當男人不MAN了！消失在科技時代的男子氣概

「路西法效應」作者--菲利普．津巴多教授最新力作 探討男性在科技時代所面臨的危機與出路！ 　　「我們出版這本書，就是要針對這個問題提出解決方法，同時啓發男性，以及愛他們的人，在他們的人生以及他們四周的新世界中，找到自己的聲音，創造出正向的社會改變。」--菲利普．津巴多(Philip Zimbardo) 　　男性遇到危機了。年輕男人面對了從所未有的挫敗。為什麼會這樣？我們需要做些什麼？ 　　國際知名心理學家、也是暢銷書《路西法效應》作者的菲利普．津巴多博士和他的研究夥伴妮基塔．庫隆布讓我們看到男子氣概在數位科技當道的今日是如何瓦解。顯現出來的徵狀包括有學習成就落後、選擇離開職場、過度的男性雄風、沉迷電玩遊戲、變的過度肥胖、過度使用色情影片、與過度仰賴藥品和使用毒品等等｡在大社會與小環境的各種因素影響下，大批年輕男性選擇放棄。 　　在《當男人不MAN了!》書中，津巴多與庫隆布檢視了這個現代問題的成因。他們認為數位科技創造出一個另類的現實，一個比較不吃力、有報償的現實，但是這個現實也扭曲了男性對性的觀點，阻礙了他們的社交能力，讓年輕人不敢在真正的現實中實踐人生的各種可能。 　　但這一切並非無解。《當男人不MAN了!》指出了解決之道——從政府到媒體、從學校到家長、從女性到男性本身。《當男人不MAN了!》讀來有爭議、有刺激、有洞見，為當代人們所忽視的危機敲響了警鐘。

　　王浩威(精神科醫師和作家)、吳靜吉(政大創造力講座/名譽教授)真心推薦 　　劉世南(國立成功大學創意產業設計研究所副教授.成大-港中大正向社會科學聯合研究中心執行長) 專文推薦 　　「如果你擔心男生們一直關在房間裡上網會不會出事，那這本書正是解答。作者系統性的科學探討，讓我們看到科技如何瓦解男子氣概。」--劉世南(國立成功大學創意產業設計研究所副教授.成大-港中大正向社會科學聯合研究中心執行長) 　　「將永遠改變你對『我們為何如此採取行動』的認知。」--麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）《引爆趨勢》等暢銷書作者 　　「吸引人…精彩而誠實。」--瑪麗．窩諾克（Mary Warnock） 　　《時代雜誌高等教育專刊》（Times Higher Education Supplement）

推薦序 前言：給讀者的話 介紹：順水漂流 第一部份：徵狀 1.不再迷信教育 2.男性選擇離開職場 3.過度的男性雄風：社交強度徵狀 4.過度的遊戲：在自己的臥房掌握全宇宙 5.變得過度肥胖 6.過度使用色情影片：隨時都可以高潮 7.生活中的激情，或是使用任何物品達到的激情：過度仰賴藥物和非法毒品 第二部份：成因 8.無舵之家，缺席的父親 9.失敗的學校 10.環境的改變 11.科技的魅力與刺激上癮 12.酸葡萄：權利與現實 13.女性的崛起？ 14.父權迷思 15.經濟不景氣 第三部份：解決方法 16.政府能做什麼 17.學校能做什麼 18.父母能做什麼 19.男人能做什麼 20.女人能做什麼 21.媒體能做什麼 結論 附錄一：TED問卷結果 附錄二：社交強度徵狀——規模與元素 謝辭

推薦序 失去雄風的數位英雄 　　如果你擔心男生們一直關在房間裡上網會不會出事，那這本書正是解答。作者系統性的科學探討，讓我們看到科技如何瓦解男子氣概。 　　科技的創新經常是推動人類文明的動力。然而，科技作為實踐人類價值以及追求幸福的工具，就必須謙虛地時常反省對人們的服務：我們必須考慮到科技為我們帶來什麼樣的生活。從人類文明的歷史上，常見突破性的科技，革新我們生活的可能，然而也意外的創造了新的問題（例如，Ronald Wright所寫的《失控的進步》）。正如Sherry Turkle所講的：「科技挑戰我們是否能堅持人類的價值，我們需要先想清楚科技是什麼，科技在對我們做些什麼？」。科技與人文必須共同創新與實踐，正如國際電機電子學會（IEEE）的宗旨：「科技進步是用來服務人性」（advancing technology for humanity）。 　　