因為愛，陪妳做公主：寵愛不寵壞，中西父母聰明教出自信、優雅、貼心的好女兒

「我們都在學習如何當父母 我們會寵愛她，但不會寵壞她。」──夏克立、黃嘉千 全方位實踐「愛」與「界限」兩大教養準則！ 他們是說到做到的狠心父母，也是處處關懷的暖心爸媽！ 　　【夏氏夫妻這麼做】 　　‧6個月開始分床睡，訓練孩子獨立不依賴。 　　‧忘記說「謝謝」一次也不行！懂得感謝是當公主的第一步。 　　‧答應的事即使哭也要做完，讓孩子學習承擔自己的選擇。 　　‧自己的玩具自己收、練習做家事，有效鍛鍊孩子手腦協調能力。 　　‧懲罰不是說說而已！父母說到做到，孩子才能瞭解誠信的重要。 　　西方X東方 教養優點大融合！ 　　讓孩子自信卻不任性、疼愛卻不溺愛、鼓勵冒險但絕不胡鬧 　　西方教養： 　　勇於表達愛與感謝，促進人際關係、建立孩子好人緣。 　　注重培養孩子解決問題的能力，遇到人生關卡也不怕。 　　東方教養： 　　心中建立一個衡量的尺規，選擇做對的事而不盲從。 　　學會分享、懂得給予就能得到更多。 本書特色 　　★66張夏天成長萌照獨家公開！ 　　★93張《爸爸去哪兒3》幕後劇照全收錄！ 　　★「公主守則小叮嚀」，明確點出好品格公主的教養重點！

自序「陪伴」是最好的家庭教育──黃嘉千 推薦序做孩子最愛的EQ教練──張怡筠 孩子的EQ高不高，關鍵在父母 如何培養像夏天一樣的小公主？ 最好的教育，是幫助孩子成為最精采的自己 最理想的親子關係，就是讓彼此都幸福 教育的本質，是讓孩子有幸福能力 第一章 小公主成長全紀錄──陪你長成夏天的樣子 我要當爸爸了（夏） 新手奶爸成長史（夏） 終於修練成無敵奶爸（夏） 每天都有古典音樂和睡前故事（夏） 第一天上幼稚園，我們超嗨（黃） 我們來核對一下安全密碼吧（夏、黃） 給她大哭發洩的時間（黃） 生病了有高級享受，不怕吃藥了（黃） 從分床睡開始讓她獨立（夏） 中西文化第一次交鋒（夏） 外公外婆和我是統一戰線的（黃） 寫給爺爺奶奶、外公外婆的（夏、黃） 首選校風，再看老師（黃） 第二章 公主基本守則的遵守──夏天是我們的鏡子 Poppy，請遵守「公主守則」（黃） 如果別人這樣說妳，妳難不難過？（黃） 說「謝謝」與教養（黃） 公主跟每個人都是好朋友呢（夏） 換位思考是訓練出來的（夏） 拿出來的玩具，得自己收回去（黃） 第三章 公主優良品格的養成──陪你成長為獨一無二的夏天 媽咪，他為什麼不喜歡我？（黃） 妳是真的原諒她了嗎？（黃） 我就愛她本來的樣子（黃） 公共場合孩子不懂禮貌，是父母的錯（夏） 讓孩子在遊戲中學習（夏） 尊重她分享的意願（黃） 不打不罵也不寵壞（夏） 第四章 公主個人特質的塑造──夏天會聽我們這樣說 懲罰不只是說說而已（夏） 媽咪只想告訴妳對和錯（黃） 哭吧！哭完還是要做（黃） 生氣了就可以亂喊亂叫嗎（黃） 讀書是我們家最快樂的時光（夏） 餵故事書長大的孩子（黃） 性別教育：尷尬比不知道好（夏） 第五章 父母教養的態度──我們是狠心的父母 先讓她哭一會兒（黃） 不好好吃飯就罰站（夏） 妳再這樣，我們就回家（夏） 不然妳去做他們家的小孩啊（黃） 現在開始倒數計時（黃） 經歷一點挫折又何妨（夏） 我不是完美媽媽（黃） 我們都要學會放手（夏） 媽咪要跟妳說對不起（黃） 孩子輸在起跑點上又何妨（黃） 對孩子最好的教育，就是父母之間的愛（黃） 第六章 《爸爸去哪兒》趣事多 陪伴就是給孩子最好的愛（夏） 我女兒怎麼會這麼棒（夏） 心中有愛，也要勇敢表達（夏） 天堂是個很漂亮的地方（夏） 後 記 養育孩子，就是父母的自我修練 爸爸的信 媽媽的信 《小小的美好》

