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馬雲給年輕人的12堂求生課—今天很殘酷、明天更殘酷、後天會很美好。〔特別收錄5場精彩演說全文〕
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不抱怨自己，不怨懟他人的心靈健康運動 繼《不抱怨的世界後》 威爾．鮑溫重塑良好的人際關係 從擁有、成為一個好伴侶開始 讓世界充滿理想的互動交流模式 放下抱怨，從改變開始 每個人都能成為幸福新關係的發動者 改變一個念頭、改變一個說法 心念一轉，就能看見更美好的明天 而每個人也都將擁有更圓滿的生活 轉化抱怨，實現幸福的第一步 幾乎所有的抱怨，都跟人際關係有關。 而你，絕對有能力轉化任何一段不理想的關係！ 與其抱怨，不如「改變」-- 改變你心裡述說的故事、改變你處理情緒的方式， 你就能用愛、善意與理解串起心橋， 締造快樂好人緣、擁抱幸福新關係。 你可以改變別人、轉化你所有的人際關係，只要你願意做該做的事-- 你可以做自己生命中的聖誕老人，改變你為另一個人編寫的故事， 把對方從「調皮」名單中移走，放進「乖巧」名單裡。 在人際關係中，你問自己的問題，是會將你拉近對方，還是把你從他身邊趕走？ 你問的是你喜歡對方什麼，還是討厭對方什麼？ 你問的是如何讓對方快樂，還是他為什麼讓你不快樂？ 記住，你才是人際關係中的主角，你的態度改變了，對方也會跟著改變。 「關係」是一種人與人之間的交流，而為這份交流定調的基礎， 就是我們如何對自己述說另一個人的故事，如何在心裡為他預設評價， 當對方感覺到了你的描述和評價，就表現出符合預期形象的行為，給你相對回應。 從這一刻開始，每個人都是好人 同時更是我們生命中的貴人
作者簡介 威爾．鮑溫(Will Bowen) 密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟主任牧師，在牧會前，有多年從事廣播和行銷等工作經驗。 2006年，他建議教區的會眾們戴上紫手環，以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評，如今這項活動已引起上百國人們熱烈迴響，逐漸成為全球性的心靈運動。鮑溫牧師並領導成立了「不抱怨的世界」網站，致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程，希望幫助人們警覺負面情緒，而能遠離抱怨、積極作為，過著更快樂、豐實的生活。 鮑溫牧師曾接受《歐普拉秀》、《今日秀》、哥倫比亞廣播公司（CBS）《週日晨間新聞》、美國廣播公司（ABC）《晚間新聞》等美國各大電視節目及全球數百家廣電、平面媒體的邀訪報導，2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。 【不抱怨的世界】網站：AComplaintFreeWorld.org 譯者簡介 鄭淑芬 輔仁大學翻譯學研究所碩士在職專班肄業（修畢學分），主修國貿、英文、翻譯。具備教育部中英翻譯能力英譯中證書，目前專職翻譯。譯作有：《少女死亡日記》、《幸福大道》（時報）、《致命的吸飲力》、《安德烈?波伽利：唱出生命的愛》（八正）等書。 譯文賜教：ajanejane@gmail.com
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前言 你有能力轉化不愉快的關係 第一章 你，決定了關係的走向 第二章 當世界碰撞時 第三章 在關係中滿足自我需求 第四章 人為何抱怨 第五章 「處理」怒氣 第六章 練習和自己相處 第七章 關乎個人，但也非關個人 後記 把最大的問題化為最深的福分