數位科技帶來的三大隱憂 　　當前科技對生活最大的衝擊之一，就是互聯網建構的數位生活。本書就在揭開數位科技所帶來的新威脅：奪走男性的雄風。數位科技以及互聯網環境固然為現代生活創造新可能：我們可以不受距離時間的限制，即時與隨時更新資訊以及互相聯繫。這項科技所創造的生活，不僅改變了人們學習以及使用知識的方式，也改變了人們相處的社會生活。而這本書提出了另外一個衝擊，那就是數位科技所造成的性格改變。 　　（一）網路讓我們變笨卻更自以為聰明（Google effect）。網路改變了人們獲得與使用知識的方式。資訊時代讓我們可以卸下平凡的心智瑣事，交給「心智的僕人」處理。就如哈佛大學 Daniel M. Wegner指出網路改變了人類腦部處理資訊的方式：雲端互聯網已經成為我們的主要外接存儲系統，人們也因此認為自己比實際上更為聰明。資訊委外的的解放，卻也使我們的世界充滿了「智慧手機和愚蠢的人」。《網路讓我們變笨？》作者 Nicholas Carr 認為問題在於：「當一個人無法把事實、想法或經驗儲存在長期記憶裡時，他就沒有知識的材料進行心智其它功能。」。儲存長期記憶不但不會讓心智能力停滯下來，而是會提升心智能力，讓我們更容易學習新的想法與技巧。後果是我們越「資訊委外」就越無法保留資訊，結果就是懂得的越少，卻誤以為自己什麼都知道。 　　（二）社群媒體連結下的孤寂（Facebook effect）。麻省理工學院科技與自我創新中心創辦人Sherry Turkel指出，現行的即時通訊（例如Line, Twitter）片段的簡訊加在一起並無法構成完整的對話，我們需要與人對話以學習進行有建設性的內在對話與獨處。常見人們不斷檢查在社群媒體的連結狀況，正反應現代人無法獨處的焦慮。這種「孤獨的相處」（alone together）的同步多點聯繫，事實上很少真正對話而限制了自省和深刻思考的能力；當急於應付迅速片段的問答，快速轉移注意力，是無法體驗包括同理心和慈悲心的深沈情感，阻礙未來的社交與親密關係。 　　（三）男子氣概不斷的瓦解（Game & porn effect）。這本書進一步提出的警告，互聯網上滋生的線上遊戲以及色情影片，正在使男子氣概不斷的瓦解。 　　科技如何瓦解男子氣概：症狀-成因-對策 　　本書的結構，分別呈現令人擔憂的現象和問題症狀，並且根據科學研究與同理訪談，分析其中的可能成因，最後提出潛在問題的解決之道。這種「症狀-成因-對策」的問題分析邏輯，也正是「設計思考」（design thinking）的創新歷程。而作者Philip Zimbardo分析的方法，亦承繼著他在《路西法效應》（Lucifer Effect）書中所主張的系統模式：整體分析個人（individual）的特質（例如害羞、衝動和缺乏責任感）；引發個人行為的物理或社會情況（situation）（例如普遍的父親缺席、容易取得令人興奮的電玩遊戲、免費接觸的網路色情；以及行為底下的權力系統（system）如何創造、維持或改變這些情況（包括重視女性需要卻沒有重視男性需要的法規所引起的政治和經濟後果、環境造成的生理改變、媒體影響、經濟不景氣造成的失業率、教育系統無法創造刺激的環境以挑戰男孩的好奇心）。 　　現代年輕男性正淪陷在網路而以各種方式危害自己，本書探索了各種徵狀以及彼此相連的成因，更完整顯露與前述Google effect和 Facebook effect構成數位科技帶來的三大隱憂。 　　（一）徵狀。現在男性不再熱衷教育，學業表現不佳已在全球各地敲起警鐘。並且逐漸離開職場，OECD記錄顯示，全球二十五歲到三十四歲年輕男性的平均失業率已升高到百分之九。此外，男生傾向純粹男性參與的社交場合，一旦離開立刻會感到社交孤立及無聊。過度的遊戲，在二十一歲之前，平均會花一萬小時打電玩，而一般大學生只需要一半的時間就可以得到學士學位了。學生晚上打電玩，白天在學校專注力嚴重不足，「跟不在場是一樣的」。年輕人的肢體活動減少了，變得過度肥胖。