Product Info
Description
PRODUCT INFORMATION
醫學薑博士關鍵祕訣圖解版 與頭痛、肩膀僵硬、全身無力、發燒纏鬥10年以上的作者HOTOKO，30天內親身實證石原結實博士的「生薑健康法」，從此告別畏寒、便祕的人生。 喝生薑、吃生薑、泡生薑、貼生薑，徹底活用生薑！ 石原結實博士傳授四週生薑生活，失調人生不再來！ 第一週：擊退失調症狀→早餐前、午飯時、入睡前，只要喝一杯生薑紅茶。 第二週：提高身體代謝力→旅行持續生薑生活，自製生薑大餐、生薑汽水。 第三週：克服「瞑眩」反應→使用薑粉、管狀薑泥、現磨薑泥，輕鬆攝取生薑。 第四週：從體外感受生薑力→生薑浴讓你渾身暖呼呼，生薑貼布讓你告別痠痛。
石原結實 長崎大學醫學系博士，現任石原診所院長。簡單易懂的醫學解說方式加上平易近人的親和力，吸引了各大電視、雜誌、演講會等的爭相邀約，經常在日本全國各地舉辦演講等等。其著作暢銷書《生薑力》等書已超過250本，於美國、德國、俄羅斯、中國、韓國、台灣等地翻譯出版合計100本以上。 HATOCO 因為Comic Essay大賽而出道的插畫家。喜歡鳥類，特別是鴿子，所以筆名叫HATOCO。興趣是騎自行車、蒐集可愛的鳥類飾品。沉迷於跑步、自行車露營與戶外活動。 部落格「HATOCO的小部屋」shiracobato.blog100.fc2.com/
TABLE OF CONTENT
推薦序 003 前言 004 第一章 生薑是我的救命恩人！？ 015 大家好 我是薑博士 016 體寒是萬病之緣！？體寒的組成結構 020 解決體寒問題的終極食材 生薑的祕密 024 溫暖身體的三大天王 以生薑紅茶貫徹生薑生活 029 【薑博士的小專欄(1)】適合生薑生活的人、不適合生薑生活的人 034 第二章 開始展開生薑生活 037 擊退身體失調！基本生薑紅茶的做法 038 輕輕鬆鬆、短期見效的生薑紅茶 一週成效報告！！ 046 ˙完全生薑生活第一週總結 056 旅行中的HATOKO之生薑生活 058 飲食中也要加入生薑！！拼了老命篇 064 來做自家製薑汁汽水吧！！ 070 發現生薑的魅力！生薑料理報告會 073 ˙完全生薑生活第二周總結 078 第三章 跳脫身體失調的輪迴！ 079 身體失調出現了！？完全生薑生活 080 「額外加一點」！輕鬆溫暖身體篇 087 想要更偷懶一點的話 092 生薑番外篇 097 宿醉與怕熱者的生薑生活099 ˙完全生薑生活第三周總結 104 【薑博士的小專欄(2)】什麼叫做瞑眩？ 105 第四章 不是光靠吃而已的生薑活用術！ 107 從體外也能活用生薑力！生薑浴讓身體變得暖呼呼 108 從體外也能活用生薑力！以生薑貼布向疼痛說再見 116 趁著做生薑紅茶的空閒時間運動，鍛鍊肌力 125 ˙完全生薑生活最後一週總結 129 第五章 生薑生活Q&A 131 後記 生薑徹底改變了我的人生！ 136
