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《雷久南健康隨身書》濃縮了雷久南博士三十多年來對身、心、靈健康的研究精華，更別出心裁的是，特別商請漫畫家詹漢能以漫畫方式表現雷博士的健康概念，生動易懂，時時提醒讀者正確的實踐方法。 身心什麼時候需要大掃除呢？怎樣替自己安排健康的生活？如何讓自己天天開心自在、進而創造理想的生活？本書呈現雷博士所規畫的「邁向健康三大步」，無論食、衣、住、行、育、樂，書裡都提供了「更健康」的正確觀念；搭配漫畫家逗趣的漫畫詮釋，讀者可以輕輕鬆鬆、一步步地邁向健康。 且看文字與漫畫如何相輔相成、如膠似漆地傳遞健康概念，一起彈奏出屬於人類健康的協奏曲。
雷久南博士，一九五一年出生於台灣台南，十四歲隨父母移居美國。於麻省理工學院取得化學博士後，曾於德州癌症中心服務十年，專門研究癌症的預防與治療。 經過多年的教學及研究，她創辦了琉璃光養生世界及《琉璃光》雜誌，提倡以自然方法回歸身心的健康喜悅狀態。 一九九○年起，她每年巡迴世界各地演講及舉辦研習營，得到廣大回響。許多人經由這些身、心、靈的整體轉換，啟動康復的潛能，學習健康的飲食，恢復溫暖情感的知覺以及與自然能量相接的方法，為人類、環境、地球的整體健康播灑無以計數的種子，開創宇宙生命零污染的二十一世紀。
TABLE OF CONTENT
序：願人人都健康 邱麗惠 第一步 大掃除 一、什麼時候身心需要大掃除 （一）身心自覺症狀 （二）認識垃圾的來源 二、體內大掃除 （一）蔬菜水果是最好的清潔劑 （二）高鉀湯 （三）高能量湯 （四）小麥、大麥草汁 （五）友善細菌的補充 （六）酵素的補充 （七）出汗 （八）運動 （九）練功 三、情緒大掃除 （一）眼睛轉動 （二）鹽水澡 （三）藍光 （四）輕拍 （五）呼吸 （六）調氣 （七）清除麻醉藥的殘毒 第二步 健康生活的安排 一、三餐吃什麼 二、保健良藥 三、住的健康 四、健康的工作環境 五、穿的健康 六、陽光、空氣、水、大自然 七、運動 八、睡眠 九、人際關係 第三步 開心自在 一、顏色的妙用 二、創造理想 附錄：我的健康心得 雷久南
