Product Info
Description
護腳聖經:暢銷20年,跑者、山友、舞者、健走、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全
NOW: RM 29.50 (-46%)
MEMBER: RM 29.50 (-46%)
從零開始的體幹核心訓練:日本銷售第一!長友式伸展與體幹核心訓練40招加上8大模式全圖解,搭配DVD徒手做,讓你跑得久,腰不痛,改善姿勢,揮臂有力,還能從小腹開始全身瘦!
NOW: RM 45.80 (-0%)
MEMBER: RM 41.22 (-10%)
PRODUCT INFORMATION
在比賽結束的那一刻, 隊友們全部哭著向我跑來, 每個人的心情都是純淨無垢的。 這樣的場面,值得用手把它寫在自己的《跑者日誌》裡。 ------ 世界超馬冠軍 關家良一暢快推薦! 國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌! 超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫! 無論你是想試跑的人,還是已經起跑的人,本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊! 可供盡情寫下自己的跑步紀錄與賽道心得,把跑步從體力提升到心靈層
郭豐州 台灣台南人,1958年生,美國加州大學電腦科學研究所畢業,現任教於東吳大學資訊管理學系,另開設跑步課程,並擔任國際超級馬拉松總會技術委員及中華民國超級馬拉松跑者協會副理事長。1989年起參與運動行政工作,1998年引進超級馬拉松運動,次年開始籌辦東吳國際超級馬拉松24小時賽,該賽事已成為世界級賽事,有女子世界紀錄、亞洲紀錄、美洲紀錄與四個我國國家記錄於該賽事中產生。