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德寶法師以幽默風趣的口吻，介紹佛陀所教的八個生活態度， 讓人無需倚賴外在條件就可以獲得真正的喜樂自在。 你要快樂嗎？請追隨佛陀的腳步，踏上究竟的樂活之道──八正道！
作者簡介 德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana） 是北美地區地位最高的錫蘭上座部長老，也是西維吉尼亞修行協會(Bhavana Society)的創辦人。 德寶法師十二歲時在斯里蘭卡出家，成為佛教僧侶，後來在美國大學(American University)獲得哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。現住於西維吉尼亞修行協會。 著作：《平靜的第一堂課──觀呼吸》(Mindfulness in Plain English)：一書已被翻譯成好幾種語言，並在世界各地出版。《正念之旅》(Journey to Mindfulness)：為德寶法師的自傳。 譯者簡介 賴隆彥 海洋大學造船系畢業，中華佛學研究所研究。 曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。 譯作：《森林中的法語》、《阿姜查的禪修世界》、《禪是心靈妙境》、《佛陀的聖弟子傳》、《平靜的第一堂課──觀呼吸》、《無常》等書。
RECOMMENDED BY
德寶法師有著迷人的語調與平易近人的表達方式，當他鮮活地呈現佛陀的覺悟地圖──八正道時，很難不令人喜歡。──《香巴拉太陽報》(Shambhala Sun) 有「老師之師」美譽的德寶法師，深入佛陀最深奧的教法──八正道，以簡明的語言提供修習正念的具體忠告。──《那普拉評論》( NAPRA ReView) 法師使用一種美好而豐富多元的說故事風格來闡明他的教法。它反映出一個獻身於解脫之道的行者的溫柔與慈悲。──《求索之心》(Inquiring Mind) 期待以久的《快樂來自八正道》是《觀呼吸》的續作。德寶法師擅長以適合當代人的語氣來表達他在教法上清晰聰敏的洞察，本書是深入淺出的佛教讀物典範。──《三輪：佛教評論》(Tricycle: The Buddhist Review) 這是一本以一種直接與令人信服的方式撰寫而成的佛教入門書，充滿放諸四海皆準的智慧。──《前言雜誌》(Foreword Magazine) 對真正有志於安樂之道者來說，德寶法師的美妙新書是實用且貼切的指導。──雪倫．薩爾茲堡(Sharon Salzberg)，《慈愛：革命性的喜悅藝術》(Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness)作者 清晰且簡單明瞭，讀者只會覺得過快樂的生活竟是如此可行且實際。──約瑟夫．葛斯汀(Joseph Goldstein)，《觀禪──解脫的修行》(Insight Meditation: The Practice of Freedom)作者
TABLE OF CONTENT
【導論】滅苦之道──八正道 佛陀的發現 修行的資糧 開始修習正念 第一步 正見 了解因果 了解四聖諦 正見隨念 正見隨念要點 第二步 正思惟 放捨 慈愛 悲憫 正思惟隨念 正思惟隨念要點 第三步 正語 說實話 言語不是武器 柔和地說話 避免閒談 正語隨念 正語隨念要點 第四步 正業 五戒 道德行為 在家人的更高戒律 正業隨念 正業隨念要點 第五步 正命 評估正命三問 尋找正命 正命隨念 正命隨念要點 第六步 正精進 十結 五蓋 四正勤 記得宏觀 正精進隨念 正精進隨念要點 第七步 正念 四念處 身隨念 受隨念 心隨念 法隨念 正念修習要點 第八步 正定 善定 禪定階位 正定隨念 正定隨念要點 佛陀的承諾 覺悟 「來，看！」 進階閱讀建議 作者簡介
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
快樂來自身心安頓，身心安頓來自八正道 《平靜的第一堂課──觀呼吸》作者 德寶法師最新力作！ 香光尼眾佛學院教師 釋自鼐、《和佛陀賞花去》繪者 釋見澈、佛學翻譯與心靈工作者賴隆彥 聯合推薦 德寶法師以幽默風趣的口吻，介紹佛陀所教的八個生活態度， 讓人無需倚賴外在條件就可以獲得真正的喜樂自在。 你要快樂嗎？請追隨佛陀的腳步，踏上究竟的樂活之道──八正道！ 《快樂來自八正道》這本書，是錫蘭上座部長老德寶法師邀請現代人，對自己的快樂負起責任，走向微笑解脫的佛陀；從實踐佛陀的教法中，學習獲得真正的自由和快樂。 一開始作者便不斷地喚醒讀者：要踏上快樂的旅程，需要從向內和自己的心連結開始。這不是一次完成即可，需要常常在作決定時，溫柔地問自己：「這樣做對我是快樂？」「對別人也是嗎？」順著自己的內向關懷，邀請你一起走向觀察內心的旅程。 本書的精華，在於作者將八正道從初學到開悟前，所有相關重點都以禪修實踐的角度解說，不僅告訴你，快樂的內在生活──八正道是什麼而已，更重要是在每個活著的面向中，從環境清潔的維護，人際關係交往，職業選擇，到每小時有一分鐘地練習觀呼吸……德寶法師教你實際運用八正道在全面的生活中。 此外，作者以他深厚的佛教學養和豐富的禪修指導經驗，對於每個道支可能產生誤解或偏見，都加以精闢解說辯證。對資深佛教學者而言，作者融合南傳教理的詮釋，和貼近現代人的思考方式，令人耳目一新。 對這樣一本高濃縮精華的書，建議讀者：將這本書當成隨時可請教的老師，隨身陪伴的心靈照顧者。在小憩時隨手翻讀，你將會發現，德寶法師總在告訴你，如何在生活中找到無價的心靈快樂之鑰。即便是翻閱其中幾頁，當下觀照自己、並且實踐。便就是對自己最好的照顧和滋養。
