不打、不罵、不動氣的「優雅教養術」：最懂孩子的「育兒黑傑克」傳授20招快樂教養術

【日本Amazaon網路書店，5顆星溫暖推薦】 這是一本讓你找回幸福的魔法書，請和最重要的人一起閱讀！ 忘記痛苦的事，才能迎向「幸福」！ 我們或許沒辦法改變結果，卻能試著過更好的生活！ 你曾經想過，什麼是「幸福」嗎？或是，什麼時候會讓你感到「很快樂」呢？人是很奇妙的動物，當我們覺得生活不順遂、不快樂時，總會認為只要改變現狀，就能重新獲得幸福。不過，真的是這樣嗎？或許，你也曾做過如同下列的抉擇： ◎趕在30歲前去打工度假，希望找到自己的價值？ ◎工作不順，決定去考公職，至少這是鐵飯碗？ ◎朋友們都結婚了，不想成為剩男剩女，開始拚命尋找對象？ ◎孩子的表現總是差強人意，決定讓他去上補習班，成績就能變好？ ◎另一半總抱怨我不夠愛他，那麼我就天天對他說「我愛你」，這樣就可以了吧？ 完成這些願望後，真的就會很幸福嗎？本書作者一開始就以自己的兒子為例說明，他說兒子因為聽到自己要買玩具給他，於是絞盡腦汁，找出想要的玩具。但是，當詢問「你確定這是你想要的玩具嗎？」時，兒子卻猶豫了，無法回答「對」。這便說明了一件事，真正的渴望，應該是從內心自然湧現的，強求來的就算到手了，也不會覺得幸福。 ◆變幸福，真的很簡單！認真做自己，願望便能實現。 本書作者岩元貴久也強調，他並不是想寫一本「教你如何成功」的書，而是想告訴大家，幸福其實一直藏在我們的生活中，持續做喜歡的事，就能找到自己的願望，實現夢想。因此，他整理了29個小練習，幫助大家找到自己的天賦，活出精彩人生。此外，他也將自己的經驗寫在書中，這些都不是虛構的，而是真實發生過的生命故事，希望讓大家看完後能更有追夢的勇氣。 ◆人生要自己做主，找到天賦，一起創造想要的生活吧！ 除了分享自己的經驗，作者也提到，人在世上，擁有明確的目標非常重要，尤其是踏入職場、成為社會組織的一份子後，有目標才能找到自己的位置，進而發揮天賦。但是，一定要記得一件事，「願望」並非因「計畫」而生，是在「偶然」中遇見的，強求來的絕不是真心的希望。那麼，該如何找到自己的願望呢？為了幫助這樣的人，他在書中分享「尋找願望」的3個步驟，如果你也對於自己的目標很迷惘，不妨試試看吧！ 步驟（1）多走出戶外，增加與願望相遇的機會 實現願望的重點，就是要能與「產生願望」的「契機」相遇。因此，必須多關心不同領域的事物，盡量擴大行動範圍，接觸多元化的世界。例如，如果某天去拜訪朋友，對方住在還不錯的房子裡，或許能讓你產生「我也想買這樣的房子」的契機。 如果你沒有在過去的契機中萌生願望，就表示你當時並不需要它。反之，如果這個願望是你內心渴求的，也許不久之後，你又會與連結該願望的契機相遇──這就是你找到自己願望的最佳時機。 步驟（2）直接面對願望，化想法為行動 不需要任何根據，就算弄錯也沒關係，當你心中湧現渴望時，請認定它「絕對可以實現」。例如，如果身為業務員，不妨在訂下營業目標後，就用「好，這次就以營業額500萬為目標吧！接下來，我要仔細想想如何才能達到目標。」的心情去努力。不可思議的是，一旦我們樂在其中，自然而然就會產生許多點子。 不妨以遊戲的方式，享受達成目標的過程，那麼，你就會不斷湧現有助於實現目標的想法──這便是設定目標最重要的關鍵。 