幸福的抉擇：智慧和愛相伴的哲思旅程

從此，幸福不再遙不可及、難以掌握、無法言詮。 　　幸福不是歌曲、戲劇、電影勾勒的樣貌，也不是廣告話術和童話故事賦予的想像， 　　更不是似是而非的心靈成長課程或教戰手冊。 　　但幸福到底是什麼？幸福重要嗎？我們真的能擁有幸福？幸福能長長久久嗎？ 　　這趟關於幸福的哲思之旅， 　　給了我們美妙、真切又發人深省的答案和實踐方法！ 　　◆法國暢銷哲普，亞馬遜書店哲學和人文科學暢銷榜第一名！2013年出版迄今仍高踞排行榜，銷售近30萬冊！ 　　◆已售出台灣、德國、義大利、西班牙、荷蘭、土耳其、克羅埃西亞、韓國、中國、埃及、美國、日本、波蘭、俄國、巴西等十餘國版權。 　　◆《世界報》、《華爾街日報》、《科克斯評論》、《關鍵報》等一致好評推薦！ 　　◆作者設計的這趟哲學之旅，過程逐步推進，活潑有趣，再加上提問與實例，援引心理學家的分析和最新的科學資料，一路上還有東西方偉大哲人相伴：從佛陀經由亞里斯多德、莊子、伊比鳩魯、伏爾泰、愛比克泰德、蒙田、斯賓諾莎到叔本華，為幸福人生提出所有的問題與實踐！ 　　「我們必須思考什麼能帶來幸福，因為有了幸福就擁有一切，沒有幸福則會竭盡所能得到它。」──伊比鳩魯 　　「獻笑不及排。」──莊子 　　「我在幸福離去時的喧鬧中看出了它的身影。」──賈克‧沛維（Jacques Prévert），法國詩人 　　「人再怎麼卑微或貧苦，幸福仍然為他獻身，日復一日：要獲得幸福，必不可缺的是自身。」──讓‧紀沃諾（Jean Giono），法國作家 　　「幸福是符合美德的心靈活動。」──亞里斯多德 　　「世上只有一項義務：讓自己幸福。」──狄德羅 　　「極至的幸福是人格。」──歌德 　　「難道有人不想要幸福？」──柏拉圖 　　「我們的幸福取決於我們是什麼樣的人。」──叔本華 　　「讓人飽受煎熬的不是真相，而是令他擔憂的那些想法。」──愛比克泰德 　　「活得適時是我們偉大而輝煌的傑作。」──蒙田 　　「我所在之處即是人間天堂。」──伏爾泰 　　「如果我曾經幸福，現在該有多幸福啊！」──伍迪‧艾倫 　　「當每個人都在尋找什麼對自己最有益的時候，每個人就能為人與人之間提供最大的益處。」──斯賓諾莎 　　幸福是什麼？ 　　教育部新編國語辭典解：「平安吉祥，順遂圓滿。」 　　法文的bonheur，來自拉丁文bonum augurium，意指「好兆頭」或「好運氣」； 　　英文的happiness，字根源自冰島文happ，意為「幸運」。 　　幸福重要嗎？ 　　美國獨立宣言：「追求幸福」是人類不可剝奪的權利； 　　也是人類共同的願望。 　　你想要幸福嗎？ 　　想想幸福的相反：悲慘、不幸、痛苦、禍患、災難， 　　你不想要幸福嗎？ 　　謀求幸福，實現自我，請踏上這趟富含智慧的哲學之旅。 　　祝你幸福！ 　　我們對「幸福」的了解是什麼？ 　　它取決於我們的基因、運氣，還是我們的敏感度？ 　　幸福屬於持久的狀態，還是一連串短暫的愉悦感？ 　　僅止於主觀的感受嗎？還是需要仔細尋找？ 　　幸福是可以培養的嗎？ 　　痛苦與幸福可能同時存在嗎？ 　　法國哲學家菲德立克．勒諾瓦（Frédéric Lenoir）為了嘗試回答這些問題，設計了這趟哲學之旅，既愉快又充滿趣味。