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一旦你知道自己是谁，生命中的每个难题都能迎刃而解。如果你忘了自己是谁，那么生活永远是个问题。 你的生活中有什么问题？情绪问题、人际问题、金钱问题、工作问题，还是感情问题？其实你只有一个问题，那就是忘了“我是谁”。 你或许读到一本书，听到某人说，或是信了某个教，然后你下定决心要改变。你说：“从今以后我不要再生气了。”但你是在说什么呢？如果你的想法没有改变，你的情绪怎么可能改变，它们是相连的，如果你还是你，你怎么可能不再生气？你的不平、嫉妒、怨恨、挫败、痛苦，就像一棵树的枝叶。修剪枝叶是没用的，新的枝叶会长出来，你必须找到它的根。 何权峰医师通过小故事启发你的智慧，让您重新定义自己，像一棵扎根很深的树木，让您站稳脚跟，屹立不摇。
医师兼畅销心灵作家,同时也在大学授课,专长是脑神经科学。一九九五年,他开始写作,早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后,因接触“心理神经免疫学”（Psychoneuroimmunology）,触发了对“心灵层面”的探究,于是何医师改变了方向,他开始写一些心灵成长和励志类的作品。目前,他所出版的心灵励志书,已累积近四十本。 在台港澳、新马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉,不单只是“诊断问题”,同时还提供视野将心灵提升更高的层次,“如此,读者所获得的,就不单只是书本上的知识,而是全新的人生。”何医师如是说。
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自序 定义自己，我就是这样的人 你是怎么成为现在的样子？ 现在的我是什么样的人？ 这难道不是你自己选择的吗？ 为什么做任何事都不顺？ 我有哪里得罪他吗？ 这样又怎么可能自在？ 我是为了取悦他人吗？ 你的出发点是什么？ 你真的了解他吗？ 你常喂养哪只狼？ 他是“那样的人”，你又是“怎样的人”？ 你学会承担了吗？ 当没有人看到时，你会怎么做？ 你的人格值多少钱？ 心为什么不安？ 你是大家想亲近的人吗？ 你有说一套做一套吗？ 在那之后你变成什么样的人？ 你的工作有意义吗？ 为什么不做好一点？ 当初她是怎么决定这么做的？ 你想拥有什么？ 为什么不选择快乐？ 我为什么做吃力不讨好的事？ 何必拿自己跟他比？ 你有被利用的价值吗？ 你希望别人怎么待你？ 你渴望成为某人吗？ 你想显现什么给对方？ 去做，真的就有用吗？
