一個人，最好

「 無所倚賴，沒什麼期待，我行我素，」-----日本國寶級暢銷電視劇《阿信》劇作家橋田壽賀子一語道出晚年的最佳境界。 你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。 生活簡單，沒有形式往來，無須勉強。輕鬆過著『清爽人生』的秘訣！ 一個人也能過得快樂的必要條件？ 如何找到不必倚賴他人的生活目標？ 何謂合適自己的生活智慧？ ----這就是橋田壽賀子給你的一道清爽人生菜單 在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中，她用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生，讓影迷為之動容； 這次，她將用情感真摯的文字，娓娓道出自己的人生體悟…… 日本國寶級劇作家橋田壽賀子的內心剖白，生命箴言滿載的肺腑之作， 獻給讀者「清爽人生」的生活秘訣！ 橋田壽賀子的清爽人生祕訣---- 友：沒有期待，更容易與人相處 1 只跟想結交的朋友交往 2.跟親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了 3.不期待回報的人際關係，清晰明快 4.來者不拒，去者勿追 5.能接受就接受，太勉強就放手 6.緊守自己的生活步調 7.確保個人時間，是讓人際關係更圓滑的秘訣 ‧心： 率直地表現好奇心 1.沒有好奇心代表真的老了 2.只要感興趣的東西都應該嘗試 3.絕對禁止說「因為我老了」 4.五十歲之後才踏進游泳訓練班 5 用清爽的心情展開一天的生活 ‧食：我的能量來自「粗茶淡飯」 1.早餐是自己做的優酪乳與果醬 2最愛吃高麗菜與馬鈴薯 3.一天的熱量，目標一千六百大卡…… 4.狗與貓 ‧活： 尋求獨立、不倚賴他人的生活 1.不論到幾歲都要繼續挑戰 2 不倚靠孩子的生活方式 3 過度期待會認為自己遭到背叛 4孩子是孩子，我是我 信仰不能忘記感恩 1. 神守護我們 2 即使獨身過日，也要重視年節的行事禮儀 3. 已經發生的事，別牽掛煩惱 ‧讓獨身的自己快樂的方法 1. 要玩，需要一點勇氣和體力 2 人生只此一回，想去那裡，就去吧！ 3. 因為嚮往搭乘「飛鳥」豪華郵輪而去南極 4. 旅行有樂可得，所以努力以赴 ‧建立旅遊人際關係的要訣 1.先分析對方的性格再交往 2.要有勇氣「討厭時就直說」 ‧真正的開心： 人生要活得正確、活得適合 1世上沒有比活得正確更開心的事 2寫作是一種按部就班工作的累積 3喜歡一個人獨處，也喜歡與人相會 4 邊做家事邊想故事 5 過適合自己的生活很重要 所以， 一個人最好！ 無所倚賴，沒什麼期待，我行我素

立法委員 洪秀柱 名作家 廖輝英 名作家 韓良露

2011健康好書 悅讀健康 婦女健康類

前言－－ 一個人獨居在與丈夫共同生活過的家 第一章 沒有期待，更容易與人相處 1 只跟想結交的朋友交往 2 別太在意外表裝扮 3 緊守自己的生活步調 4 率直表現好奇心 5 禁語「因為我老了」 6 用清爽的心情展開一天的生活 7 我的能量來自「粗茶淡飯」 8 跟狗狗一起生活的願望 9 貓跟我一樣喜愛孤獨 第二章 夫婦不說話，生活一定不和樂 1 我最贊成吵架 2 「都是託你的福」這句話的效果 3 諂媚阿諛的真相 4 與年節無緣的丈夫 5 如何迎接丈夫的退休？ 6 為何我們夫婦不曾一起去旅遊？ 第三章 丈夫往生後的生活 1 最長可活半年……知道丈夫的病時 2 何日再相逢…… 3 遺囑可以守護家庭 4 尋求獨立、不倚賴他人的生活 5 不倚靠孩子的生活方式 6 不能忘記感恩 7 已經發生的事，別牽掛煩惱 8 讓獨身的自己快樂的方法 第四章 人生只此一回，想去那就去吧！ 1 因為嚮往搭乘「飛鳥」豪華郵輪而去南極 2 由青年旅館開始的旅行 3 海外旅行要參加旅行團 4 建立旅遊人際關係的要訣 5 旅行開始於準備的時刻 6 景色只在當下出現一次 7 留意旅行的目的 第五章 人生百態，戲裡都有 1世上沒有比活得正確更開心的事 2 古老的餐桌也是我的工作桌 3 參加電視演出可以轉換心情 4 結婚的效力 5 邊做家事邊想故事 6 因為丈夫的死而誕生的《冷暖人間》 7 「幸樂」中KIMI與邦子對話有些是我的真心話 8 濃縮在對白中的思想 9 主持談話性節目嘗試新挑戰 10 過適合自己的生活很重要