推薦序 當孩子最愛的EQ教練 　　得知夏天的爸媽要出書了，分享他們教育孩子的心得，我感到非常的雀躍！ 　　太好了！ 　　原因之一，做幼兒EQ教育的我，一直有在關注《爸爸去哪兒》節目，特別欣賞夏克立和夏天的親子互動方式，夏爸爸的許多做法，很值得其他父母參考。原因之二，我和夏天媽媽黃嘉千多年前就曾在電視節目中合作過，也一直很欣賞她，更因她有個高EQ寶貝，而由衷為她感到高興！ 　　●孩子的EQ高不高，關鍵在父母 　　《爸爸去哪兒》中，每一對親子都有讓人欣賞之處。而小公主夏天，更是擄獲了許多觀眾的喜愛。而我認為夏天非常幸運，有一對懂得做EQ教育的父母。 　　這，真是太難得了！ 　　每個父母都希望自己的孩子能快樂成功，卻不一定知道該做些什麼，才能確保孩子未來真的快樂成功。而心理學上研究發現，EQ影響孩子的一生。EQ高，不但自己容易快樂，對學習、人際關係，以及未來工作成就都有著關鍵影響力。我自己從一九九六年開始研究EQ，也做了多年的兒童EQ教育，平時不論在電視節目上或大型演講中，我一直提醒大家，在家庭教育中，父母最重要的角色是孩子的「EQ教練」，幫助孩子培養EQ能力，例如自信、同理心、憤怒管理能力、自制力、衝突管理能力等。 　　而在這方面，夏天的父母都是非常稱職的「EQ教練」，他們在節目中表現出來的一些教育方式，其中有幾點特別突出，讓人激賞，很值得大家參考。 　　第一，善於和孩子溝通。 　　節目一開始，父親和孩子被關在一個小房間內等待。在什麼玩具都沒有的情況下，有的父親看手機，有的枯坐無語，而夏天爸爸和夏天有說有笑，親子溝通極佳。夏克立自己說，他花許多時間陪夏天，和孩子說話。真好！懂得和孩子溝通，是他們親子關係裡面最營養的元素之一。 　　很多父母覺得，陪伴孩子就是要和孩子一起玩玩具，或一起看電視，沒有這些媒介，就失去親子互動的橋梁而手足無措。夏克立的做法說明了另一種狀態：只要我跟孩子在一起就好。我覺得這才是最成功的親子教育──不需要任何工具，兩個人就能愉快相處。這代表這段親子關係的本質很好。 　　第二，關注並接納孩子的情緒。 　　發現孩子有負面情緒時，一般父母最常見的做法，就是對孩子大喊：「你有什麼好生氣的？你有什麼好難過的？……不准哭、不准鬧了……再鬧我就收拾你……」而夏克立卻有截然不同的做法，他很關心孩子的心情，會溫柔地對夏天說：「我知道妳不開心……」他關心孩子的情緒，並懂得接納，這麼做會讓孩子感受到愛，也是EQ教育的基礎。許多父母都忽略了，其實孩子的情緒是溝通的方式之一，被忽視是最糟的EQ教育，孩子以後就不易覺察並在意自己及他人的情緒。 　　第三，溫和而堅定地教孩子規矩。 　　有一期節目裡，夏天因為沒有說到做到，被老爸處罰了。夏克立溫和地說出懲罰原因，然後要夏天接受懲罰到旁邊站著。要一個人在鏡頭前當眾被處罰，假如平時的EQ教養不佳，孩子沒有自信，就會很容易因此覺得自己好糟糕、難受哭鬧。 　　然而，我們看到夏天小公主不哭不鬧，欣然接受。在罰站時，諾一來問原因，夏天很平靜地說：「我在罰站呢。」夏天的反應說明了，夏爸爸平時不但愛孩子，也很重視教孩子，有規則有立場，如果孩子沒做對，也會給予懲罰（但不打不罵，而是用暫停冷靜法，要孩子冷靜思考）。