擁抱真心‧幸福就在不遠處

以日本歷代禪師高行慧言為經，以現代社會生活環境為緯， 　　一部導引現代人迎向幸福人生的最佳圭臬 　　✽不要在意挫折，那只不過是庸人自擾罷了 　　✽人生也是修行，又有何不能忍耐的呢？ 　　✽人間本來無一物，何懼之有 　　✽人生只要謙虛，就不失去任何東西 　　✽身而為人，就是幸福 　　擁抱真心，做自己的主人， 　　你將發現，幸福就在不遠處。 　　一昧追求我欲是很痛苦的。 　　捨棄我欲，謀求他人的幸福，才能體驗出人生真正的滋味…… 　　禪宗以傳佛心印為宗，源自釋迦牟尼佛於涅槃會上，以無上正法付囑摩訶迦葉。自達摩東來，傳「不立文字，直指人心，見性成佛，教外別傳」之心印。到了唐朝，由於六祖惠能的努力，遂展開了一華五葉的中國禪。 　　赤根祥道，西元一九三○年生於中國的大連市，師事酒井得元老師，受戒得度，對現代社會深入了解，尤其深得禪宗精髓。作者以日本歷代禪師高行慧言為經，為現代人寫的生活指引，不失為現代人的人生圭臬。

序 第一章　不要在意挫折，那只不過是庸人自擾罷了 01 自己人生的主人翁就是你自己／022 捨棄我欲，盡力謀求他人的幸福 施捨眾生 02 守戒律，持慈悲心助他人／026 有個知己，任何困難都能度過 滿懷慈悲心 03 自覺光陰的無常迅速，盡力奉獻／030 在不虛度光陰的前提下，盡力多做事 自覺無常迅速 04 使自己的心和大自然的心一致／033 要成為一個會做事的男人之前，必先擁有一顆詩心 學習大自然的心 05 心無旁騖地坐禪，確實地審視／037 靜心獨坐，體會貫徹人生的真理 確實的審視 06 親近佛道，謀求人生的好轉／040 保留餘味，採取謹慎的態度 一心一意地達到忘我境界 07 摒除一切私欲／043 幸運的男人是擁有二、三位前輩和如兄長般的朋友 不要瞞騙 08 若以熱誠來行道，即無須煩惱衣食／046 捨棄私欲者，必得眾人的尊敬 從貧困中得道 09 將挫折拋在腦後，繼續前進／050 挫折只不過是自己的幻想 挫折感是庸人自擾 10 現在你就在道場中，好好努力吧！／053 父親的訓示是使我前進的力量 人生即道場 人物評論 榮西、道元 第二章　人生也是修行，又有何不能忍耐的呢？ 11 人生的修行，沒有休息的時候／060 拋開差別觀念，朝實現平等的人生道路邁進 人生的修行沒有假日 12 沒有比心靈平穩更貴重的事／063 只要平穩過一天，就要心存感謝 心的平穩是至高無上的 13 只要確定人生目標，凡事必有所成／066 人生有目標，心中自會有振奮之氣 確定目標，萬事可成 14 人活在世上一天，就要盡可能地修行／070 每天做惡事，臉上會出現不安的神情 捨棄卑賤的影子 15 點燃心中的燈火／074 不屬於自己的東西，就算只拿一點，也是盜竊的行為 拋開雜念 16 勒緊肚皮，為朋友效力／077 以對方的利益為優先，好運必會降臨自己身上 天生的瘋子 17 體諒的心比莊嚴的殿堂重要／080 由他人來對自己的成就做評價 弟子比什麼都重要 18 世界是寬是窄，全由自己的心決定／083 要得到別人尊敬，得先剷除傲慢的心 活在三界中 19 抓住大自然的心，勇往無懼地生活／086 卸下重擔而戰，全身將充滿實力 心就是法界 20 和感受深愛的朋友生活／089 有互訴孤獨的朋友，就能平穩地過日子 感恩 人物評論 蘭溪道隆、南浦紹明、宗峰妙超、 