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为什么不要生气？ 只要是人，一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智，发泄愤怒的代价，往往超出你的想像，可以让生命中的百宝箱，因为不值得的人或东西，毁于一夕。 生气时怎么办？ 亚里斯多德说：「谁都会生气，没什么大不了。但如何在适当的时候、用适当的方式、对适当的对象，适当的发完脾气，可就难了。」 除了生气，你可以…… 国父孙中山如果不生气，不会有十一次革命。愤怒可以变身为行动力，用来奋发图强、解决问题，甚至安天下。利用怒气往前走，远比原地踏步有趣。
台大法律系学士、台大中文研究所、台大EMBA双硕士。现为知名作家及主持人。 吴淡如多才多艺、兴趣广泛,写作、主持、理财、创业各方面,都有非常好的成绩。 跳佛朗明哥舞、学摄影、到全世界各地旅行,多彩多姿的生活也令人艳羡。 身为公众人物,吴淡如需要比一般人更高的EQ,但她自认是个天生很有脾气的人,常为小事抓狂,常在心里骂脏话,常找自己麻烦。幸好经过后天的自我对话训练,已经学会了如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹,并且从负面的事情中汲取正面的价值。而这些「不生气的技术」,却是所有人都需要的。 另着有《吴淡如超人气说话术》、《每一次相遇都是奇迹》、《嫁给谁都幸福》等书（皆为天下文化出版）
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自序 每一种怒气都有一致的本质 第一部 为什么不要生气？ 1. 爱生气的代价超乎想像 2. 玉石俱焚，太不值得 3. 女人发脾气最不利 4. 迁怒使你人际破产 5. 小不忍则乱大谋 6. 不动气者得天下 7. 不生只对自己不利的气 8. 蚂蚁大的小事别生气 9. 愤怒的人是带原者 10. 爱情也会被气死 第二部 生气时怎么办？ 11. 想像他是一只疯狗 12. 他不是针对你 13. 健康生气的诀窍 14. 就让气随风而逝 15. 让你生气的人永远存在 16. 别跟他缠斗下去 17. 怒气也需要时间管理 18. 不关你的事，就别气啦！ 19. 趁早切断情绪牵连 20. 怒气是一张藏宝图 21. 不要找自己麻烦 第三部 除了生气，你可以…… 22. 化悲愤为力量 23. 最高明的反击 24. 预防胜于治疗 25. 解决问题比生气有用 26. 消气另有好方法 27. 复原力越好越成功 28. 先改变自己