真是幼兒教育的教科書做法，非常用心的老爸！耶耶！此處值得有掌聲！ 　　我聽過一些父母說，如果自己不打不罵用暫停法，孩子是不會聽話的。仔細一聊，往往是因為他們並沒有很認真地堅持執行，父母出爾反爾，當然效果不佳。 　　許多父母對「教規矩」不拿手，孩子做錯事，要不就狠狠打罵，要不就忽視溺愛。其實溺愛是對孩子最大的傷害，因為父母放棄了教育孩子的機會，剝奪了孩子成長的權利。而打罵更是最傷害孩子自信的做法，非常不可取。夏天爸爸的做法很值得參考，當父母教育得當時，孩子內心有很多的愛與自信，既學到了正確做法，也不會影響自信。 　　第四，培養孩子的同理心。 　　夏爸爸很重視孩子的同理心教育，節目中有一幕讓我印象深刻。按照規則，夏天、軒軒和大俊這三個孩子裡面，必須有一個孩子跟他老爸接受懲罰，留在沙灘上住很破的帳篷。最後，軒軒在老爸鄒市明的鼓勵下，有點委屈地說：「我住吧。」於是夏天拿到了獎勵，很開心地跑回來對爸爸大喊：「好棒啊！」此時，夏克立的反應讓我覺得相當佩服，他對女兒說：「我們不要太高興，軒軒沒有拿到獎勵而正難過呢。」 　　哇！這個爸爸從小就在教孩子怎麼樣去關注、留意別人的情緒，培養同理心。孩子在自己高興的時候，也不忘記去體會別人的感受。他告訴夏天：「軒軒剛剛挺身而出，就等於幫了我們一個大忙，因此我們才能住很棒的房子、吃好吃的東西。」 　　我的觀察心得是，許多父母都忽視了培養孩子的同理心，所以孩子總是以自我為中心，這樣的人不受歡迎，長大後成了心理學家口中的「巨嬰」──外表像大人，但內心仍是個嬰兒。所以，夏天爸爸在這部分的教育方法，非常值得父母們學習參考。 張怡筠 博士 自序 「陪伴」，是最好的家庭教育 　　這本書之所以能出版，我必須謝謝我老公夏克立。 　　為什麼要謝謝他呢？因為他的原生家庭就是書裡所寫的這樣，有著非常棒的親子關係。我從他的家庭裡面學習到，我們要把眼睛打開、把耳朵打開，只有看到了一切，才有辦法去理解。家庭關係很重要，父母之間的感情也很重要。也可以說，父母相愛對孩子來說就是最大的安全感。 　　有許多人都對伴侶有很多的抱怨，整天埋怨對方：「為什麼你不能多做一點家事，多帶一下孩子，難道我就沒有工作要忙嗎？我這麼累，回來還要繼續陪孩子，你就不能多體諒我一些嗎？」其實，根本不需要講這些話，因為這些事情都是你應該做的，這是你自己的孩子。既然都做了，何必再生悶氣讓自己不開心，也讓家人不開心呢？ 　　因為陪伴孩子是我們理所當然該做的，工作賺錢也是理所當然，所以又有什麼值得抱怨的呢？看到對方回家，我們應該溫柔地問一句：「怎麼樣，今天累不累？你為這個家付出這麼多，謝謝。」而不是看到另一半躺在沙發上不跟孩子玩，就氣得要死。 　　我曾經回到家也這樣懶懶的什麼也不想理，夏克立也會生氣。然後換成他忙碌一天回來的時候，我就在心裡面說：「好了，我還你了。」那時候我們兩個人會互相計較：「你還不是一樣，有什麼資格說我？」當時似乎理直氣壯，但是這對維護家庭關係有什麼幫助呢？不僅沒有任何幫助，還會破壞它。 　　「家」不能被破壞，尤其是有了孩子，我們更不能任性地破壞它。很多夫妻雖然感情不好，但會因為孩子而選擇不離婚，他們是在忍耐。從此刻起，一定要放下「忍耐」，一定要重新開始愛你的老公或老婆，這樣才能讓孩子看到你們之間的愛，孩子才會懂得如何去愛。 　　不妨回想一下，當初是怎麼愛上他（她）的，為什麼決定嫁給他或者娶她，你一定愛他（她）原來那個樣子，雖然人都會變，可是他（她）的本質一定還在，你只需要換個方式溝通。 　　