關山慧玄、夢窗疎石、一休宗純 第三章　人間本來無一物，何懼之有 21 人間本來無一物，以謙虛的態度來生活／098 好的前輩和好的同伴，是使自己成長的妙方 人間本來無一物 22 不要為慈悲才做慈悲的事／101 用自己的意志和責任，來為大家謀幸福 不拘泥於慈悲的慈悲 23 擁抱真心，拂去名利地生活／104 即使不相信他人，也應以真心對待之 不走入紅塵 24 不屈服權勢，磨練自己的本性／107 太陽昇起時，希望也同時出現 不屈於權勢 25 不接近權門勢家，做自己的主人／110 雖然打開門窗，幸福也不會自己走進來 只不過是一坯黃土 26 不要執著而達於無我境界／113 以緩、淨、善三原則來生活，不信自會消失 人間法最好的只限於一代 27 切斷執著的心，發現真正的自我／116 捨棄執著的心，往善的方向前進 表現出真正的我 28 拔除自我之芽，摒除雜念／119 忘我地工作，創建自己的生活 斷絕善惡之念 29 以仁王之毅力，抑制湧現的欲望／122 擁有自我抑制力的人，最令人信賴 用毅力來切除欲望之根 30 以熱誠工作來除去煩惱／125 充滿欲望時，心必因乾渴而一生困苦 一鋤一鋤都是力 人物評論 至道無難、澤庵宗彭、鈴木正三 第四章　人生只要謙虛，就不失去任何東西 31 引錐刺股地努力／132 幸福的人知道自己的生活方式 用錐刺股 32 委身於大河激流中，悠悠走上人生旅程／135 惡雖必要，但最要緊的是本身要誠實 委身於大河的激流中 33 積陰德，必可顯現出陽德／138 只想做馬尾者，絕不可能是個成功者 有陰德必有陽德 34 沒有捨身的修行，就無真實的人生／142 只要有體諒的心，幸福就會在你的心中 除捨身坐禪之外別無他法 35 人只要謙虛，就不會失去任何東見／145 不要獨自一人去找尋青鳥 心一受困，就看不見真實 36 求多，就無法育成大器／149 若有耐力，就不要逞口舌之快，努力工作！ 不要奢求 37 忍受差別，從而產生真實的勇氣／152 以溫柔的心，站在對方的立場來觀察事情 差別由自己決定 38 即使遭到千人嫌棄，也要堅持自己的信念／155 因維持現狀而敗北，仍需以更強烈的氣魄前進 捨我其誰的氣魄 39 對自己產生迷惑／158 養成勤勉的習性，人生就會幸福 產生迷惑時 40 丟掉臭脾氣，以與生俱來的純心來生活／162 想要得到金銀，就得克盡本分，從工作中獲得 與生俱來的純潔之心 人物評論 自隱慧鶴、盤珪永琢 第五章　身而為人，就是幸福 41 身為人師，不可擁有任何私心／169 抒解壓力，重燃對新工作的希望 和大眾不一樣就不進食 42 無論是誰都有天生的缺點／172 抑制名譽欲、權力欲、財產欲，挽回朋友對你的信賴感 沒耐性的心 43 人活在世上就是幸福，讓我們心存感謝／175 順應變化，採取變革 沒有任何事物是與生俱來的 44 人的一生只不過百年，好好努力／178 以面對破產為踏腳石，抓住自己尋找的東西 勤勉吧！三界的人 45 體會四季之美，活在人生四季中／182 讓朋友信賴、讓敵人懼怕的人 人生是一條道路 46 找到自己的目標後，就勇往直前／185 發覺自己一個人做不好時，就要尋求朋友們的幫助 風可助焚 47 從心底關心對手，必能感動對手的心／189 相信公司需要你 一滴眼淚救人 48 在忍耐的時間裡，要有可信賴的老師／192 能自我忍耐，人生就沒有盡頭 有值得敬仰的老師是種幸福 49 禪的修行沒什麼實質作用／196 由痛苦中學得真正的智慧 不要求立刻見到成果的事 50 一旦下決斷就不迷惘，勇往直前／199 清淨不迷惘的心，可使你的人生充滿希望 摘掉眼鏡看事物 人物評論 大愚良寬、山岡鐵舟

