醒來，開啟心世界

＊華文版《一個新世界》，一本開啟心意識，讓你體驗覺醒的手冊！ ＊身心靈作家張德芬、身心靈作家畢淑敏、國際心靈大師瑪麗蓮‧阿特金森、知名開啟教練導師謝莉爾‧查普曼　真情推薦 【內容簡介】 人在面臨重大事件或巨大挫折時，比較容易徹悟和開啟，但幸好，經歷劇痛不是唯一的方法…… 數以萬計的網友都稱本書作者阿勛為「心靈開啟導師」，他卻說自己什麼都不是。 他是一位功成名就的媒體人，曾擔任中國中央電視臺重點訪談節目《對話》總導演，訪問過各界政商名流。在人生路上，他一直在尋找永恆的至善幸福、尋找生命的意義，但從他個人的工作成就和訪問政商名流的經驗中，他了解到：擁有權力、財富和名聲，不代表擁有幸福。那麼，他追尋的東西到底在哪裡？ 二○○九年，在因緣際會之下，他經由心靈大師的帶領，解除了意識層面的眾多羈絆，拓寬心域，「看見」自己身處一個陌生又熟悉的宇宙，體驗到天人合一的狀態，體驗到他一直在尋找的那種不可思議的幸福。當他睜開雙眼後，世界就此不同。 他知道，他的經歷或許無法被複製，但那種徹底活在當下的美好，卻能隨時出現在每個人心裡，而且有方法可以實現。於是，他辭去中央電視臺的工作，以他個人頓悟的經驗，結合廣博的人生閱歷，寫出這本深入人心的書。 在書中，他和我們一起探討：一切煩惱是如何產生的？如何進入當下，感受此時此地的完美幸福？如何認識自我並透過對自我發問，而獲得開啟的心法？本書從分析煩惱產生的根源、從自我的虛相入手，藉由思考何謂「當下」、何謂「時間」，以及一個個睿智的故事，為你開啟一扇通往心靈世界的大門。然後你會發現，覺醒後睜開的雙眼，可以像無憂無慮的嬰兒一樣體驗這個「心世界」——全新的、開啟的世界。

〈引子〉木桶的故事 〈作者序〉幸福從未離開你 〈前言〉一把從未鎖上的鎖，何必費心去開？ 第1章　開啟的體驗：幸福是什麼？ 開啟的世界「靜合悅美」／活出自己，去向何方？／放開的不會離去，想要的會被迫離開／丟了自己，贏了世界又如何？ 第2章　手放開，心才能解脫 問題的解決之道，是否在問題之外？／問題的解決之道，是否在思考之外？／放開雙手，讓煩惱落下／放慢腳步，讓幸福跟上／不「執著」於放下，才會真正放下 第3章　放下並非棄絕 大道至簡：放下思想／思想是公理或定理？／語言和文字不過是術／忘掉大師，直視月亮／小測試：你真的放下了嗎？ 第4章　隨時隨地開啟 適用於未開啟者的「不悟之覺」／為什麼要處於當下？／不處於當下會如何？／進入當下不難，難的是「不進入當下」／靜心時，靜不下來怎麼辦？／當下有多細微？／遭遇傷痛時，如何找回寧靜？／讓自己拋開煩惱的妙法／小測試：你看到的並不是「真相」?! 第5章　當下的入口 「人」是「入」口／體驗觸及生命的感受／開啟引導術呼吸法／進入當下的諸多所在／當下在「我」在之處 第6章　認識自己 徹底開啟的提問法／人生舞臺上，不要入戲太深／體驗愛是什麼／身體和思想只是生命的工具／小兒麻痺症患者靠潛意識自救／運用潛意識療癒心理疾病／自殺的念頭並不可怕／一隻「自我」的貓 第7章　開啟的心法 開啟的意願／生死之間的開啟／你可以透過提問自我開啟／開啟的五大注意事項／開啟的參悟方法／開啟的教練技術／我的開啟體驗 第8章　美好的開啟能持續多久？ 