誰也不要試圖去改變對方，首先要改變的應該是自己。在你改變的時候，絕對不要說：「我為了你改變這麼多，你為什麼還要這樣對我？」因為對於你的付出、你的改變，對方一定會感受得到。我以前總覺得委屈，心想：「我為了你改變這麼多，你居然還要罵我、還要嫌我？」不明白到底問題出在哪，明明是在學習順從對方，為什麼還是一肚子委屈？ 　　後來我轉換了一下心態就想通了，我做這些事情不是為了討好他，而是因為我愛他，知道這麼做會讓他開心。付出的時候如果心裡面沒有愛，一旦沒有達到我們所期望的結果，難免會心生怨恨。而如果心裡有愛，就不會怨恨，對方只要開心就好。看到他開心，我也會開心，就這麼簡單。 　　煩惱與歡喜，都在我們的一念之間。你的心態是什麼樣的，你看到的世界就是什麼樣的。千萬不要覺得做這些事是受委屈，如果把立足點放在委屈上，那就不要繼續做了，因為遲早會爆發。 　　為什麼很多夫妻會走向決裂呢？因為他們永遠只想到自己，永遠看到的都是自己如何付出，我為什麼要遷就你？為什麼要做這些？為什麼不是你做？永遠在計較誰做得多、誰做得少。不用否認，這就是自私。有很多人計較得太多，漸漸就愛不下去了，看不到對方一個優點，眼裡全部都是他的缺點，這樣感情也就走到了盡頭。 　　其實婚姻和戀愛有許多不同，婚姻尤其需要經營，需要用心。夫妻之間需要建立一個雙方都感覺非常舒服的相處模式，剛開始可能會有一段磨合期，需要花一點時間溝通、約定一些規則、不間斷地出去旅行以保有二人世界等，這樣既可以讓夫妻關係保鮮，又對家庭非常有益處。如果家庭關係比較緊張的話，這個家庭的孩子也就比較容易焦慮、焦躁，非常羞澀內向。而家庭關係比較和睦、溫馨的孩子，會很開朗，很善於與他人相處，各個方面都會發展的比較好。 　　所以身為父母，我們要懂得原諒自己的伴侶，要懂得適時修復關係，這是最棒的一件事情，因為一個家庭的核心就是父母。在這一點上，我和夏克立一直都在學習。相比起來，我需要學習的東西更多一些，我希望透過這本書可以跟大家分享我的學習體驗。因為我跟你們並沒有什麼不同，我也是第一次做母親，希望能跟大家一起成長，和我們的孩子一起成長。 　　演藝圈是個忙得滿天飛的圈子，我和朋友們常常互開玩笑說：「你回到家你家小孩要叫你叔叔了吧，多久沒回家了？而且你回去也認不出你的小孩了吧？」這是最悲哀的，而且真的在發生。 　　雖然被笑的人當時也覺得好笑，但只要回頭一想，就不禁悲從中來。這時候就會很想給予孩子一些補償，就會用彌補的心去養育、陪伴孩子，給孩子買最好、最貴的玩具，給孩子很多很多零用錢，結果往往更慘，因為你難免會心生怨氣：「我對你這麼好，為什麼還要跟我唱反調？」因為孩子並不懂得錢的價值，他們不要錢，只要父母的用心陪伴。 　　賺錢重不重要？給孩子更好的物質生活重不重要？很重要，可是大人眼裡的財富、地位，在孩子眼裡一文不值。我們不要覺得自己在外面工作賺了錢，全部都拿來養育他就算完成了自己的義務，父母與孩子之間絕不僅僅是金錢的關係。不要認為給孩子衣食無憂的生活保障就是對孩子好，更重要的是與孩子間的心靈交流。 　　孩子最渴望的是與父母分享他的一切，而當父母的，卻往往忽略了孩子的內心需求。長此以往，孩子的情緒找不到發洩和化解的管道，累積到一定程度可能就會爆發，變成一種反抗情緒，給孩子和家庭帶來傷害。所以，給予孩子足夠的關注、尊重和時間，才是孩子最想要的愛。 　　