我爱你，亲爱的——夫妻心灵成长的24封信

夫妻关系是家庭中最重要，但也是最为挑战的关系。夫妻两人来自不同的原生家庭背景，一旦共同组织家庭，没有血缘的脆弱关系，随时会在争执吵闹中一触即破。 林润崧与尤薇妮夫妇经过多年来的生命探索、学习与成长，用书信方式探讨婚姻和家庭关系。他们在生活中积极落实“解决问题，不解决婚姻”及“悦纳异己，异中求同”等原则，并学习尊重与接受彼此的不同，在不同中寻找到夫妻的共同价值。

刘仁州、郭富美、冯以量、曾广志共同推荐： 润崧和薇妮，透过彼此写信对话，探讨的不只是婚姻和家庭关系的话题，更重要的是在平静和关爱中，互相成为生命的镜子，可以观照自己成长中的伤痛，已经被潜藏的恐惧与羞愧，成为这些生命经验和感受的主人，而不是它们的奴隶和无辜的受害者。这是非常好的夫妻沟通模式。值得每一对夫妻为了增进彼此的了解和沟通，可以采取的生命功课。 刘仁州⊙台湾台南市家庭情绪智商发展协会理事长 润崧和薇妮努力创造出一个平等的沟通平台，不断地透过对话，拉近彼此。可以感受两人之间的自由、信任、坦诚；可以分享快乐，也允许分担焦虑、沉重、挣扎。接纳对方的状况，调整到彼此都OK的状态。彼此都尝试单独去做自己想做的事，享受个人的自由空间。我想这是许多夫妻可以考虑的好做法。 郭富美⊙马来西亚资深辅导教育工作者 我既羡慕又感恩。羡慕这世上居然还有如此开诚布公的婚姻，愿意揭露自己最痛的部分，而继续共同转化那些痛。同时也感恩润崧与薇妮和读者们分享婚姻里的甜酸苦辣，让许多正处于水深火热的婚姻关系，得到一些头绪、一些想法、一些共鸣。 冯以量⊙临终关怀资深辅导员 他们不希望透过分享让对方感到内疚，从而操控对方改变来迁就自己的需索。他们是透过分享，检视自己的成长背景如何影响自己与他人的互动。他们俩也很努力地为自己的情绪反应负责，而不轻易责怪对方。他们俩是在"解决问题而不是解决婚姻"。 曾广志⊙澳洲Griffith大学医学院医学教育高级讲师

【推荐序】 婚姻，生命的镜子/刘仁州 在婚姻中找到自己的位置/郭富美 他们正视困境，共赴艰难/曾广志 不小心沾到的幸福/冯以量 【楔子】 让我陪妳走完这段人生/林润崧 第一封信承诺彼此 第二封信原痛处理 第三封信面对差异 第四封信坦诚沟通 第五封信购物逛街 第六封信遗弃悲恸 第七封信孩子之间 第八封信外出旅行 第九封信圆梦同床 第十封信我的偶像 第十一封信自我纪律 第十二封信自由空间 第十三封信三角关系 第十四封信黑暗死角 第十五封信感恩感谢 第十六封信道德重整 第十七封信政治落差 第十八封信整合内在 第十九封信静默宝典 第二十封信家庭重塑 第廿一封信同台呈现 第廿二封信成长心灵 第廿三封信珍重再见 第廿四封信共同价值 【后记】走在婚姻成长路上/林润崧、尤薇妮 【延伸阅读】十本经营幸福婚姻的好书

序文： 婚姻，生命的镜子 刘仁州（台湾台南市家庭情绪智商发展协会理事长) 跟润崧比较认识是二〇〇〇年的事，当时我在道德重整协会，邀请润崧来当我的助理，协助我整理干净选举的档案。 同时，我有许多家庭成长的课程正在进行，润崧就开始旁听、加入，我也个别地跟他谈谈他的家庭、亲子关系、童年经验等等。 发现润崧是一个受伤很重的生命，一个很渴望被父母看见、被呵护、被肯定而不断失落的孩子。也因为早年的受伤，所以也成了一个防卫性很强、攻击性也很强的成人，在事情不顺利或受到别人的批评时，很容易就爆发脾气，不是一个容易相处的人。 另一个面向，润崧也是一个我认识的人中，聪明才智、学习能力、领悟能力超越常人的人。他大学学的是中文，因此中文造诣、写作能力本来就是很好，也是运动方面的健将，许多球类甚至武术，都是一学就会。