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做女人壓力好大、沒有自己的時間， 生活步調沒有條理、天天都心煩意亂？ 沒有關係！妳的煩惱，法國女人都懂！ 本書從女人的角度出發，專為女人設計， 讓妳輕鬆掌握工作步調、 體驗慵懶浪漫的優雅哲學！ 不需要仙女教母的咒語， 不需要什麼好深好難懂的理論， 如果妳很懶，也不需要做什麼麻煩的動作。 只要玩幾個簡單可愛的小測驗、 誠實記下自己的心情， 妳也可以跟法國女人一樣， 擁抱全新的自己！ 只要30天，妳還等什麼？法國女人的免費iPhone App（法文版），請輸入“les paresseuses”。 ▲做人要樂觀，這我們大家都知道。可是每天一大早去上班，在捷運上和一大堆臉很臭、嘴也很臭的人擠在一起，怎麼可能開心啊？ ▲身體要健康，這我們大家也都知道。可是上班一直坐著屁股越來越大，肚子也越來越大，怎麼維持健康啊？ ▲要與人和諧相處，這我們大家當然也都知道。可是婆婆動不動就給妳臉色看、一舉一動都要挑剔，怎麼跟她和諧相處啊？ 看到電影裡的法國女人活得自在優雅，好像整個世界都開滿粉紅色小花，很羨慕嗎？很想像她們一樣嗎？可是不可能不上班、不做事、不理婆婆啊...... 連自己的時間和空間都沒有，怎麼活得自在優雅？有時候，真的很想跑到頂樓沒人的地方，大喊：「不公平，為什麼法國女人可以過浪漫的粉彩人生，我的人生卻註定一輩子都是黑白的？」 It’s OK! 改變就從現在開始！ 想擁有法國女人那樣獨特的生活美學， 就讓《法國女人寫給女人的３０天愛自己計劃》開始改變妳的人生！
是一位有兩個小孩的媽，也是生活實用書作家，在www.aufeminin.com 網站主筆數個專欄（關於健康、美姿美顏、窈窕身材）。另著有許多給即將成為媽媽、或新手媽媽的相關書籍，以及一系列寫給女人，教女人發自內心變更美、更愛自己的暢銷書。 奧莉薇亞在小孩開始上學後，重返職場，深感職業婦女要兼顧工作與家庭並不容易，希望藉由這本書可以鼓勵所有女性讀者：勇敢追求更好、更健康的生活，充滿信心的樂觀看待未來，與他人互動的關係更融洽。
TABLE OF CONTENT
前言 Day 1 ‧ 做一張自己的壓力量化表 Day 2 ‧ 飲食與心靈結合：從享用美食開始 Day 3 ‧ 從頭到腳，全身都快樂 Day 4 ‧ 妝點妳的環境：快樂的第一步 Day 5 ‧ 自我時間管理：每一分每一秒都不浪費 Day 6 ‧ 自我診斷：別再貶低自己 Day 7 ‧ 自我診斷：正確的自我認知 Day 8 ‧ 自我診斷：接受自己的缺點 Day 9 ‧ 自我診斷：我是最棒的 Day 10 ‧ 瞭解自己的情緒 Day 11 ‧ 情緒管理：再也不被情緒左右 Day 12 ‧ 自我肯定：我獨一無二 Day 13 ‧ 我敢說不：拒當便利貼女孩 Day 14 ‧ 別再追求完美 Day 15 ‧ 愛自己（第一章） Day 16 ‧ 罪惡感，丟掉！丟掉！ Day 17 ‧ 生氣，也要優雅！ Day 18 ‧ 放輕鬆 Day 19 ‧ 努力作個樂觀的人 Day 20 ‧ 以正面態度看待事情和表達意見 Day 21 ‧ 正面積極過生活 Day 22 ‧ 別再拖泥帶水 Day 23 ‧ 在跌倒的地方站起來 Day 24 ‧ 我愛所有人 Day 25 ‧ 以正面態度面對愛情 Day 26 ‧ 以正面態度面對家庭 Day 27 ‧ 享受人生 Day 28 ‧ 勇於做夢 Day 29 ‧ 釋放創意 Day 30 ‧ 愛自己（第二章）
