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幸福是旅途，而非終站。 快樂並不是目的地，而是旅程中的每一步。 有個人一心想在院子裡種出一片漂亮的草皮。 但是發現有好幾株蒲公英在跟它作對， 而且蒲公英越長越多，終於佔據院子的一角。 他試了許多方法想把蒲公英從草皮上去除掉， 噴農藥、換不同的肥料、一株株連根拔起， 最後，他只能求助於園藝店老闆。 「還有別的方法可想嗎？」他問。 「我的建議是，」老闆回答他，「你該學著去欣賞那片蒲公英。」 白天不會因為終將走入黑夜，就不閃耀光亮。 生命不會因為死亡，就變得毫無意義。 感情的付出或許無法回收，但只要愛過就是一種完成。 親密的人或許會離去，但美好的回憶會永遠留下來。 這就是生命的可貴，如果無法改變，就試著欣賞吧！ ．幸福箴言． ＊當你饒了別人，你會失去什麼？你會失去的唯一東西就是痛苦而已。 ＊別人的言行並不會定義我們是什麼樣的人，只會定義他自己是什麼樣的人。只有你的言行才會為自己下定義。 ＊其實，生命並非如此對錯分明，反而是選擇了之後，要靠你的力量把選擇變成正確的。 ＊你所見到的別人只是自己投射出來的影像而已。你了解得愈深，就愈能看清，原來我們在別人身上看到的不完美，就是我們自身的不完美。 ＊得來不易的，維持也不易。 ＊當你很誠懇表達事實，而對方仍懷疑你，那他並不是懷疑你，而是懷疑他自己。 ＊人們總希望凡事都順心如意，那是不可能的。因為如果你想凡事都想順心，又怎麼可能如意呢？ ＊將別人當作你的終身事業，你隨時都可能失業。 ＊生命的每一個過程、每一個際遇，不可能都是美好經驗，但你可以讓經驗變美好。
何權峰博士 醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。二○○二年，曾以「末梢神經阻斷與肌電生理」獲選（AANS）優等論文獎，並獲邀哈佛大學專案研究計畫。發表的學術論文計六十餘篇。 「寫作」是何醫師人生的另一大事。執筆已有十餘年，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄，之後作品則陸續發表於《中國時報》《自由時報》，集結成冊的醫學著作有十六本。 其後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了對「心靈層面」的探究，並發現心理對身體和生命的影響，於是改變寫作方向，開始寫一些心靈成長和勵志類的作品。他認為：「用書本助人快樂而不生病，要比用開刀吃藥讓人遠離病痛的幫助更大。」所以，儘管時間被分割得四分五裂，仍筆耕不遂。 目前他所出版的心靈勵志書，已累積近三十本。讀者眾多，遍及台港澳、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
心為什麼不安你有沒有遇過這種經驗你跟某人爭辯，最後你爭贏了，但不知怎麼搞的，你並不覺得高興，心裡反而覺得低落。有人傷害了你，打擊你，你還以顏色，但奇怪的是，當你反擊之後，心情非但不覺得快樂，反而變得更糟。你腦海中一再重演剛剛說過的話，並試圖為自己的行為辯解。 「是他先不對，是他對我惡言相向，是他對我這樣……所以，你才會那樣……」但有一種不安的感覺，還是讓你無法平靜。你不解，這是怎麼回事「我完全『心安理得』，為什麼會不安呢」其實，這不安的感覺就是你的良心在對你說話。是的，你的不安是因為你違反了自己內在的良善，你的心非常善良，她不想要傷害人、不想打擊人、不想要讓人挫敗，她不喜歡你那樣，所以你才會「良心不安」。 明白嗎你必須聽從內在的良善來對人和做事，內心才能得到平靜。你們有什麼不同每當有人對你無理或無禮時，比方批評你、羞辱你、或對你說了不好的話，做了對你不利的事，很自然的，你會想去反擊，你會想要「以牙還牙」。 「那是因為他這樣對我，」你說：「所以，我才會那樣。」你是被動的，你的行為是來自他的作為。這說法看似合情，卻不合理。原因很簡單，因為如果他是無理，你以其人之道還治其人，這樣你就變得「有理」了嗎不，你等於把自己貶低到和對方同樣的地位，而對方的行為是你一開始就不以為然的。如果你屈服於自己的敵意，就變得和對方一樣惡劣。別人是罪惡的，並不代表你就可以犯罪；別人很沒水準的，如果你也有樣學樣，那只證明你跟他的水準一樣，不是嗎狗會去咬人，但你卻不會去咬狗，為什麼你說，「廢話，我又不是狗。」沒錯！當別人打擊你、羞辱你，或是對你做出一些卑劣的作為，你很氣，你想還以顏色，你想用同樣的手段報復他……但你不會真的這麼做。因為你很清楚，那行為是無禮、是粗俗的；那人是卑鄙，是沒家教、沒水準的，那就對了，如果你跟他一樣，那你跟他又有什麼不同定義自己今天的你很不開心，你聽到某人在背後對你說三道四，「那根本不是事實。」你覺得憤憤不平，很想去找那個人議論。去議論什麼說他胡說八道、是非不分。然後呢然後還我清白啊！讓胡說八道、是非不分的人還你清白你這會不會也有點是非不分、胡說八道了如果你是「白的」，別人卻把你說成「黑的」，請問誰才是「黑的」是你嗎當然不是，是那個人，對嗎那你覺得「白的」需要向「黑的」證明什麼所謂清者自清，濁者自濁。我們的每個言行都在定義自己，別人的言行並不會定義我們是什麼樣的人，只會定義他自己是什麼樣的人。只有你的言行才會為自己下定義。有人說你很小心眼，他亂說，但如果你很氣，你找他議論，不就證明他說的沒錯嗎有人是非不分，對你誤解，或是給你亂貼標籤、亂扣帽子，沒關係，就隨他去說，隨他去做吧！他在定義自己，你也在定義自己。記住，重要的並不在於那個人說了或做什麼，而在於你怎麼面對，這將定義你是什麼樣的人。他對你說三道四，你不隨之起舞，誰是不三不四，昭然若揭。他說你邪惡，你卻回以良善，誰是邪惡，不辯自明。