摘自--第五章 人生百態，戲裡都有 想藉《阿信》傳達的資訊 主角阿信辛苦的最後結果，是他擁有了一家超市的連鎖店，在經濟上獲得成功。在此之後又開始抱著「自己的人生難道就是這樣？」的疑問，再度為了尋找過去的自己而踏上新的旅途。我要講的故事是從這裡才開始的。當時我真正想描繪的是「人不應該一味地追求經濟上的富足，應該為尋找符合自己的幸福生活而思考，不是嗎？」這樣的概念。 阿信活在一個無法吃飽肚子，沒錢上學，能為區區一袋米就離家當學徒的時代，其實這個時代並非很久以前的古代。這些出現在電視劇裡的人物，也就是為日後日本經濟繁榮構建基礎的人。 這些人除了出現在阿信的時代，在往後的時代也會出現。我認為，住在日本的人當時如果能夠真正地理解這個道理，這個節目播過之後才光臨日本的泡沫經濟，也不至於出現那麼嚴重的後果吧！ 現在，就算被企業裁員波及，薪水只剩下一半，還是可以生存呀！只要拚命去努力總是可以成功的。堅持無用的姿態或標準只會讓自己停滯不進，而其根本原因只在於自己不想往前走而已。 守在原地等待是等不到別人伸出援手的，如果我們不保護自己，到底還能期待誰來保護我們呢？ 不要溺愛迎合，應建立互助的關係 自己守護自己。成功的必要條件是堅強的意志和冷靜的眼光。首先一定要了解自己到底是什麼樣的人吧？聊解自己的實力與了解對手同等重要。 這絕對不是誇張的說法，例如，確實地了解自己的實力，做不到的地方就拿出勇氣說出「我做不到」，我們應該從這裡出發。如果能具有這種勇氣，就算公司裁員，人員削減的結果只會讓你得到更多的工作，不過，也不至於因為過度勞累而倒下去才對。 並非有事就可以找在公司上班的老爸。在家時，如果兒子或媳婦要求幫忙看孫子，你如果不想幫忙，就直接回答「我腰痛沒辦法看」「今天有事要做，不行」。 不管何時、何地都不需勉強自己或者表現過度的虛榮，如果能更切實地透視自己和眼前時代，就可以更容易過生活，也就是說，應該更容易存活才對。 大家都應該相信，自己生活的時代是比一般人認定還美好的時代才對。「現在是個不景氣的時代，生存在不景氣的時代是自己的不幸」如果這樣想，只會讓自己不停地往下滑落，我認為這並非好事。 不要眼高手低，只要選擇適合自己的生活方式，這一來不就能夠喜歡所謂的現代和眼前的自己嗎？ 稍微樂觀一點，個人能找到「適合自己狀況的生活」，家庭中的每一個人就能夠獨立，無須彼此倚賴、彼此寵壞對方，在此關係下構築出互助合作的關係，這樣不就能過著更開朗、快樂的日子了嗎？ 然後，每個人也就能夠由確立「自己一個人」開始，展開新生活。