序文 　 　　禪宗以傳佛心印為宗，源自釋迦牟尼佛於涅槃會上，以無上正法付囑摩訶迦葉。自達摩東來，傳「不立文字，直指人心，見性成佛，教外別傳」之心印。到了唐朝，由於六祖惠能的努力，展開了一華五葉的中國禪。 　　宋朝乾道四年（西元一一六八年），日僧榮西首次入宋，從天臺山萬年寺虛庵懷敞傳黃龍禪（屬臨濟宗），嘉定十六年（西元一二二三年），日僧道元入宋居留五年，傳天童如淨之法（屬曹洞宗），逐漸開啟了日本佛教禪風，並自成一系，歷代禪師輩出，深深影響了當權者，左右了社會人心，成為一般日本人的生活智慧。 　　赤根祥道，西元一九三○年生於中國的大連市，師事酒井得元老師，受戒得度，對現代社會深入了解，尤其深得禪宗精髓。 　　本書是赤根祥道以日本歷代禪師高行慧言為經，為現代人寫的生活指引，不失為現代人的人生圭臬，本社特予迻譯，與讀者共享。

第1章 不要在意挫折，那只不過是庸人自擾罷了 「早上一睜開眼睛，就覺得頭痛欲裂，想到今天又得接到客戶煩人的電話，就更加提不起勁去上班。 我新近從分社調到總公司來，還不大能聽懂電話的內容，而且客戶的說話速度又那麼快，唉，真想調到別的部門……。」 二十八歲的吉村元一，家鄉在東北，是個蠻老實的人。進入「銷售推展課」工作已有五年的時間，可說是這一行的老手了。 但是最近卻出了不少差錯，檢討的結果，可能是注意力不夠集中所造成的。前些日子，不小心把重要的申請書放錯地方，引起了不小的困擾。 ＊ 「最近總覺得手痛，大學時代就喜歡運動，所以即使是拿重的東西，也不會覺得累，但不知怎麼了，最近只要一拿東西，就覺得雙手痠痛。對工作的熱誠並沒有變，但是持久力卻已逐漸消退。去看醫生，醫生說是精神壓力太大了，最重要的是放鬆心情。然而這種情形並沒改善，自己愈來愈沒有自信，真想換工作。」 三十二歲的酒田敏雄說道：他目前是代理課長，正可以充分發揮他電腦程式設計方面的專長，卻突然發生這種變故。最近，他對上司和公司有很多的不滿，也發了很多的牢騷。那種身為課長的認同感，也減低了不少。（以上人名皆為化名） 人必須常保持平常心 人的一生本來就有高潮也有低潮 人生充滿著喜怒哀樂 誰都希望今天比昨天過得好 明天比今天更好， 而要達成這個願望的關鍵就在於心 在於「自己心情的調適」 01 沒有自信的時候…… 〔榮西〕 自己人生的主人翁就是你自己 捨棄我欲，盡力謀求他人的幸福 關牧翁老師是一個在禪的領域中，開創出獨立自由人生的禪師。 老師對人生的看法是：「年齡就像年輪一樣：二十歲有二十歲的希望，三十歲有三十歲的抱負，六十歲則有六十歲的願望。即使是一百歲的老翁，也會有百歲的夢想和對青春的憧憬。青春實際上是沒有年齡限制的。」 奴隸是無法像老師一樣生活的。如果無法使自己成為自己人生的主人翁，就不可能活得像老師一樣。現代人不是奴隸，是自由人，是獨立人。但是為何會有不安的心情呢？難道我們不能像林中的鹿一樣自由地求取食物，是人類太笨了嗎？這都是因為大家往往把我欲放在前面，周圍每個人都沒發覺到「自私自利，自求滅亡」，其實捨棄私欲才是最重要的生活原則。