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《朵朵小語-甜美的放鬆》 第一個篇章 離開愛的寒帶，你才可以甜美的放鬆。──關於二十五篇與情人的對話 第二個篇章 開啟時間的禮物，你才可以甜美的放鬆。──關於二十五篇獨自的私密話語 第三個篇章 保持舒服的情緒，你才可以甜美的放鬆。──二十五篇和朋友的對話 第四個篇章 面對光的方向，你才可以甜美的放鬆。──二十五篇與自然的對話
文字◎朶朶 朶朶部落格瀏覽人數累積突破二十萬人次。 朶朶小語全系列銷售突破三十七萬冊。 朶朶禮物書系列銷售突破三萬六千冊。 喜歡沐浴在晨光之中，感覺每一根頭髮都被曬得暖酥酥懶洋洋的。喜歡在冷冷的夜裡喝一碗熱熱的濃湯，感覺從心到胃都幸福洋溢。喜歡看超大銀幕的電影，忘我地隨著劇中人物去遊歷不一樣的人生。喜歡充滿香氣與綠意的居家環境，感覺自己也是一株被陽光空氣水所滋養的安靜植物。喜歡泡在露天的雪地溫泉裡，身體都融化了，心靈卻透明清晰。喜歡仰望天空，承接向光的能量。喜歡靜坐冥想，傾聽內在的聲音。喜歡擁抱每一個人，感覺愛意與溫暖如河流如海洋一樣地流動。
PREFACE/READING GUIDANCE
【朵朵的話】寫在雲上的詩 我很喜歡吃棉花糖。那真是一種好奇妙的東西啊。膨鬆柔軟又雪白的一團甜蜜，吃下去的感覺輕飄飄的，好似在吃雲，甜甜的雲。 我不但喜歡吃雲，也喜歡看雲，不管什麼時候，只要仰望天空，看著雲的聚散，都能讓我感到內心的平安和寧靜，就像心靈的舌頭在吃著甜甜的棉花糖一樣。 山居生活使我和雲靠得很近，書房前的露台常有雲霧飄過，每天早晨坐在我心愛的小山頭上看著雲的流動與變化，更是我的幸福時光。 搭飛機的時候，我也一定選擇靠窗的位置，那麼就算是長達二十小時的長途飛行，我也不會覺得煩悶。飛機穿梭在雲海之間，讓我的思緒成了一隻鳥兒，跟著雲朵一起飛翔。 每一朵雲都像一首稍縱即逝的詩，閱讀雲的詩句總是使我感到喜悅，體會雲的意境更使我了悟人生的自由與輕盈。也是因為喜歡雲朵那種鬆鬆軟軟的本質，所以我希望自己也是個放鬆又柔軟的人。 甜美的放鬆，這是雲的態度，也是我面對人生的方式。 ＊ 與別人的關係，是一種甜美的放鬆。 美好的愛情不需要緊張，愛人面前也無需隱藏。愛他就是一種甜美的放鬆，像風一樣自由，在兩人之間自在地流動。 與自己的關係，也是一種甜美的放鬆。 真心喜愛自己，別為難自己，不要用完美的標準要求自己，因為你的存在已經是獨一無二了。愛自己是一種甜美的放鬆，每個人都是全世界絕無僅有的花，天生就該得到快樂與恩寵。 與世界的關係，還是一種甜美的放鬆。 要信任你被這個世界深深珍愛著，前往未來的路上，它會常常送給你令你驚喜的禮物。愛世界是一種甜美的放鬆，永遠都要相信宇宙對你的祝福。 ＊ 甜美的放鬆，這是第十集朵朵小語。 因為是第十集，所以這本小書裡有十乘以十的一百則小語。 在寫著這篇話的此刻，我深深覺得自己是個多麼受到恩寵的人啊，可以用自己喜歡的方式，安靜地生活與寫作這麼多年，出版這麼多集朵朵小語，還得到這麼多讀者朋友的喜愛與祝福。 同一系列的書出版到第十集，這已經接近奇蹟了。因為這樣的奇蹟，我的心裡充滿了感謝。 謝謝所有喜愛朵朵小語的朋友們，親愛的，是你們的陪伴與鼓舞，才有了這一集接一集的朵朵小語。 謝謝，親愛的朋友，謝謝你們。只要你們一直與朵朵同在，朵朵小語就會一直一直寫下去。 【萬歲少女的話】不管在什麼時候，不要忘了呼吸。 某一天晚上的深夜，在ｍｓｎ上一位朋友突然ｍ我，說他壓力好大好煩燥，沒辦法放鬆。於是我請他閉上眼睛，注意自己的呼吸，注意空氣在一呼一吸之間存在在的感覺。大約過了半個小時，他上線說謝謝我，他說他覺得好多了。 我們每天的生活都在和這個外在的世界打交道，多久沒有花時間跟自己相處了？不管在甚麼時候，都不要忘記呼吸 ！這聽起來實在像是一句好笑的話，但當我真的放下心來注意自己內在的呼和吸，過了一段時間，原本急躁的呼吸竟然慢慢地變得平穩規律，這才覺察出剛才的自己有多心煩意亂。 我很喜歡這次朵朵的書名：《甜美的放鬆》。放鬆並不是完全發呆，或睡到不省人事喔，放鬆應該是清醒地享受當下自在的感覺，清楚地感受自己的存在，暫時地不用去管以前的煩惱，也不用擔心未來的發生；一個人的時候享受一個人的放鬆，兩個人的時候也可以安於兩個人之間的自在，這對我來說就是最棒最甜美的放鬆了。 所以，不管在什麼時候，不要忘記呼吸！也不要忘記用這樣的態度，心平氣和地去面對生活喔。