在电脑知识和网络技术方面，也是媲美专业。后来他在生命成长、心理学、谘商辅导方面，大量的阅读、吸收、实践，能力的进步真是一日千里。 更让人佩服的是他的自我要求、勇于尝试，尤其在做原痛处理时，勇敢地去面对，认真地去重建跟父母的关系，医治了自己受伤的心灵，同时也去宽恕父母早年的伤害。 这是一个漫长的过程，点点滴滴的累积，而润崧契而不舍的努力，给自己也给家人带来跟过去截然不同的人生境遇。他的故事在许多国家感动激励了许多人，给他们带来改变的力量。 但，我还是很难想象：润崧会在婚姻这条路上，幸存吗？ 因为人的努力再努力，最多也只能处理到意识层面或者到浅意识层面的问题，但婚姻这档事，常常把人们深藏在潜意识最底层的东西，在毫无防备下掀出来，有人用"踩到地雷"来形容。 而我相信，润崧的生命埋下的地雷比一般人多很多，他的思考快、语言锐利、战斗力旺盛，谁踩他的地雷，必定体无完肤。 ****** 二〇〇五年，在澳大利亚布里斯本的道德重整国际大会之前，我们几对夫妻在一个朋友的农场相聚一个星期。我第一次见到润崧的新婚妻子，尤薇妮，那一次应该也是他们的蜜月旅行。 天啊！读者可以想象这是多么不可思议：蜜月是去参加道德重整大会！由此可知，润崧多么急于改造他的新婚妻子！ 看见薇妮瘦小、楚楚可怜的样子，我心里想：上帝有没有搞错？润崧是一匹生命的野马，而薇妮这个驯马师未免太弱不禁风了。那是我还不认识薇妮的power（威力)之前的印象。 薇妮虽小但不弱，没有三两三不会上梁山，原来她是马来西亚演讲联盟的秘书长，也是该联盟最得力的首席导师，在讲台上魅力四射，光芒耀人。他们一走进农场，就知道他们刚"大战"一场，说不定就从马来西亚一路战到澳大利亚。 几年后，对薇妮认识愈多，愈觉得她跟润崧真是绝配，旗鼓相当，就如同我一向认为的："婚姻伴侣都是上天为我们量身订做的，只有人会搞不懂，上天绝不会搞错！" ****** 美好的婚姻，来自于正确的婚姻观念和态度。 当亲密关系发生困难时，不仅仅对方是一个不可理喻、不通情理、人格缺陷、生命障碍的人，而是双方。 看见自己，从对方让你失望痛苦处，看见自己生命的不足和被原生家庭规则制约的僵化、自以为是，这是面对亲密关系中的冲突，化险为夷、转危为安的关键。看不见自己的问题的人，在婚姻关系中必定惨败甚至被淘汰！ 幸福美满的婚姻，也绝不会是两个没有长大的孩子，可能享有的甜蜜果实。 他们可能怀抱美丽的梦想走上红毯；他们可能拥有美丽动人、浪漫感人的婚纱和婚礼，但他们的婚姻必定在吵吵闹闹、相互批判怪罪中，痛苦分手。 长大，不是年龄、身体长大而已，而是内在生命的长大成熟。检验内在生命是否成长成熟，最重要的就是与原生家庭的关系：在自己的父母跟前，是一个成人还是一个小孩。 一个已经结婚或将要结婚的人，如果对父母是百依百顺，唯命是从，即使父母无理的要求或不当的指责，都照单全收，那是一个没有长大的孩子； 如果对父母的生命自觉责任重大，把父母的快乐与否或身体健康与否当成自己最重要的责任，那是把父母当小孩在照顾； 如果对父母行为、能力充满批判、怨恨，内心对父母充满愤怒和敌意，也是长不大的征兆。 这样的"成年孩子"很容易把对父母的情结投射到婚姻伴侣身上，充满莫名其妙的情绪，任何小事、小细节都可衍生成致命性的大战。 长大，是有明确的价值观，对父母保有关爱和尊敬，但却有明确的界限分离。 在父母面前是一个成人，是指可以稳定平静的，承受父母的失望、指责和强烈的情绪或威胁性的语言。不管父母给予多么大的伤害，可以暂时分开，但绝不切断跟父母的关系。 