面對孩子的不配合、不理解，我們常會說：「你現在還不懂，長大以後就會知道我對你怎麼樣，我去外面辛苦工作還不都是為了你！」真是如此嗎？別再拿孩子當藉口了，你只是不懂得平衡家庭與工作的關係而已。 　　有很多父母，包括我，在外奔波一天累成狗，晚上回到家完全不想講話，也希望孩子不要來打擾。可是孩子並不知道你的心情，他一天沒看到你了，滿心期待地等著你回來，有好多、好多事情想要與你分享。 　　所以，從此刻起，我們要逼自己做一件事情，就是走到他旁邊親他，陪他聊天或講個故事給他聽，哪怕只有半個小時也好，一定要讓孩子睡前有一段純粹的親子時光。這是親子關係中非常重要的部分。 　　凡是與孩子相處得好的父母，幾乎都是因為他們肯花時間陪伴孩子，比如玩遊戲、畫畫、做家事、聊天、探索大自然等。只有透過與孩子的親密接觸，才能瞭解孩子在不同年齡階段的各種心理需求。 　　陪伴是最好的家庭教育，所以父母之中一定要有一方懂得犧牲，或者輪流犧牲，帶給孩子高品質的陪伴。我跟夏克立就是輪流犧牲的，如果一直只有一人犧牲，家庭關係也不會平衡。如果家庭裡是一人主內、一人主外，那主外的人，不時也要放棄工作應酬，暫時放下自己的事情，回來看看這個家，用心去感受一下孩子的內心。如果回家的時候，孩子跟你說「叔叔好」或是「阿姨好」，你作何感想？ 　　面對生活，我們心裡要有輕重之別，一定要願意放棄一些，才會有所得。夏克立就是個願意放棄的人，我雖然還不能完全做到，但是也在嘗試著去做。 　　直到現在我才終於知道，在我心裡夏天比什麼都重要，我終於敢放棄了，你們敢嗎？ 黃嘉千

【摘文１】 ●Poppy，請遵守「公主守則」──學習分享 ──黃嘉千 聽著童話故事長大的女孩子，都有一個公主夢。但我不希望自己的女兒在人們心中是個驕傲的公主，只希望她在別人心中是個小孩，沒有那麼多的光環。當然，把女兒當成「公主」來培養，用「公主守則」來教育，是希望夏天能有優雅的舉止、善良的內心、優良的品格，這樣才是一位真正的「公主」。 但我不喜歡《冰雪奇緣》裡面的愛莎公主，她不算是優良的公主典範，只因為長得比較漂亮，衣服非常華麗，所以大家才喜歡她。可是她的性情沒有安娜那麼好，安娜雖然衣著樸素，但是她非常樂觀、非常善良，我覺得她才是最美麗的公主。我們一直這麼教育夏天，希望她不要過於注重外在的東西，要善於發現別人內在的閃光點，她自己也要做到。 夏天如果有好幾個月都很乖，我們就會去買一條漂亮的公主裙送給她。在電視裡，大家看到夏天有很多漂亮的公主裙，例如她在《爸爸去哪兒》一出場穿的那件黃色裙子。我們不說是自己買來送給她的，會說：「因為妳最近很乖，所以貝兒公主（《美女與野獸》的主角）送妳一個禮物。」 也有朋友會擔心，這樣做的話夏天將來如果分不清現實和虛構怎麼辦呢？這個我從不擔心，因為小孩子到了一定年紀自然就會明白一切，知道什麼是真、什麼是假。這樣孩子就有一個美好的童年了，有故事、有期待。 我們告訴她，這世界上有真正的公主，例如：英國、丹麥、希臘、挪威等國都有公主，她們每天都穿得美美的，她們的工作就是面帶微笑，與國民拍照，讓大家開心，她們也會去醫院探望生病的小孩，會做一些公益、慈善活動，幫窮苦的人們募款，她們懂得如何分享。這些都不是假的，是真實的事情。 近年來，因為大家結婚的時間越來越晚，所以孩子也相對生得較少，許多家庭都只有獨生子女，長輩比較容易寵溺，所以這些孩子不太懂得分享。