步驟（3）達成願望的前提，多花時間做想做的事 重要的東西＝有價值的東西，我們會優先選擇自己認為價值高的事物來採取行動。如果想知道什麼是自己最重視、認為最有價值的東西，不妨先思考，自己花最多時間在什麼事上。對上班族來說，當然是在「工作」上花最多時間；不過，假如在不用上班的週末，喜歡看電影、聽音樂、健身等，就表示這些事情對你來說有很大的價值，花越多時間做的事，代表你越重視。 因此，在你認為有價值的範圍裡，便能找到「成功」的果實，也就是想達成的願望。 最後，作者也提醒大家，追求幸福固然重要，痛苦卻未必是苦難，任何事物都有一體兩面，換個方向思考，心中常懷感謝之意，把「謝謝」當口頭禪，快樂、好運會自動找上門。越是痛苦，人們反而越懂得珍惜，幸福的人，往往不是因為擁有很多，而是懂得珍惜現在。

【前言】　教養不必「一肚子氣」！ 變身「優雅媽媽」，教出聽話乖小孩！ 第1章　讓孩子變主動、不拖拉的6大技巧 如何讓孩子「愛整齊、喜歡收東西」？ 01別丟給孩子收納箱，要邊收、邊稱讚 Q每次把客廳玩得亂七八糟後，孩子就拍拍屁股跑掉了？ ＊孩子「只懂玩、不懂收」，該如何教出好習慣？ ＊「孩子露出笑容」是讚美成功的基準 ＊父母帶著「怒氣」發號施令，孩子只會想逃避 ＊即使失敗，也要讚美孩子「已經試過了、進步了」 ＊協助孩子培育好習慣，不需要「鞭子」 【「行為改變」小遊戲】　想讓孩子更懂事，父母要多為他「拍手」 ＊「注意孩子的反應」比不停讚美他更重要 【奧田老師，我有問題！】 「未滿一歲的孩子」還聽不懂大人說話，要怎麼教呢？ 用「規定」說教，孩子真的知道自己做錯事嗎？ 02容許孩子「偶爾忘記」，他會變得更主動 Q寶貝每次都心不甘情不願地去刷牙，如何讓她養成「吃完飯，就自動去刷牙」的習慣？ ＊只顧著「盯」孩子的父母，比警察還可怕？ ＊父母不該覺得小孩做什麼都是「應該的」 ＊老是搬出「規定」說教，孩子永遠不學好 孩子只願意做他認為「有趣」的事？ 03善用「提醒」，改變孩子拖拉的壞習慣 Q已經小二了，洗澡還得「三催四請」，該怎麼辦呢？ ＊孩子容易分心，父母也要負一些責任 ＊父母心情放輕鬆，讚美孩子的時機就會變多 對孩子的期待「放寬一點」又何妨？ 04把標準降低，父母和孩子都能輕鬆一點 Q「媽媽牌人肉鬧鐘」完全沒用？我家小孩愛賴床！傷腦筋！ ＊設定「階段性」目標，用讚美代替讉責 孩子只做「約定的事」，怎麼讓他變「更體貼」？ 05耐心等待、由衷感謝，孩子就會愛上做家事 Q希望孩子能主動說「我來幫忙！」是奢求嗎？ ＊你的寶貝是「樂於助人」的孩子嗎？ ＊一句「謝謝你」，是讓孩子產生動力的關鍵 ＊「自動自發的孩子」和「害怕被罵才去做的孩子」之間的差異 ＊「一個口令、一個動作」，孩子永遠不會長大 ＊孩子每天只想著：「不要被罵就好」，未來難有成就 ＊一一指示，是爸媽沒耐心的表現！ 【奧田老師，我有問題！】 如何讓孩子懂得「禮讓」，讓座給老年人呢？ 建立孩子自信從小做起，別讓他「太愛撒嬌」！ 06讓孩子擁有自信，比矯正錯誤更重要 Q什麼都要「媽媽來」，該怎麼讓孩子學獨立？ ＊孩子把汽車輪胎畫成五個了，要指正他嗎？ ＊研究各種讚美詞，是教養必做的功課 ＊即使失敗了，仍然可以讚美孩子「Good try」 ＊「只重視成績」的父母，會教出傲慢的孩子 ＊父母要將「正確的價值觀」傳達給孩子 第2章　改掉孩子壞毛病，父母一定要有的7個教養態度 孩子在公共場合不停奔跑嬉戲，真擔心他的安全？ 