過度使用色情影片，例如光是2013年，PornHub每天平均每小時有一百六十八萬人次的點閱，而且是六歲到十四歲兒童最常造訪的第三十五大網站，導致不切實際的性態度，以及色情片上癮。兒童們學到了吃顆藥就能解決問題，成年後反而失去原本沒有服藥時應該有的動力。 　　（二）成因。（1）現代家庭缺少父親，結果就是我們的男孩，每週花四十四小時坐在電視、電玩和網路螢幕前，而沒有花時間和人生導師或長者相處，指引男孩「通往成年男性的地圖」。缺乏正向男性角色模範的男孩會開始在別處尋找男性認同感。不幸的，流行數位媒體充斥著扭曲的男性形象。（2）學校變得無趣，學校老師為了測驗成績教學，而不是刺激學生的好奇心和批判性思考。（3）環境的改變。壓力、肥胖、過度使用電腦或電玩，也造成精子量過低。現在年輕男性比他們的父親和祖父更缺乏生殖力。（4）科技的魅力與刺激上癮。許多年輕男性認為網路色情與電玩的世界，比真實人生的日常生活更為刺激。而且，電玩會定期提供虛擬獎勵的操作制約。而問題就出在「原本受到內在動機驅使而追求成就的人，可能變得依賴外在獎勵，失去成就人生的內在動機。」。此外，色情影片和電玩隨傳隨到的樂趣、滿足、控制和壓力釋放使得耐心降低，對事物有不切實際的期待，以及社交無能。電玩和色情影片所造成的「興奮上癮」與一般上癮有兩點不同：網路上癮單純只是為了「享受人生樂趣」，不是為了「減少人生痛苦」。隨時尋找新刺激以達到或維持高度興奮。興奮上癮將對生活裡任何牽涉到靜態、重複、需要計劃、延遲滿足、設定長期目標的事務造成負面影響。並且造成心智淺薄化，社交孤立，虛實混淆，扭曲的性態度，以及對大腦長期影響。（5）認同的矛盾。現代壓力要求我們在人生的各方面一直表現完美，我們告訴年輕男性，他們可以成為任何人，可是事實上並不像這麼回事。我們的文化缺乏教導孩子面對「發現自己不是未來的偉人」的「巨大的失望」。年輕人於是試圖經由網路上模擬人生尋找他的認同，而不是經由真實世界的日常考驗與苦難。問題是這種「高度的自我形象是不會自動轉化到真實世界」，最後仍將面對無法逃避的現實，引發嚴重的認同危機。（6）女性的崛起與父權迷思。我們談權利平等，卻不容易談責任平等。女性需要探索和承認自己對男性的偏見、雙重標準和反向的性別歧視。兩性之間缺乏更多的慈悲和合作，合理的責任平等。 　　（三）對策。作者調查所得理想男性形象是：「誠實地做自己、有信心地做決定、積極追求夢想的時候，最覺得像個男人。男性天生就喜愛冒險探索，喜歡掌握事物。知道有人需要自己，可以給他動力。他們希望得到同儕的尊敬，尤其是別的男人的尊敬。這份尊敬來自他們本身，以及他們做的事情。」現在男性如何重建這些雄風？正如本書第三部份提出解決方法，必須分別在政府，學校，父母，男人，女人，媒體共同行動。 　　人文與科技的共同創新與實踐 　　創意與文化是交互演進：科技創新有助於以體現傳統文化在現代生活中，而文化的演進也會帶動科技的創新。然而，更重要的是生活價值的實踐。或許傳統的騎士雄風已走入歷史，然而反省科技如何貢獻人類的價值及社會的發展，重新思考如何創造人們的生活，是人文與科技必須共同創新與實踐。 劉世南 (國立成功大學創意產業設計研究所副教授.成大-港中大正向社會科學聯合研究中心執行長)

我的問題和第三世界難民遷移到美國郊區後，第一次去超市時面對的問題一樣。他們看到這麼多不同商品，完全癱瘓了，無法從眾多類似但是不同牌子的麵醬中作出選擇。他們卡住了，一直不開心的逛，害怕選錯。想想看，如果麵醬讓你勃起的話，那個決定該會有多困難。——喬．史坦（Joel Stein），《花花公子》（Playboy）雜誌投稿者 以前的家長會擔心青春期孩子有性行為。現在的家長擔心孩子沒有性行為。——海倫．朗比羅（Helen Rumbelow），《泰晤士報》（The Times） 1996年，彼得．馬利-騷特（Peter Morley-Souter）看到一張漫畫，描繪他最喜愛的漫畫人物凱文（Calvin）和幻虎（Hobbes）正在和凱文的媽媽發生性行為。他畫了一張漫畫，表達他的震驚。他想，如果連凱文和幻虎都有色情版，一切都可以有色情版了。