯不足 A 03 跑、跳、拉、彎,考驗學童活力 A 04 允文允武小金剛 A 05 讀書不忘放鬆,順利過關