開啟後，體會大自在／不求明白，不用去懂／開啟過程中會出現的反應／不要關心問題，請傳播希望／如何保持臨在狀態？／我已經開啟了，怎麼還會有雜念？／團體的開啟／開啟全身心的微笑 第9章　開啟智慧，看透時空幻象 尋找智慧，從未止步／中國古代的「反相對論」／儒釋道中的「一」／道德經的「無」和佛經的「空」／空間的「空」／時空的幻象／為什麼運動中的時間會變慢？ 第10章　開啟幸福新生活 開啟的覺醒／開啟之後的高效率／輕鬆坦蕩的人際關係／自在且充滿信任的婚姻或愛情／和孩子成為朋友的親子關係／用引導來轉化自我中心的青少年／讓孩子的心胸「海闊天空」／老闆與員工雙贏的管理祕訣／開啟之後，真正讀懂一本書 第11章　迎接美麗新世界 世界在你手中／以愛之名／接納所有不同顏色的花／想改變世界，先從自身做起／開啟後的美好世界／心意識的覺醒和進化／人類階段的飛躍 第12章　幫助開啟的小品文 開啟後的開心浪花／水的智慧／一刀分別「心」，「必」定有煩惱／唐三藏中藏著哪「三寶」？／「玩」：內聖外「王」加「元」初境界／在死之前死，讓自己真正活過來／這本書原本沒有名字 〈附錄〉生命不在別處，幸福存於當下 〈後記〉我人生至大的禮物

〈作者序〉幸福從未離開你 要開啟門並不難，難的是不開。不開，就開了。 要找到幸福並不難，難的是不找。不找，就找到了。 其實，我什麼也不是，算是一條河吧。如果看水的質地，任何時候來都看得到。但如果你想看到大海，就得自己游過去。 從小時候開始，不知道為什麼，我一直喜歡仰望天空，無論落日、清晨，或是陰霾、雷電，尤其是星月夜空，我經常可以看個幾小時不動。有無數次，我總是在想，這麼容易看到的壯麗美景，會有多少人去看呢？在靜謐的夜晚，仰望遼闊的星空，璀璨繁星組成的銀河總是讓我莫名著迷。因此，我曾經替自己取了一個筆名，叫「星河」。 十八歲那年，我去參加一個電視臺舉辦的主持人選拔賽。試鏡時，我說了一段現在想來覺得是必然的話：「各位觀眾朋友大家好，我主持的節目叫《談心五分鐘》。我要告訴大家一件事：每個人都只掌握了自己一半的命運，上帝則掌握另外一半。當我們得意忘形時，別忘了上帝手中有我們一半的命運；而當我們垂頭喪氣時，也別忘了自己手裡還有一半。我們這輩子就是要用手中的這一半命運去尋找上帝手裡的那一半。這是我們一生的命運，也是命運的一生。」那是我第一次與電視結緣，後來我選擇當個新聞記者，與那次經歷不無關係。而彷彿從那個時候開始，「尋找另一半」就成為我人生路上的主題。 後來，我成了一名記者，也當過主持人、導演和國際訪問學者。尋找的過程充滿執著和掙扎，從個性上到職業上都是。 在這樣一個發展迅速的國家當記者，大概會擁有這世上最豐富的人生體驗，因為中國在幾十年內所經歷的，其他國家可能需要一、兩百年。 而且，做個用心體驗生命的記者，更非易事。 從當記者的第一年起，我就開始接觸大量的生與死。那個量可能比許多人想像的還要多，至少多過我那個年紀應該承受的。 記得開始工作才幾個月，我去採訪一場重大的交通事故。大概下午兩、三點的時候，我在事故發生地外圍面對攝影機進行了現場報導。轉過身去，我發現車裡竟然還困著一個人，由於車撞得非常厲害，車皮把人捲在裡面了。