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92個中醫博士嚴選祕方˙照顧6大族群61種痠痛不適 腰痠背痛神奇特效老偏方 中醫傳世老偏方 呵護您的健康 告別痠痛大病小病 求醫不如求己! 6大族群常見病,喝湯吃粥對症食養 上班族、孕產期、生理期、男性、中老年、更年期常出現的各種痠痛,簡易藥食對症調治,改善體質,袪痠止痛。 92個中醫祖傳奇效方,天然安全無副作用 醫學博士長期收集、驗證,善用老祖宗養生智慧,92個奇效祕方,加上按摩、壓穴、伸展等方法,從頭到腳、由裡到外全面趕走「傷痛」,自己的身體自己顧。 養生智慧老偏方,不痠不痛健康活到天年 因為工作、生活、飲食、體質等,出現這裡痠那裡痛,家庭常備簡便速效老偏方,隨手防治,免去針藥之苦,找回健康人生。
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目錄 【推薦序】 【經典老偏方‧家庭療法速查表】 第1章 上班族老偏方 腰痠背痛一掃光 告別這裡痠那裡痛,工作更順利上手 1 肩痛 學學梳頭、洗臉,肩頸好輕鬆 【柴醫師看診實例】肩痛持續1週,難道罹患五十肩? 2 背痛 抱膝躺一躺,疼痛不上身 【柴醫師看診實例】背痛難耐,原來是背包惹的禍? 3 久坐腰痠背痛 伸懶腰、靠牆、呼氣好得快 【柴醫師看診實例】運動健身,腰部痠痛卻加劇? 4 晨起腰痠背痛 按摩、喝茶、運動3招抗寒 【柴醫師看診實例】早起腰痛,能服用補腎成藥嗎? 5 渾身疲勞無力 喝「生地山藥枸杞粥」重現活力 【柴醫師看診實例】檢查不出毛病,卻整天無精打采? 6 落枕 按壓手背奇穴可治癒 【柴醫師看診實例】經常落枕,依賴按摩舒緩不適 7 冷氣頸 熱敷陳醋、換藥枕見效快 【柴醫師看診實例】辦公室冷氣太強,脖子先受害 8 腰椎間盤突出 書本墊腳站一站 【柴醫師看診實例】腰椎間盤突出是老人的專利嗎? 9 滑鼠手 搖搖扇子,「搖」走刺麻痛 【柴醫師看診實例】手指、手腕疼痛,無法正常工作 10 屁股久坐疼痛 按摩、燈照、抬腿三效合一 【柴醫師看診實例】一覺醒來,臀部刺痛不能行走 11 慢性腰痛行走難 試試杜仲豬腰煲靚湯 【柴醫師看診實例】一加班,腰部就隱隱作痛 12 濕熱腰臀痛 牛膝絲瓜湯袪濕止痛 【柴醫師看診實例】腰背臀不舒服,半夜常痛醒 第2章 日常保健老偏方 治筋骨痛有妙招 生活中若遇到大小毛病,求醫不如求己 1 失眠頭頸痛 換個油柑葉枕,一覺到天亮 【柴醫師生活實例】自製油柑葉枕,專治失眠、頭痛 2 頸性眩暈 按壓痛點暈眩不再 【柴醫師看診實例】連續加班,一轉頭天旋地轉 3 輕度閃到腰 「背靠背」運動療法有一套 【柴醫師看診實例】搬東西閃到腰,需要掛急診? 4 運動後肌肉痠痛 喝醋終結疲勞、痠痛 【柴醫師看診實例】「獨門祕方」治痠痛,參賽不用愁 5 感冒全身痛 喝防風蔥白粥,感冒快快好 【柴醫師生活實例】按摩可治好風寒型感冒嗎? 6 兒童生長痛 多吃蹄筋就對了 【柴醫師看診實例】12歲小男孩竟出現腿痛、膝蓋痛? 7 骨折腫痛 內服外用合歡皮好得快 【柴醫師看診實例】「合歡皮消腫方」治癒骨折 8 骨傷 黃瓜籽以酒送服治骨傷 【柴醫師生活實例】黃瓜籽對人畜骨折、骨傷有奇效 9 手肘痛 外敷細辛白芥散,輕鬆揮別網球肘 【柴醫師看診實例】當家庭主婦才5年,就罹患網球肘 10 尾骨痛 坐「O形墊」、熱敷,疼痛不再 【柴醫師看診實例】傷患入廁時滑倒,尾椎骨受傷 11 腿腳抽筋 夏天艾葉冬天香蕉,不再抽筋 【柴醫師看診實例】試過各種方法,小腿依舊抽筋? 