长大，是要能依循自我内在良知，为人处事，而不是把父母的要求和感受，当成不可违背的圣旨！ ****** 润崧和薇妮，透过彼此写信对话，探讨的不只是婚姻和家庭关系的话题，更重要的是在平静和关爱中，互相成为生命的镜子，可以观照自己成长中的伤痛，已经被潜藏的恐惧与羞愧，成为这些生命经验和感受的主人，而不是它们的奴隶和无辜的受害者。 这是非常好的夫妻沟通模式，即使不是为了出版，也是非常值得每一对夫妻，为了增进彼此的了解和沟通，可以采取的生命功课。 润崧和薇妮的中文造诣都很不错，对感觉的掌握和文字表达都很细腻传神，是学习生命成长、情绪管理、亲密关系建立的很好的读本。 祝福他们夫妻的人生和志业，也祝福这本书的出版，期许看到更多他们投注心力的创作！

孩子之间 为了避免妳继续发脾气下去，我采取更恶劣的姿态来骂孩子，甚至有时会以打孩子的方式来“保护”他…… DEAR老公 无论在结婚前或结婚后，我常常会听你提起：天下第一关——夫妻关。那时我不是很明白什么是天下第一关，它对夫妻关系有什么影响。 尔后，在课程里才渐渐了解，原来在亲子、婚姻、手足关系中，婚姻关系必须摆在第一位，因为它是一个家庭的核心，婚姻出现问题／状况，会影响到家庭中的其他关系，“爱”在家中就会失去平衡。 了解之后，我心中暗自窃喜：这不是我梦寐以求的吗——我找到了一个会重视妻子，以妻子为先的丈夫！ 所以当我听到刘老师与你皆异口同声地说：“夫妻间真正的考验与挑战是在孩子出现以后开始”时，我一笑置之，并没有将它放在心上。 *** *** 孩子出生后不久，我开始意识到一些事情并不容易去面对及处理。 因为在孩子出现之前，我们还可以分清楚什么是你的，什么是我的。如：车子是我的，电脑是你的；大学贷款是你的，卡债是我的；那一本书是你买的，那一件家具是我买的……可是孩子不能分你的我的，孩子是我们的！ 当我看到你为了孩子忙进忙出时，我开始觉得你忽略了我； 当我看到你对孩子轻声细语，我突然会觉得你相对地对我粗声粗气； 当我看到你对孩子悉心照顾，比较之下你开始对我粗枝大叶！ 我有点愤怒有点恐惧，当然也很疑惑，心中在嘀咕：怎么在孩子出现后就变成亲子关系摆在第一位，而不是婚姻／夫妻关系呢？ 终于在一次的争执中，我将自己的感觉说了出来：“我觉得自己被忽略了，心中很是失落，因为在我和孩子之间，你会比较重视孩子的需求与感觉，你不是说过夫妻关系要摆第一的吗？” 你说：“是，我是说过夫妻的关系比较重要，而且一直以来我都没有动摇过，只是当孩子还小还没有能力照顾及满足自己的依赖性需求时，我们做父母的就要先满足孩子依赖性的需求，给予他足够的爱与关怀。” 原来我对于这方面是知其一不知其二，我都将它诠释成对自己最有优势的一面，而忽略了其中的细节。至此，我开始用更多的时间深入去明白家庭系统的原理，同时将自己所学的套用出来。 *** *** 对于与孩子之间的互动，我们有了更大的接受空间。 我们会轮流或一起照顾孩子的需要，在孩子需要陪伴时，我们会适时地给予，陪他玩乐、陪他吃饭、陪他睡觉。 当我在中心忙碌时，你会主动陪伴他；当你需要出国服务／开会一段时间，我会乐于带着他。 我们也有一个共同的理解：如果我们一起出国超过两个星期，就会把孩子带在身边，让他跟着我们一起。 但我们在教育孩子方面还是存有差异，如：孩子的作息时间、饮食习惯。然而我相信不一样不代表不好，父母不一定要组成联合阵线来“对付”孩子。 让孩子看到我们的不一样，知道生命是有所选择的，然后学习选择合适自己的方式，学习如何照顾及管理好自己的生活，那不是更好吗？ 这一些都是我在孩子出世后的所思所感觉所领悟，我也想听听你初为人父的感觉，它给你最大的挑战是什么等等……等你的信。 