我們幾個人試著救他，拿身邊所有的工具，包括撬槓都打不開，十分焦急，因為我們依稀能聽到裡面的人在呻吟，說著：「救救我吧！救救我吧！」血順著從車裡伸出的那隻手臂，一滴一滴往下流。 到了晚上大約六、七點，終於調來吊車，把車皮整個拉開，我們才將那個困著的人從車裡抬出來。醫生上前察看他的瞳孔，搖搖頭——人去世了。就這樣，白天可能還在車裡聽著音樂、快樂奔走，天黑之後，卻無聲無息地走了。像這種鮮活生命逝去的狀況，我在記者生涯裡面對過成百上千次。凶案或事故現場、洪水、地震、礦災、死刑執行現場、死囚監獄……現在想來，在我眼前走過的這些生死無常，為我積累了更多需要尋找的動力。 生死之大，無論何人，都不是小事。 然而，人生如此靜無聲息地消逝，豈不是毫無意義？ 倘若沒找到幸福就離開了，豈不是最大的遺憾？ 我在中央電視臺幾個新聞調查類節目當過記者，也得過「中國十大記者風雲人物」獎——在那一刻，虛榮的自我得到滿足；在那一刻，我以為自己已經很幸福了。但我現在才知道，那只是快樂，和幸福不一樣。至善幸福是永恆，快樂只是一瞬間。 以前所有的榮耀和所謂的成績，都比不上我在開啟之後所獲得的，以及寫這本書時所擁有的幸福感。 在那一刻來臨之前，我一直在尋找，卻不知道自己在找什麼。 《對話》據說是中國最有影響力的電視訪談類節目之一，在這個節目擔任導演的過程中，我有機會接觸到全球眾多成功人士，其中有些人讓我留下非常深刻的印象。採訪盧武鉉時，他是韓國總統，位高權重，可是就在二○○九年，他縱身一躍，結束了自己的生命。人們欷歔感嘆，不知一個萬人之上的國家領袖，究竟有什麼樣的痛苦和糾結，會讓他選擇走上絕路？ 我在節目中採訪的許多官員，都是前呼後擁、位高權重，但是觀察本人，卻很少顯現徹底的輕鬆和泰然自若。 顯然，我們追求的權力中沒有最終的答案。 許多非常成功的企業家也會因為某些原因走上絕路。例如，有些石油大亨雖然富可敵國，卻在毒品中找尋快樂；金融危機時，很多商業巨頭選擇自殺，留給親人無盡的痛苦，但實際上，他們走的時候比過去創業時富有得多。 顯然，我們追求的財富中也沒有最終的答案。 我也認識一些演藝界的明星，他們在鎂光燈下受萬人矚目。但是，我發現許多明星都有一種難言的、對「名聲」的依賴，很難在繁華落盡後保持悠閒和淡定。那麼，在鎂光燈下的明星是快樂的嗎？是，但快樂是消耗品。採訪的時候，我觀察到許多明星身上的糾結，即使是世界男高音帕華洛帝，也沒有表現出一種平常心、完全幸福自在的狀態。 顯然，我們追求的名聲中更沒有最終的答案。 沒見到這些大人物之前，原本以為他們應該很幸福，應該找到了自己想要的事物，結果，他們怎麼看起來不太幸福呢？從這些人身上已經可以證明，擁有權力、財富和名聲不一定會帶來幸福。那麼，我們追尋的東西到底在哪裡？ 是的，我們走了太遠，卻忘了為什麼要出發。 我們絞盡腦汁、辛苦地到處尋找，卻不知道自己丟了什麼。 我們開最好的車、住最好的房、吃最奢華的酒宴、參加最令人羡慕的盛會，然而當曲終人散、繁華落盡時，內心依然空虛落寞，悵然若失。 二○○九年六月，我生命中充滿恩典的時刻到來了。如果以前我知道還有這種存在方式，我願意拿過去三十年所有的成績和所謂的榮耀，來換取開啟之後任何一天的美麗心境。 