一路上有東西方的偉大哲人相伴，是趟令人興奮的旅程。我們會穿過伊比鳩魯的樂園，聽到蒙田與莊子用笑聲進行思考，看見佛陀和愛比克泰德平靜的微笑，還能感受到斯賓諾莎與艾提‧希樂孫的喜悦。向前推進的過程充滿活力，更穿插了具體的例子與神經科學的新發現，意在幫助我們看見更美好的人生。 　　本書也如經過深思熟慮、精心規畫的幸福哲學講堂，沒有教條式的空泛理論，而是富含智慧的娓娓道來，佐以心理學、社會學、生物學和認知科學等的最新研究事證和觀點，論述清晰幽默，容易理解，在當今的世界危機中，為不安浮動的人心指引出一條找尋幸福的道路，細細閱讀本書，每一頁都是純粹的幸福！ 讀者力推 　　◆Petit-giniac Michele 　　這不是一本教人方法，也不是一本給人建議如何才能變得幸福的書，這是一本透過從古至今的智慧文字，在不同的年紀與時期去對照解析而表達出人類的幸福之道。我非常欣賞作者對這件事的態度與傑出的研究工作。看完此書後，我們會想在幸福與其經過之處得到幸福，並且在看似平淡無奇的日子裡，我們有更多的耐性去學會當中等待著的幸福。 　　◆Michel Hourtal 　　菲德立克．勒諾瓦先生，非常感謝您的幸福哲學講堂，仔細慢慢閱讀它，每一頁都是純粹的幸福。 　　◆Trydeo 　　我非常感激這部作品，讓我們能夠發現在日常生活行為中那些看不見卻又相互牽連的訊息與元素，而它們能夠讓人們有更好的自我表現。 　　◆Jeannie Robin 　　在讀完菲德立克．勒諾瓦先生的書後，我體會到他的哲學，舉例來說，它讓我在一天中不需花費太多的氣力就能夠發現「自我」與俯拾即是的幸福感動，一種真正的激勵與安慰！！ 　　◆Annie T 　　非常棒的一部作品，單純且清晰，在當今的世界危機中給予了一條找尋幸福的道路。強烈建議閱讀此書來感受這美妙的體驗！

　　◆苑舉正，國立台灣大學哲學系教授 　　我訝異於作者的博學，也佩服他能夠揉合東西文化的精華。這本討論幸福的書，在佛陀、智者、聖賢、甚至老子與莊子的思想結合中，告訴我們存在世界各個角落的智慧，正是打開寶塔大門，取得幸福的鑰匙。 　　◆梁家瑜，Phedo台灣高中哲學教育推廣學會祕書長 　　對於以哲學作為志業的人來說，這是珍貴的提醒，但對於初嘗哲學滋味的讀者而言，這趟追尋幸福的哲學之旅，事實上已足以回味再三。作者的筆調深入淺出，不乏誠摯與有趣的反思，讓讀者可以在本書的不同站（不同章節）裡忘懷流連。本書作為這趟旅程的陪伴，本身就展現了哲學的意涵：一種與智慧之間的友愛關係。 名家好評 　　◆朱偉航，專欄作家 　　◆塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar），《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》作者 　　勒諾瓦帶領我們經歷一場引發思考並鼓勵行動的哲學旅程。閱讀本書可讓你的人生旅程更幸福！ 　　◆瑪莉亞．柯妮可娃（Maria Konnikova），《福爾摩斯思考術：讓思考更清晰、見解更深入的心智策略》作者 　　作者勒諾瓦巧妙又有趣地融合哲學和科學，旨在解答思想家幾百年來都在追索的問題：幸福到底是什麼？然而幸福是個不易掌握好的困難課題。