逆境中更易尋快樂：達賴喇嘛的生活智慧

Author Name: 達賴喇嘛

Original Author Name: Dalai Lama

Translator:翁仕杰

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ISBN/Ean:

9789862416433

Published Date:

2013/01/28

No. Of Pages:

224

Paper Size:

Publisher:

天下雜誌

Date Added:

2014/12/22

Edition:

初版

Country Of Publication:

台灣

Language :

中文/繁體

Binding Type:

平裝

Printing Color:

單色

Category:

All Departments > Chinese Books > 财经商管 > 职场规划

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每個人都想要快樂，但痛苦與無常卻是生命的常數。給煩惱的心，找一帖藥方，無論身在何種境遇，都能從心綻放光彩！　　「如果事事都如意的話，你就可以假裝說生命是一帆風順的。當你面對真正令人絕望的處境時，就得面對現實在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」－－達賴喇嘛　　世界心靈導師達賴喇嘛，以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶，指引人們追尋安樂的方法。　　達賴用直接、淺顯的語言，指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的錯誤行為與態度。　　我們為何會產生這些錯誤，以及如何將之改正，並提出15個自我修練的方法，透過日常生活控制情緒，　　培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知，將負面情緒逐步轉向正面力量，就能轉化心識成為快樂富足的人。　　關鍵思考　　如何看待你的憤怒？不需去壓抑、隱藏憤怒，而是要學會控制怒氣。　　當你憤怒時，會如何認知外在現象？察覺你的專注力是否過度誇張放在你所憎恨或喜愛的對象。　　如何省思憤怒造成的後果？憤怒會減低分辨對錯的能力，擴大問題。　　怎麼看待你所謂的敵人？真正製造麻煩的，不是這個人本身，而是這個人的煩惱。　　如何能培養自己的慈悲心？慈悲不是認同別人的行為，而是基於認識到世間的每一個人都跟你一樣，都同樣想離苦得樂，儘管有人對於如何達成這個目標有很愚蠢的想法。

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達賴喇嘛 Dalai Lama 第十四世達賴喇嘛，藏傳佛教精神領袖，海外西藏人的政治領袖，1989年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生於西藏東北部的安多（Amdo），三歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值，促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解，並扮演西藏人民爭取公義的代言人。

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導讀愛他甚己－感同身受的人生證悟翁仕杰前言找出快樂根源，迎向美好未來傑佛瑞．霍普金斯內文試閱認識快樂的來源第一部認識錯誤心態與解決之道第 1 章憤怒能保護你嗎？第 2 章了解逆境的價值第 3 章快樂來自於愛惜他人第 4 章自己才是麻煩製造者第 5 章心浮氣躁就看不清事實第 6 章準備好隨時可以改變調整第 7 章生氣有用嗎？第 8 章表象與真實之間的衝突第 9 章心識的可塑性第二部在日常生活中實踐慈悲第10章慈悲是建立好關係的根本第11章慈悲是解決問題之道第12章慈悲立基於平等對待結論慈悲是人權的基礎附錄總複習