01抓緊手，讓他體會「亂跑很危險！」 Q我的孩子很好動，如何讓他改掉亂跑亂竄的危險行為？ ＊比起「不停嘮叨」，不如用「行動」讓孩子學乖 ＊隨時和孩子「練習怎麼牽手」 孩子一聽到刷牙、吃藥，就逃之夭夭？ 02讓小孩「不再討厭刷牙、吃藥」的妙招 Q孩子非常討厭刷牙，甚至會大叫「我不要！」，怎麼辦？ Q每次餵孩子吃藥，就會變成一場「母子追逐戰」？ ＊使出武力絕招時，口氣記得要溫柔一點 ＊讓孩子知道「即使反抗也沒用」，才能養成好習慣 小朋友好愛挖鼻孔，挖完又揉眼睛，該怎麼教？ 03教他面紙的使用方法，戒除不雅毛病 Q孩子老愛在眾人面前挖鼻孔，該如何讓他改正？ ＊教孩子「怎麼做」，而不是「禁止他做什麼」 喜歡玩生殖器官的孩子，是不是性格有偏差？ 04「若無其事」地指正，反而更有效 Q孩子愛玩弄自己的小雞雞！該如何讓他改掉壞毛病？ ＊習慣「打孩子手」教育他，是很差勁的父母 ＊讓孩子「忙一點」，多找一些遊戲活動給他玩 我的孩子有「暴力傾向」？ 05教孩子「互動」的方法，別講道理 Q只要有不如意的事，孩子就出手打人！甚至連父母都打？ ＊孩子還小，不懂說出自己的「心情」 ＊先把孩子「帶離現場」，再和他好好說 ＊孩子習慣打人不是天性，都是跟父母「學」的 ＊把「性格」改為「行為特徵」吧！ ＊「真拿他沒辦法！」只是父母懶得教孩子的藉口 只是想知道「孩子這樣做的理由」，難道有錯嗎？ 06一直問孩子「為什麼」不是一種溝通 Q問孩子「為什麼要這樣？」他就是無法好好專心回答？ ＊即使追問孩子「為什麼做不到」，孩子的行為也不會改變 ＊別問個不停，提出「實際方法」孩子才會改變 ＊偶爾讓孩子「想辦法」，父母從旁協助 ＊教孩子從失敗中思考「如何解決問題」 【奧田老師，我有問題！】 孩子老愛擅自從冰箱拿東西吃，結果正餐都吃不下？ 父母真難為！如何化解孩子的任性？ 07讓孩子學習「輸得起」，別讓他予取予求 Q想改變孩子善變、動不動就鬧彆扭的性格！ ＊不要讓孩子養成「只要吵鬧，就能得逞」的壞習慣 ＊父母意志要堅定，讓孩子牢記這次「損失的經驗」 ＊媽媽在心裡默默打分數就好，別一直詢問孩子意見 ＊不拿舊事威脅孩子，他才會認真反省 ＊「愛賭氣」的孩子，只會被大家討厭 ＊讓孩子學負責，別只會用「賭氣」解決事情 【奧田老師，我有問題！】 「學前兒」愛鬧彆扭、亂丟東西，該罵他嗎？ 第3章　 4大教養關鍵，教出「會忍耐」的孩子！ 如何「只教一次」就讓孩子改掉拖拉壞習慣？ 01孩子不聽話、唱反調，其實是想要「父母多陪伴他」 Q四歲女兒只顧著玩，每次吃飯、換衣服都被耍得團團轉？ ＊孩子可以很聽話，只是父母都「用錯方法」 ＊讓孩子知道「反抗」也不能增加與父母的互動 ＊別跟孩子討價還價，「不斷說教」只會破壞親子關係 ＊生活中添加小獎賞，讓孩子愛上做「麻煩的事」 ＊認為「獎賞」等於「威脅」的父母，通常都太過溺愛小孩 ＊孩子「說什麼都好」，長大後只會更任性 想讓讓孩子遵守「嚴禁事項」，有什麼技巧呢？ 02口頭警告已經失效，請用「具體行動」教孩子 Q不管說幾百次，孩子就是會在車上跳來跳去，怎麼教他才會改呢？ ＊日常生活中就要不斷練習「守約訓練」 ＊破壞重要約定時，拿出「紅牌警告」 ＊即使浪費了「金錢」，對「教養」來說都是值得的 ＊會聽話的孩子，是因為知道這件事「絕對不可以」 ＊「口頭警告」對孩子來說不痛不癢，父母的話只會越沒分量 ＊處罰過後，一定要給孩子「再次挑戰」的機會 ＊用嘴巴不停叮嚀，是一種「偷懶」的教養方式 【奧田老師，我有問題！】 如何改掉孩子吃飯時「走來走去」的壞習慣？ 我家孩子有個「牛脾氣」，愛哭又愛生氣？ 03你是否教出任性小霸王、小公主？ Q孩子愛鬧脾氣，每次事情不順他的意，就用「哭」來抗議？ ＊永遠「孩子優先」，對他的未來真的好嗎？ ＊別誇張到每件事都徵求孩子意見，如：拔牙齒 ＊不要曲解「孩子的權利」，教出為所欲為的孩子 ＊重視「個性」背後真正的意義 ＊「重視個性」並不等於「任何事孩子都能做決定」 ＊偶爾讓孩子「沒有選擇權」 ＊別讓孩子「有求必應」，才能堅強、無畏地成長 為了打電動、玩遊戲，孩子無所不用其極？ 04別讓孩子賴皮「借十萬，還八萬」 Q孩子總是賴皮「預借」遊戲時間，該如何處理這壞毛病？ ＊家庭就是「小型社會」，違反規則時要有賞罰 ＊除了「預借」部分，禁止一天玩遊戲吧！ ＊打電動是「特權」不是「基本權利」，父母要視狀況剝奪 ＊孩子在家守規矩，長大後也能遵守社會規範 第4章　為了孩子，父母一定要建立的「未來願景」！ 希望孩子長大後，是什麼樣子呢？ 01父母「不懂原諒」，使孩子說謊成性 Q孩子一挨罵，就不斷說謊去圓另一個謊，真怕他變壞！ ＊擔心孩子說謊前，先描繪出「具體」的教養願景！ ＊嚴厲責罵，只會讓孩子編造出更多謊言 ＊「模糊」的願景，無法確實導正孩子行為 ＊「具體描繪」希望孩子長大後的樣子 ＊「希望孩子體貼、用功唸書」是誤導孩子的錯誤願景 ＊父母千萬別「愛成績」勝過「愛小孩」 想激發孩子的幹勁，要做到哪些事？ 02「獎賞」不是「賄賂」，要分清楚！ Q如何讓孩子「認真面對」每件事？用「禮物」誘導好嗎？ ＊你知道孩子「現在熱衷」的事物嗎？ ＊用條件「賄賂」孩子，是完全扣分的教養方法！ ＊先勾起孩子興趣、再做溝通，別直接做「利益交換」 ＊巧妙運用「誘餌」，改變孩子的失控行為 ＊用「外在動機」點燃孩子的「內在幹勁」 ＊當孩子畏縮不前時，「重複」能讓他找回自信 ＊培養孩子「好還要更好」的學習態度 ＊別「一廂情願」地要求孩子，讓他選擇真心喜歡的事物 【奧田老師，我有問題！】 當孩子說媽媽是「小氣鬼」時，該怎麼應對？ 別隨孩子的情緒起舞，父母要有自己的「原則」！ 03和孩子一起面對危機，別碎碎念！ Q孩子突然表示「不想上學」，我該相信嗎？ ＊從3方面觀察，別一口咬定孩子說謊 【分析重點1】　觀察孩子「在家裡都做什麼」？ ＊孩子是否說謊，觀察他的「活動狀況」就能明瞭 【分析重點2】　觀察孩子是否想被「注意」，不夠獨立？ ＊重視孩子說的「每一句話」，只會被愚弄 【分析重點3】　認真想一想，孩子「想逃避什麼」？ ＊發現孩子確實被霸凌時，父母要冷靜應對 ＊別感情用事，重要時刻務必以「孩子優先」 ＊停止扮演以「工作優先」的父母 ＊平時要常對孩子說：「有困難隨時都可以跟爸媽說喔！」 ＊讓孩子學會「有話就說」，降低「懼學症」的機率 ＊別用「敷衍教養」帶孩子，才能確實解決問題 ＊為孩子打「預防針」，讓育兒變得更快樂 ＊知道父母是「開心的」，孩子的學習意願也會提高 ＊別光說不做，用「實際行動」打造孩子的生命力 【後記】　零責罵，教出「不頂嘴」的聽話孩子