勒諾瓦設計了一趟美麗又發人深省的旅程！ 媒體讚譽 　　◆《華爾街日報》 　　一部探討幸福議題的有趣且平易近人傑作。法國詩人賈克‧沛維（Jacques Prévert）曾寫道：「我在幸福離去時的喧鬧認出了它的身影。」本者作者勒諾瓦則盡力幫助我們聽到幸福的降臨。 　　◆《科克斯評論》 　　作者冶各家對知足、快樂和幸福的哲思於一爐，化為一部深思熟慮的簡明傑作！ 　　◆《世界報》（Le Monde） 　　什麼是幸福？它是持續的嗎？有哪些方式能夠找到並養成幸福？在當今世界危機下，尋求寧靜與安詳越來越受重視。菲德立克．勒諾瓦關切這個令眾多偉大哲學家傷腦筋的複雜議題。用最新的科學證據啟發了這一段橫跨東西方哲學研究（伊比鳩魯、斯賓諾莎學派至老莊思想）的生動旅程。 　　◆《20分鐘快報》（20 minutes） 　　幸福在哪裡？它是一種運氣？一種感覺？還是一種主觀性？這些疑問，勒諾瓦在他最新出版的作品中告訴你答案。 　　◆《關鍵報》（CLES） 　　作者透過收集並傳遞東西方思想家的極高智慧，成功地將日常生活的幸福傳達給我們。這是一段哲學的旅程，作者收集了蘇格拉底、耶穌基督、康德、佛教教義、亞里斯多德、伊比鳩魯學派、叔本華、愛比克泰德、斯賓諾莎學派，與許多當代思想家和腦神經研究者論述，而其成果是作者對於「幸福」這項藝術的統整。這個藝術，自始至終都是「選擇的學習」。而他的方式即便是在面臨廣大的道德、經濟與能源危機下，都能帶領我們度過。作者深信，所有的危機都應回到最初的問題點，並且重新尋找在本質中失去的原創性。這是一個能夠讓生活重新建立新根基的機會：「有時，真正的整體生活是在個人的生活方式中」。這是一部回應愛比克泰德訓示的作品：「那些造就世人苦難的，並不是現實；而是這些人的意念」。 　　◆《女性心理》（Feminin PSYCHO） 　　菲德立克．勒諾瓦在他這部最新的作品中，透過過去偉大的思想先知與在不同宗教中的靈修方式，用其哲學向我們指引出一條真正的幸福道路。自給自足就是最單純的幸福！ 　　◆加拿大《新聞報》（La Presse） 　　菲德立克‧勒諾瓦，非典型的法國哲學家，他持續對宗教與信念投入關注超過15年，從中擷取出優點，出版了這本關於幸福的書。

推薦序一：獲得幸福是人生的首要課題──苑舉正，國立台灣大學哲學系教授 推薦序二：與智慧相伴的幸福旅程──梁家瑜，Phedo台灣高中哲學教育推廣學會祕書長 序言 1 喜愛眼前的生活 2 與亞里斯多德和伊比鳩魯漫步在充滿歡樂的花園裡 3 為生命賦予意義 4 伏爾泰與幸福的傻瓜 5 人人都希望得到幸福嗎？ 6 幸福不屬於這個世界：蘇格拉底、耶穌、康德 7 做自己是藝術 8 叔本華：幸福就在感受中 9 金錢能帶來幸福嗎？ 10 腦袋裡的情緒 11 專注與做夢都是藝術 12 我們體現的是自己的想法 13 一生的時間 14 沒有他人，我們也能幸福嗎？ 15 幸福會蔓延 16 個人的幸福與群體的幸福 17 尋求幸福會讓人痛苦嗎？ 18 從欲望到厭煩：不可能的幸福 19 佛陀與愛比克泰德的微笑 20 蒙田與莊子哈哈大笑 21 斯賓諾莎與阿南達瑪依‧瑪的喜悅 後記 參考書目

