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青少年是人生的關鍵時期，這個階段養成的能力，是影響一生發展的基礎；青少年也是最具可塑性的時期，學習力強、敏感度高、潛力無限，只要有適當的引導，可以花最小的力氣，見到最大的成效。 卡內基訓練創辦了青少年班，黑幼龍老師更提出6個青少年時期必備的夢想實踐力：自信、抗壓、熱忱、溝通、人際關係、領導力，一一說明這些能力的重要性及培養方法。書中並有大量實例，包括親子關係、同儕關係、學業問題、感情問題、自我發展……等等，貼近他們的現實生活，實用價值高。
黑幼龍 著 美國羅耀拉大學碩士。曾任職美國休斯飛機公司、宏碁電腦公司、光啟社。1987年引進全球知名的企管培訓課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源，增強 企業競爭力，開啟企業人才培訓的風氣。現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲-40歲的上班族最想追隨領導人之 一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福台灣社會的每個階層。近期著作：《人人需要銷售力》（與黑立言合著）《黑幼龍的加減乘除》《遇見更好的自己》《黑幼龍的心靈雞湯》。
TABLE OF CONTENT
自序 掌握人生最關鍵的時機 第一章 自信 自信是地基，是一切發展的基礎。不管你對未來有多少想像，第一步要做的就是：培養充分的自信。 培養自信實戰篇1：激勵自己，創造被稱讚的機會 培養自信實戰篇2：從哪裡跌倒，從哪裡再出發 培養自信實戰篇3：接受自己，啟動連鎖自信 第二章 抗壓 人生好比蓋房子，憂慮像地震帶來的破壞力，不耐震的房子轟一聲就震垮。 打好自信的地基，學習克服憂慮，架起耐震的鋼骨結構。這好比人生碰到挫折挑戰時，懂得如何抗壓的你，才不會被壓力打敗。 如何抗壓實戰篇1：接受自己，用加法看世界 如何抗壓實戰篇2：面對壓力，積極解決問題 如何抗壓實戰篇3：管理情緒，解決壓力靠智慧 第三章 熱忱 有夢最美，追夢踏實。熱忱好像混凝土，有了自信當地基，具備抗壓力抵擋負面情緒，再用熱忱把你的夢想和能力，牢牢地結合在一起。 激發熱忱實戰篇1：克服環境干擾，重複溫習我的熱忱 激發熱忱實戰篇2：從獨善其身，到對人熱忱 激發熱忱實戰篇3：熱忱追夢，自動上緊發條 第四章 溝通 光有自信、抗壓、熱忱的能力還不夠，你還需要和別人建立好關係。「溝通」是非常重要的能力，它就像房子的通訊設備、線路與水管，和外界搭起雙向的聯絡管道，與人交流，發揮你的影響力。 鍛鍊溝通能力實戰篇1：貼心和事佬，最佳潤滑劑 鍛鍊溝通能力實戰篇2：化解家人心結 鍛鍊溝通能力實戰篇3：聆聽與理解，找到雙贏的方法 第五章 人際關係 我們前面把人生重要的基本能力比為一棟房子的基礎設備，那麼，好的人際關係是滿足別人的渴望，就像一棟房子需要做室內裝修，空間設計師設計出房間的美麗色彩、溫馨的氣氛，做出適合居住的空間。 經營人際關係實戰篇1：付出關懷，我很在乎你們 經營人際關係實戰篇2：放下成見，原諒父親 經營人際關係實戰篇3：談戀愛，也要平衡 經營人際關係實戰篇4：腦袋聰明，身段柔軟 第六章 影響力 成功的積極意義在於掌握多少影響力，不只自己好，也帶動別人變得更好。有影響力的人就像老舊社區裡的嶄新建築，也像台北的101、杜拜的帆船飯店，具有指標性意義。有了它們，可以帶動週邊的機能更新和發展，整個區、整個城市、整個國家的地位都能夠提升。 掌握影響力實戰篇1：機器人大賽奪冠，榮耀歸功他人 掌握影響力實戰篇2：大家要我當五年班代 掌握影響力實戰篇3：幫助中輟生 掌握影響力實戰篇4：讚美同學，贏得合唱比賽好成績