我們非常清楚獨生子女容易有這個毛病，也很想避免，所以我們也堅定地認為，分享是最好的方式，總想讓她學會。如果是別人的東西，那要看人家願不願意分享；如果是她的東西，我還是希望她可以和大家分享。現在她拿到糖果，就會打開袋子分給所有的小朋友。 夏克立總說不要逼她，我也明白不逼她是對的，但我每次還是忍不住要試試看，她願不願意分享，只是會把最後的決定權交給她。 【摘文２】 ●心中有愛，也要勇敢表達 ──夏克立 看過《爸爸去哪兒》第三季的朋友，都知道我們家有一個很好玩的鈴鐺──親吻鈴，我們出門的時候會隨身攜帶，一搖鈴就能得到夏天的親吻。 這個鈴鐺是我在加拿大的蒙特利爾，也就是我的家鄉買的。怎麼會想到要買這個東西呢？因為我第一眼看到它就覺得好可愛，馬上買來拿給夏天，那個時候她大概四歲半。我就問她：「夏天，妳知道這是什麼嗎？有沒有聽到叮叮叮叮的聲音？」 她說：「是鈴鐺！」 我說：「對，妳知道是什麼意思嗎？如果我一搖這個鈴，你聽到叮叮叮的聲音，就要過來親我；媽咪一搖這個，妳就要過去親她。如果妳想我們了，也可以搖。」買的時候我就想，這將是我與愛的人之間，一個有意思的約定。夏天也覺得很好玩，然後我們就把它從加拿大帶回了家，每天都會用。 我就把親吻鈴放在我書房的桌子上，夏天在房間玩，我在寫東西，突然想她了，我就會搖一搖，她就會從房間飛奔過來親我一下。這是一個非常美好的約定。有的時候我在看電視球賽，她一個人在玩，她就老是會搖它，叮叮叮，然後我就會放下球賽去親她。我知道她是用這個方式來跟我說：「爸比你不要看球賽，你來跟我玩。」即使是心愛的球隊比賽，我也會放下去陪她，等她睡了之後我再去看。我的週末基本上都在陪她，平時晚上回來，在她睡覺前，也會陪她玩上一陣子。 西方人從小就習慣跟家人說「我愛你」，會親吻及擁抱父母。我離開家人的時候會打電話回去跟媽媽說：「媽媽我愛妳，妳很棒。」對爸爸說：「爸爸，我成長的過程中你花那麼多時間來培養我，我真的很愛你。」如果有很長時間沒見面，我會過去抱他們，我會哭，他們也會哭，我們從不覺得這是丟臉的事情，這是在表達對彼此的愛。 可是在中國，大家一般不會這麼做。我問為什麼不抱，他們說不用抱。如果很久沒有見面，我岳母看到我也不會抱我，我抱她的時候，她會覺得不好意思，這就是中西文化的差異。 我在Facebook上曾說過，父親節、母親節的時候，一定要記得跟你的父母說「我愛你」，要給父母一個大大的擁抱。後來有人寫信告訴我，他真的聽了我的話，跟媽媽說「謝謝妳照顧我長大」，他媽媽流了很多淚，爸爸也感動的哭了，很感謝我提醒他做了這件事。 那種感覺真的很棒，只有表達出來，父母才會知道你愛他們。如果某天他們突然走了，而你還沒對他們說過這些話，那你肯定會有無限的悔恨與難過，所以現在可以試著每天講，講再多次都不嫌多。 以前我也不會對我父母說「我愛你」，一直到十六歲的時候才開始學會說這句話。因為那時候我有一個朋友的爸爸突然過世了，他跟我說：「我一直沒有跟我爸說過我愛他，可他已經走了，再也沒有機會說了。」他非常的後悔。我一聽到這個故事就嚇到了，當晚跑到父母的房間跟爸爸媽媽說：「我愛你們。」從那天開始，每天睡前，我都會親吻、擁抱父母，跟他們說過這句話再去睡覺。 由於我們一直以來都是這樣引導夏天的，所以夏天在表達愛與感謝方面沒有什麼障礙，她不僅會跟我們說，也會跟她的朋友說「我愛你」。我們希望她在與人交流的時候，能懂得表達，表達愛、表達感謝，一定要心中有愛，要勇敢。這就是我們對她的期待。