作者序 教孩子不必大吼大叫！ 變身「優雅媽媽」，教出聽話乖小孩！ 　　各位每天在家帶孩子是否經常上演這樣的家庭鬧劇呢？小孩只顧著玩、不收玩具，一開始先好聲好氣地教導他收玩具，但是── 　　→小孩口頭答應之後，卻什麼都不做，於是和他約定時間。 　　→提醒孩子好幾百次也沒效果。 　　→媽媽忍耐到達極限，最後忍不住開罵！ 　　→罵了之後更心煩，對於該怎麼教孩子越來越沒自信！ 　　但是，我想告訴各位媽媽們： ★☆「媽媽，妳搞錯重點了喔！」☆★ 　　我是行為分析師、臨床心理學家「教別人怎麼帶孩子」的教養專家，曾任職於大學的輔導室及診所，也會到各級學校及一般家庭提供諮商，和家長討論子女教養問題，每天都和不計其數的父母見面。正在閱讀本書的爸媽，想必也對如何教孩子感到苦惱，像是： 　　＊不知道要用什麼方法，糾正孩子錯誤的行為或毛病。 　　＊希望孩子養成好習慣。 　　＊想教出什麼事都能自己做好、自動自發的孩子。 　　教養孩子絕不是一件簡單的事，所以大部分的媽媽很煩惱：「為什麼我家的孩子會這樣？」不少母親認為孩子的壞習慣或不良行為，和他本身的性格有關，有些人甚至真心以為：「小孩天生就和爸爸一樣懶散，八成沒救了！」 　　由於父母總認為「不好的習性一定要從小就改過來」，才會弄錯努力的方向、老是忍不住責備孩子，最後陷入自我厭惡的壓力。其實，爸爸媽媽們可以不用這麼辛苦，一定有方法能解決大家的教養難題。 　　從現在起，只要實踐本書的方法，你會感到非常驚訝！──以後再也不需要嘮叨、耳提面命地提醒孩子：「不可以！」孩子也能自動地做到你希望他們這麼做的事。 　　聽到這種說法，大部分的人會覺得：「怎麼可能？騙人！」書店裡太多這樣的教養書了，每次照著書上的方法去做，還是無法得心應手。所以，你當然會懷疑這些保證「絕對沒問題」的書。 ◆媽媽不必「爆青筋」，教孩子可以很快樂的 　　本書不會告訴你這樣教孩子「絕對沒問題」。可是我們必須相信：只要用心，一定能改善親子間關係；心裡也要明白教養子女的狀況五花八門，為人父母沒有這麼簡單。因此，本書希望從「那樣做不太好噢」、「這麼做比較好」的方向來提出不同的建議。從許多的問題及解答中，相信你一定能找到適合的教養方法。 　　比方說有個「經常不想去幼稚園」的孩子。要讓這個孩子去上學，該怎麼做才好呢？為了解決這個問題，請你想想看：什麼事能讓孩子開開心心地去上幼稚園？ 　　「能見到朋友，和大家一起玩、吃便當很開心、有喜歡的老師……」每個孩子都有不同的理由。如果幼稚園充滿讓他開心的事，孩子就會很喜歡去幼稚園。假設以天秤來衡量「去幼稚園」和「待在家裡」的意願，幼稚園有很多孩子喜歡的事，他心中的天秤就會往「想去幼稚園！」的方向傾斜。 　　相反的，原本孩子日常會做的事，偶爾出現「覺得好討厭」、「覺得好麻煩，一點都不開心」的情況增加時，他就不想持續去做這些行為。在此狀態下，媽媽就算爆青筋斥責孩子：「快點去做！」、「照我說的去做！」、「為什麼以前做得到，現在做不到？」只會讓孩子更頑固地抗拒罷了。 ◆父母心中的「天秤」，是教養的重要指標 　　母親在教養孩子的過程中，若是期待「讓孩子養成某個習慣」、「不希望他有某種行為」時，請配合對照這個天秤思考看看。如果孩子做了你期望的事，請立刻採取「讓孩子覺得開心」的行動；相反的，如果孩子做了你不希望他做的事，則採取「讓孩子覺得麻煩」的行動。 　　