於是，彼得想出了他這張漫畫的說明：「網路規則＃34:一切都有色情版。」我們可以安全的說，網路上的色情就是虛擬愉悅的市場。雖然最常見的5%描述性標籤和90%的色情片有關，很受歡迎的網站XNXX收集了七萬條不同的標籤，協助使用者尋找任何特定而少見的內容。網路上充斥著各種限制級影像與影片，你想像得到的任何色情片內容都可以在網路上某處找得到。這一點越來越毋庸置疑了。事實上，我們很確定有些色情片類型早已經超過了一般人能夠想像的範圍了。 1997年，全球信息網（World Wide Web）只問世了六年，就有大約九百個色情網站。2005年，網路上大約發行了13500部色情商業電影，相較之下，那一年的好萊塢才發行了大約六百部電影。今天，上百萬個公司和通路出口在網路上直接發行色情影片，數量多到無法估計。光是2013年，PornHub有一百五十億次點閱。也就是說，在這一整年裡，每天平均每小時有168萬人次的點閱。美國是發行最多色情網頁的國家，共有2.446億色情網頁，佔了全球色情網頁的89%。只要搜尋「色情」，就會找到百萬、千萬條結果，第一頁充滿了免費立即播放的影片。根據可靠消息來源，俄國正在大量生產色情片，併吞了從匈牙利到捷克的歐洲市場。 像是PornHub、Youporn和Redtube這樣的色情網站運用各種不同分類和彙整，迎合了男性充滿性的腦子，提供無限的視覺刺激，還可以隨時暫停或快轉。PornHub使用一種叫做PornIQ的工具，甚至可以根據顧客的獨特慾望列出他的選片單。 在2013年的英國，PornHub是6歲到14歲兒童最常造訪的第35大網站。現在，三分之一的男孩算是「重度」色情片使用者，觀賞的次數連他們自己都無法估算了。英國一項調查發現一般男孩每週看幾乎兩小時的色情片。三分之一列為「輕度」使用者的年輕男性每週花不到一小時看色情片，五分之四列為「重度」使用者（只佔調查的少數）的人每週看十小時以上。三分之一的輕度使用者說他們曾經因為無法停下來而錯過了重要期限或約定。有一個新的詞彙描述這個現象——自慰拖延（procrasturbation）——指的就是因為看色情片而拖延事情。此外還有全國以及全球的老男人、已婚男人和商人在網路上、職場、家裡和旅館裡看成人影片。旅館經由成人電視或「深夜」頻道提供色情片，讓顧客隨時看到飽——餐前、餐後、出門辦事前、辦事後。 這些人能夠彌補失去的時間嗎？這要看他有多麼容易受到媒體影響，也要看他看多少色情片。2014年比利時研究了325位青春期少年，發現經常觀看色情網站會降低學業表現。研究者發現，較早開始青春期的男孩，以及喜歡追求感官刺激的男孩會比同齡男孩看更多的色情片。時間花在看色情片上，不只是取代了其他活動，也會造成認知吸收的效果。完全浸潤在非常愉悅的活動——色情片——會刺激認知、感官和想像力的好奇心，直到男孩忘記時間，也忘記其他需要注意的事情，於是表現不佳。運用心理學家道夫．奇歐曼（Dolf Zillmann）的刺激轉移模式（excitation transfer model）和唐．邦恩（Donn Byrne）的性行為順序，研究者也認為看色情片達到的高度刺激，會激發衝動和「不安」的行為，可能阻礙了需要長期持續專注的行為。為了探索這個有趣的理論，我們需要有更多的研究。 英國每日郵報網路版（Mail Online）專欄作家潘妮．馬歇爾（Penny Marshall）認為，少年在網路上花好幾小時觀看色情片的另一個後果就是他們會將女朋友視為性玩物。一位十六歲的女孩說：「男孩只要我們做色情片明星做的所有事情。」TED的精彩演講者，同時也是《做愛，不做色情片：科技對人類行為的嚴重影響》（Make Love Not Porn: Technology's Hardcore Impact on Human Behaviour）一書的作者，辛蒂．葛勒普（Cindy Gallop）說，結果就是，年輕男性不知道做愛和實境演出色情片內容有何差別。東倫敦大學（University fo East London）的一項網路調查顯示，五分之一的16歲到20歲男孩說「靠著色情片刺激以達到真實生活的性。」