序言 我們必須思考什麼能帶來幸福， 因為有了幸福就擁有一切， 沒有幸福則會竭盡所能得到它 。 伊比鳩魯 幾年來我一直計畫寫本關於幸福的書，但幾年來這項計畫也不斷延後。雖然追求幸福肯定是世上最能引起共鳴的話題，但要把它寫出來並不容易。我跟很多人一樣，對這兩個字遭到濫用感到生氣，尤其是那些廣告，還有不可勝數的書籍刊物聲稱是幸福的「教戰守策」。由於這麼多關於幸福的胡言亂語，導致這個議題受到糟蹋，變得讓人聽都不想聽。不過在平庸化與看來單純的外表之下，幸福的議題依然是那麼有吸引力，需要就許多難以釐清的要素加以思索。 主要在於幸福的本質：就某方面而言，幸福和水或風一樣難以捉摸。當我們認為自己占有了它，它已離去。如果試著抓住它，它又轉眼消失無踨。它偶爾會在我們期待它出現的時候藏起來，又在最出乎意料的時刻突然出現。有時甚至要到大難臨頭了，我們才認出什麼是幸福。 賈克‧沛維（Jacques Prévert） 寫得好：「我在幸福離去時的喧鬧認出了它的身影。」然而我自己體驗過幸福，追求幸福並不是無意義的探索。經由思考生命，檢視自我，學習做出明智的抉擇，甚至改變自己的想法、自己堅信不移的念頭，以及一直以來我們對自己、對世界的看法，我們確實能夠更幸福。 幸福最有悖常理的，是它既無法征服也不能馴服。它不僅包含在命運裡，含有運氣的成分，也屬於理性與有意識的行為。大約兩千五百年以前，希臘哲學家亞里斯多德就已經指出幸福的含糊不清：「很難知道幸福是否可以學習，還是藉由習慣或其他鍛練就能獲得幸福，或許它根本就來自天賜的恩惠，甚至是因為偶然才降臨在我們身上 。」 思索的過程還有另一個難處，它和幸福的關係極其密切，那就是幸福隨著文化與個體的不同而改變，就算對每個人來說，在生命的不同階段也會出現差異。幸福通常表現為我們沒有的東西：對病人而言，幸福在於健康；對失業的人來說，幸福就是工作；對某些單身的人是伴侶生活……而對有些已婚者則是回歸單身！在這些差異之中，還加入了主觀的價值：藝術家在進行藝術活動時很幸福，知識份子樂於運用他的思想，容易動情的人則是在談戀愛的時候。精神分析之父佛洛伊德清楚闡明了這一點，他說：「個人的心理結構具有決定性的意義。由情欲占據主導地位的人，會視自身與他人的情感關係為優先；自戀的人因自體而稱心如意，從內在的精神現象中尋求必要的滿足；行動者則始終與外在世界相連，在那兒他可以檢驗自己的能力 」。這也解釋了，為什麼適合眾人的幸福「教戰守策」並不存在。 那麼難道所有關於幸福的哲學思考都是徒勞？我可一點也不這麼認為。幸福的性質難以捉摸，既有相對性也有主觀性，可是指出這個特性，繼而了解這個特性，不論整個過程再怎麼有趣，在探討幸福的議題上，仍有未竟之處。況且生命的法則與人性的運作，也對它產生強烈的影響，要了解這些，我們可以研究古典哲學，也可以利用科學的研究方法，像是心理學、社會學、生物學與認知科學。 相對於過去的大思想家，要是二十一世紀的哲學家對這主題有什麼新的內容要說，必定是從現代科學汲取養分。同時也從交叉匯集的各種知識，甚至是最古老的學問獲得幫助，因為今日我們有幸能接觸世界上來自所有偉大文化的智者見解。畢達哥拉斯、釋迦牟尼和孔子極有可能屬於同一時代，大可以進行對談，但地理和語言的障礙讓他們根本不可能會面。今天，我們可以藉由閱讀對照他們流傳下來的文字與他們交流，當然要好好把握。