至於如何讓天秤往好的方向傾斜，採取「讓孩子覺得開心」的行動呢？母親給予孩子更多關注及讚美的言語，就是一個很好的方法。日常生活中父母與孩子的互動、觀察他的行動、讚美什麼樣的行為，都將成為教養孩子的重要指標。 　　「為什麼不管做什麼都只有三分鐘熱度呢？」、「我怎麼會把他教成這麼任性的孩子」在責備孩子或怪罪自己之前，請重新檢視自己過去究竟是以什麼樣的方式和孩子相處。為孩子貼上「不管做什麼都敷衍了事」的標籤前，一定要再次仔細地觀察自己的孩子。 ◆別拼命挖掘孩子的內心世界，請聚焦在孩子的「行為」 　　不需要拼命去挖掘孩子的內心，想找出問題發生的原因，而是應該聚焦在他們的「行為」上。所謂「聚焦在孩子的行為」，就是把焦點放在大人的處理方式，以及該行為的影響。 　　但我要再次強調：教孩子不是能一帆風順的事。然而，就是因為有種種挫折，所以成就了教養孩子的機會。孩子不會收拾整理東西、無法養成刷牙的習慣、不遵守玩遊戲的時間等，這些父母傷透腦筋的事，反過來看全都是讓孩子成長的契機。 　　過去就算說破嘴，孩子都做不到的事，某天會發現他突然奇蹟般地做到了。而且有些孩子在母親的不斷努力下，不知不覺便能養成好習慣。有一天你一定能切身感受到： ★☆「孩子真的改變了！」☆★ 　　即使沒有媽媽一一指示，孩子也懂得獨立思考、付諸行動，靠自己的力量完成目標。爸媽持續努力，這一天必然來到。到了那一天，為人父母者在驀然回首之際一定會發現！ 　　不知不覺中前言變得太長。一開始提到的「不會收拾玩具的孩子」，要怎麼讓他變成「主動收拾好玩具的孩子」呢？我們就先來談談這個問題吧！

※我家孩子有個「牛脾氣」，愛哭又愛生氣？ →你是否教出任性小霸王、小公主？ Q1：孩子愛鬧脾氣，每次事情不順他的意，就用「哭」來抗議？ 五歲兒子當全家要去外面吃飯時，爸爸決定「今天吃燒烤吧」，孩子就鬧脾氣說：「我要吃迴轉壽司！」然後一直哭得沒完沒了，簡直快煩死了。我要怎麼讓孩子接受意見呢？ Ａ：別盲目順從孩子！強迫他「一起來」，然後帶去餐廳。 ◆永遠「孩子優先」，對他的未來真的好嗎？ 類似這個提問的狀況，只要事先阻擋，就不會發生孩子哭鬧的衝突。 「今天在外面吃飯吧！」許多家庭決定出外用餐的時候，父母會先問孩子：「想吃什麼？」讓孩子自由選擇，當父母和孩子意見不同時，父母便讓步： 「那就去小拓想吃的餐廳好了！」 「老公，孩子說想吃迴轉壽司，我們就吃迴轉壽司吧！」 母親順從孩子的提議，或是把優先考慮孩子的意願，認為這是天經地義的家庭應該很多吧。 尤其某些母親會認為「爸爸平時都沒空陪孩子，偶而出去吃就照孩子的願望吧！」當母親這麼說，父親便覺得「說的也是……」然後把自己的願望擱在一邊。 而且，也有家長認為反正只是在外面吃個飯，只照大人的意見去做不夠成熟，讓孩子開開心心比較重要。可是，這種情況正是讓孩子學到寶貴經驗的大好機會，因此我反而建議要選擇去父親決定的餐廳。 ◆父母也要尊重自己的意見，給孩子「學習服從」的機會 進一步了解這個諮商案例，才發現原來孩子也很喜歡吃烤肉。全家一起出外用餐是偶爾才有的活動，照理說不管去哪裡吃，孩子都會很開心的。 就算孩子抱怨「我不想去吃燒烤，我要吃迴轉壽司！」，爸媽只要告訴孩子：「迴轉壽司雖然好吃，但燒烤也很棒喲！我們一起去吧！」然後不管孩子怎麼吵鬧，只要跟他說：「付錢的是爸爸，所以聽爸爸的意見。」然後強迫孩子一起去就可以了。