爱你的薇妮老婆 亲爱的老婆， 作为一个父亲，我面对最大的挑战不是孩子，而是孩子的母亲的情绪。 家庭里隐藏着一种秩序，而且在面对冲突时，夫妻、亲子以及原生家庭之间的互动关系如果处置不当，将紧紧扣着家庭成员中每一个人的心绪，牵一发而动全身。 结婚以后孩子出生，我们就组成了一个核心家庭，核心家庭会变成孩子的原生家庭，组成核心家庭的核心就是婚姻。 可是当孩子出生以后，我们会不自觉地将重心从婚姻的部份转移到亲子的部份，这样的改变是微妙的，核心家庭的每一个成员的情绪也因此产生了变化。 *** *** 我了解当孩子出生以后我们的夫妻关系也同时面临了空前的大挑战。 由于我们的结婚过程和一般人的模式有所不同，因为我们没有经过谈恋爱而直接走入婚姻。 在结婚以后两个人相恋的时间太短，先是忙着工作，再来孩子一年后就报到，我们几乎就这样结束了“二人世界”，而必要过着有“第三者”的夫妻关系。 我也发现在孩子出生后不久，当妳觉得被忽略时，妳会表达不满，我实在是很欢喜妳会表达自己的不满，但有时我无法认同妳表达情绪的方式，我会觉得自己像是一个十恶不赦的坏人，伤害了妳。 妳问我孩子的出生给我最大的挑战是什么，我可以坦白告诉妳，最大的挑战是：每次我知道孩子把妳弄生气时，我很不喜欢看到妳发脾气的样子。 为了避免妳继续发脾气下去，我采取更恶劣的姿态来骂孩子，甚至有时会以打孩子的方式来“保护”他，以免他继续受到妳的情绪伤害，然而我自己却不自觉地同时伤害了他。 我强烈地发现自己有时很难接受那些不受母亲管教的孩子，尤其是那些会惹母亲生气的孩子，我心里头总是会有一股莫名的怒火。 回溯我的成长历程，这跟我被灌输的观念很相似，我被教导做子女的一定不可以“欺侮”母亲，一定要听母亲的话；因为母亲在家里是很辛苦的，孩子一定要体谅母亲，不可以惹她生气。 同时，我也因为几次惹怒了母亲而承受了相当严厉的体罚，证明如果我胆敢冒犯母亲，这些体罚就是我应受的。 如果孩子比我还要大胆，竟敢欺侮母亲，我的心里是非常的不平衡的，潜意识里我会有想要惩治这顽劣的孩子的念头。 更可怕的是，有时我会不自觉地将这可怕的念头幻化成一种实际上会伤害孩子的情绪，这是我最感害怕的部份。 *** *** 曾经刘老师告诉我，我的生命里有很多情绪上的伤害，不要以为自己真的什么都懂了，而忽略了真正的谦卑，他警示我不要“自满”，“自以为是”或“不自量力”。 说真的，我在掌握自己的生命能力上实在有限，每一天太多意想不到的事情发生，我永远无法真正明白生命中那些无法意识到的事情到底有多少。 就像冰山一样，飘浮在水面上的只是十分之一，其他十分之九都深藏在水平面之下。冰山犹如人的意识层次，浮在水平面上的就是上意识，是我们可以看到、听到、触到、尝到、知觉到的意识，只占了生命的十分之一，其他我们无法立即意识到的部份统统称为潜意识。 因此孩子之于我们之间，就是我对自己的过去一个最大的挑战。我在孩提时期无法获得父母足够的关爱，内在即有一个无法魇足的童年孩子，与我现实的孩子在争宠。 虽然这可以透过学习慢慢改善，在情急的当儿，最初的感觉就排山倒海般一涌而出，立即反应在当下。 立即反应是一种会伤人的行为，通常发生在最短的时间以及无法有效地思维的时刻，我们不自觉地采取最初的反应来保护自己，却同时伤害了人。 我与妳分享这部份，我不是在规避责任，孩子与妳之间所发生的互动，虽然最容易引起我的立即反应，然而这责任在我不在妳，因为那是我处理内在感觉最重要的功课。 希望妳在发现我内在孩子与小向向争宠时，可以给我更大的耐心，我会小心处理的。 爱妳的老公