12 腳踝扭挫傷 韭菜泥消腫化瘀 【柴醫師看診實例】打籃球扭傷腳,敷韭菜泥就能好? 13 腳底痛 做操+艾灸+踏蹬3招緩解疼痛 【柴醫師看診實例】經常穿涼鞋,也會造成腳底痛? 第3章 孕產期老偏方 不痠不痛當媽媽 趕走所有痠痛不適,平安度過孕產期 1 懷孕腰痠背痛 輕柔按摩脊椎兩側 2 腰痛抽筋 喝魚頭豆腐湯補鈣 【柴醫師生活實例】腰痠背痛,可能是缺鈣引起? 3 孕期腰痠便祕 牛蒡芝麻炒肉絲有奇效 【柴醫師看診實例】孕婦腰痠背痛又便祕怎麼辦? 4 孕期水腫渾身痛 紅豆山藥湯消腫止痛 【柴醫師看診實例】補品吃太多,孕婦全身水腫? 5 產後腰痛 多吃肉桂栗子山藥粥 【柴醫師看診實例】月子期間照顧寶寶,媽媽產後腰痛 6 產後腳跟痛 喝湯+伸展+足浴三管齊下 【柴醫師看診實例】淫羊藿羊肉湯可緩解腳跟痛 第4章 生理期老偏方 調理經期增健康 經期輕鬆無負擔,養好體質關鍵期 1 經期腰痠痛 熱敷命門穴可緩解不適 【柴醫師看診實例】「好朋友」一報到,嚴重腰痠痛 2 腎虛經期腰痛 首烏燉黑豆告別腰痛 【柴醫師看診實例】生理期常會腰痠背痛 3 經期腰刺痛 服用丹參酒、益母草元胡蛋 【柴醫師看診實例】大一女生每月都會腰部刺痛 4 經期腰部冷痛 喝紅棗雞蛋湯、墨魚酒 【柴醫師生活實例】天冷陰雨時,許多女性頻喊腰痛 5 骨盆腔炎經期腰痛 3個偏方全搞定 【柴醫師看診實例】看遍各大醫院,腰痛依舊 第5章 男性腰痛老偏方 腰背結實全靠腎 腎是「先天之本」,腎好精力自然旺盛 1 房事後腰痠背痛 吃「熟地山茱萸燉鴨肉」 【柴醫師看診實例】房事後腰痠背痛,吃補品也沒改善 2 更年期腰痠乏力 蟲草蝦仁湯有特效 【柴醫師看診實例】晚上睡不好、早上睡不醒怎麼辦? 3 腎虛陽痿腰痛 栗子核桃丸功效佳 【柴醫師看診實例】看遍各大門診,症狀反而更嚴重? 4 慢性腎炎腰痠痛 「荸薺紅豆燉豬肚」可緩解 【柴醫師看診實例】長期腰痠背痛,竟罹患慢性腎小球腎炎 5 腎結石腰痛 龍鬚茅根湯根除病因 【柴醫師看診實例】龍鬚茅根湯可治好膀胱結石? 6 尿道結石腰腹絞痛 金錢草湯可緩解 【柴醫師生活實例】一到冬天,腰腹部就劇烈疼痛 7 泌尿道感染腰痛 西瓜皮+冬瓜皮效果佳 【柴醫師看診實例】腰痛為什麼要做尿液常規檢查? 8 攝護腺炎腰痠痛喝雙花甘草飲、蘋果汁 【柴醫師看診實例】罹患攝護腺炎,常吃西藥副作用大? 9 攝護腺肥大 油菜花粉是救星 【柴醫師看診實例】罹患攝護腺肥大引發腰痛 第6章 中老年老偏方 身強體健活天年 腰腿靈活精神好,做個快樂銀髮族 1 五十肩 丟沙包丟掉惱人疼痛 【柴醫師看診實例】治療方式相同,復原情況為何差很大? 2 骨質疏鬆腰背痛 牛膝泡茶療效好 【柴醫師看診實例】腰背經常疼痛,站立時更痛 3 骨關節腫痛 外敷小薊蓖麻子泥 【柴醫師看診實例】上下樓梯或坐著休息膝關節都痛 4 痛風 服用蘇打片和車前草排尿酸 【柴醫師看診實例】健康檢查驗出尿酸超標 9 骨質增生、腳跟痛「川芎小米醋」泡腳 【柴醫師看診實例】腰椎長骨刺,亂貼膏藥變成腳跟痛? 第7章 更年期老偏方 健康迎接第二春 人生進入另個階段,好好保養身心健康 1 更年期腰痛 三黑核桃粥補血止痛 【柴醫師看診實例】腰膝痠軟、下蹲起立有嚴重眩暈感 2 預防更年期骨質疏鬆 每天快走30分鐘 【柴醫師看診實例】服用鈣片能預防骨質疏鬆? 3 腰痛腹脹胃口差 喝柚子茶能消食補鈣 【柴醫師生活實例】更年期再補鈣已經太遲了?