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過去20年來，亞門醫生掃描研究超過30,000個腦部之後，告訴我們非常重要的一件事，你做的每一件事都與腦部有關！用對方法，腦力可以無限擴充！ 很少人有完美的腦部，我們都需要一點幫助！ 一個女人會成為哪一種媽媽，取決於她的腦部……有些球迷瘋狂熱情、有些球迷則粗暴無理，也和大腦脫不了關係…… 如何讓你的孩子成為最迷人、最自得其樂、最有進取心的孩子……現在我們找到另一種方法，知道如何訓練孩子們的天賦…… 你應該有跑步、舉重或做瑜珈來保持身材；你應該有塗抹防曬油來保護皮膚；但你大概不太注意你的腦部，天真地相信大腦會把該做的工作做好。人們在不知情的情況下危害或傷害自己的腦部，因發狂工作、睡眠不夠而給你的腦袋帶來壓力，用咖啡因、酒精和藥物來污染腦部，並剝奪大腦所需的適當營養。 腦機能障礙是人們在學業、工作和人際關係失敗的首要原因。腦部是學習、工作和愛的器官──是運轉我們生活的超級電腦。原則很簡單：當腦部運作得當，我們就表現得宜──而當腦部有了麻煩，我們的生活也就有了麻煩！ 因此，本書告訴你必須知道的護腦9大原則！ 原則1：你做的每一件事都與腦部有關。 原則2：當腦部運作得當，你也表現得宜；當腦部有了麻煩，你也很難成為最佳的你。 原則３：人腦是宇宙中最複雜的器官。 原則4：腦傷會改變一個人的整個生命，卻沒人知道這一點。 原則5：腦部特定區塊會做特定的事情， 原則6：大部分的問題（如注意力缺陷症、焦慮症和憂鬱症）都不是單一或單純的失調症。 原則7：要想知道如何幫助腦部，造影必不可少。 原則8：你可以改變你的腦、改變你的人生！ 原則9：很少人有完美的腦部，我們都需要一點幫助！
亞門醫生是一位臨床神經科學家、精神科醫生和腦部造影專家，領導世界知名的亞門診所。他是美國精神科協會的傑出會員，曾多次獲頒著述與研究獎項。 他每個月在Men’s Health雜誌撰寫名為Head Check的專欄，並出版過22本書、發表過為數眾多的專業論文與通俗文章，也製作過許多影音節目。著作包括《預防阿茲海默症》、《治好焦慮症與憂鬱症》、《維修靈魂的硬體》、《治好注意力缺陷症》，以及紐約時報暢銷書《改變你的腦，改變你的人生》。他是國際知名的演講會主講人，也是受歡迎的媒體節目專家來賓，上過CNN、Today、The View等節目。
TABLE OF CONTENT
PART I改變你一生的補腦9大常識 1 你做的每一件事都和腦有關 2 當腦部運作得當，你也表現得宜 3 腦部是宇宙中最複雜的器官 4 腦部非常柔軟，裝在非常堅硬的顱骨裡 5 你的腦部健康嗎？ 6 並非所有人都適用同一把尺 7 沒有看到，你怎麼會知道？ 8 沒錯，你可以改變你的腦、改變你的人生！ 9 完美腦部的迷思 PART II今天就開始「補腦大作戰」 10 保護全家人的腦 11 吃得對，才會想得對 12 鍛鍊腦部 13 為腦運動 14 協調腦部 15 腦與性 16 改善真實 17 給腦袋唱首小夜曲 18 撫慰腦部 19 常保腦部年輕 20 給神經細胞加把勁 21 尋求更多協助 附錄：為什麼要做SPECT 補腦關鍵詞