在一次吃飯聚會中，我和國際心靈大師瑪麗蓮‧阿特金森博士及知名開啟教練導師謝莉爾‧查普曼坐在一起。當謝莉爾仔細觀察過我，然後主動提出要為我進行一對一輔導時，我絲毫沒有意識到自己有多幸運。我並不知道這些國際教練導師雖然在世界各地授課，卻極少為學員進行一對一的輔導，那是一種能量流動極高的過程。後來有人告訴我，教練技術進入中國幾年，已經有不知多少位學員了，但可以享受到導師主動提出的一對一輔導的，至今為止，我是唯一的一個。 我和我的老師都不知道，在一對一輔導過後十幾天，一個更大的生命禮物正在等著我。我和謝莉爾在一起的時間累計約一百個小時，整個過程中，我深入揣摩、觀察、研究、探討、靜心，一再驗證了自己曾經懷疑的那些妙不可言的大道。我全面體驗到心理治療大師艾瑞克森以畢生心血凝結而成的精湛輔導技術。 一個小時又一個小時之後，那一刻來臨了。 那個時刻如此非同尋常，我彷彿「大死」了一次，然後「活」了過來。在幾位同伴的緊緊擁抱中，我經過類似「訣別」的戰慄、痛哭、徹美的「永恆感」，以及持續的無意識狀態後，重新看見「嬰兒」眼中的世界，體驗到萬物與我合一的至大美好，感受到一切事物及人類與我之間的深刻連結。我「不必」知道任何問題的答案，卻可以體會到生命本態的靜美安寧。那種不可思議的至善幸福持續數月。 幾個月之後，這種深刻的靜合悅美之感漸漸沉澱、平復下來，成了一種從不離開的背景音樂，時時刻刻在我心中迴響。就這樣，三十年的探索和尋找，三年的思考和遲疑，一百個小時的深度挖掘，一個徹底放下的決定，生命給了我一份極為珍貴的禮物。 後來有人說，發生在我身上的不可思議事件無法複製。這句話是對的，但又不對，為什麼？ 或許不是每個人都能經歷像我一樣「大死一次」的狀態，但那種徹底活在當下的美好，卻可以在任何時間、任何地點出現在任何人心裡。已經有越來越多人體驗過天人合一的無邊狀態，有人甚至只是看了這本書上的一些文字。 是的，人人都可以開啟，每個人皆可擁有生命中的至善至美，原因很簡單：你本來就在幸福裡，卻不自知。至善的幸福從未離開你。 幸福的確永遠「找不到」——不找，就到了。 那個入口，就是當下的自己。 在活著的時候，暫時把自我放下，進入內心，就一定能體驗到真正美好的生命。然後我們會發現，自我也在更大的內心那裡，因為內心本來就如同天地般遼闊。 如果說寫這本書有什麼希望的話，我只想透過本書告訴你：我確定你不必親身經歷我見過的那些冰冷的事實，才能到達幸福的彼岸。 你真的不用。前幾天，一位經歷了開啟的企業家對我說：「幾十年的等待，就為了這一天。」並且含淚擁抱了我。雖然我們只認識一個小時，卻已如同親人般充滿溫暖的感覺，因為我們原本就在一起。 你可以選擇，看是要在自己生命剩下的兩萬天裡苦苦追尋那些原本你並不需要的事物，還是像我經歷的一樣，找到至善幸福的自己？光有成功一定不夠，而讓你的成功更加幸福，是完全可能的。 至善的幸福一直在你那裡，你只須醒來。而我呢，睡醒了，書寫完了，這輩子要做的事做了，內心充滿至善的寧靜和幸福。剩下的日子裡，再也沒有什麼大事了。 這本書千言萬語，只想告訴你一個真相：完全的幸福從未離開你。這是真的。 祝福你，祝福我們自己。