心理學超圖解：從行為、表情、談吐秒讀對方心思！

　　瞭解心理結構，人際關係變輕鬆！ 　　從習慣與行動、性格看穿對方的真實想法！ 　　人的每個動作、發言都可看出其背後的真實意義！ 　　透過觀察，人際、工作效率就能倍速成長， 　　前提是你懂得應用生活中的「心理學」！ 　　你可曾注意過這些習慣、動作代表的意義？ 　　容易動怒→因缺乏自信而不安？！ 　　馬上道歉→想藉由責怪自己得到安心感？！ 　　撫摸下巴→態度總是高高在上，充滿自信？！ 　　常自言自語→來不及處理好心中的資訊？！ 　　「順便一提……」→想掌握對話主導權？！ 　　所有行為都與心理學習習相關！ 　　在生活中實踐心理學，活用心理學享受生活！ 　　透過心理學，可從我們平常的行動、表情、談吐瞭解內心世界。 　　本書收錄一般用語到專門用語、心理學家介紹。 　　輕鬆融會貫通這門隨著社會脈動持續進化至今的學問！ 本書特色 　　★ 顛覆「學問＝遙不可及」的刻板印象，最貼近生活的心理學！ 　　★ 圖解＋圖表輔助理解，簡單扼要整理心理學者的智慧！ 　　★ 帶你認識各學派的心理學者，一探與時並進的心理學！

PROLOGUE ［心理學在日常各種場合都能派上用場］ 判讀看不見的「心」──8 心理學的發展──9 克服煩惱的方法──10 本書的使用方法──12 ［顯示心理狀態］情緒──13 ［是如何習得的？］性格──14 ［尋找對方真實想法的線索］舉止、行動──15 ［表達情緒］說話方式、口頭禪──16 PART1 日常生活中的心理學 存在於我們生活中的心理學──18 心理學的現場形形色色──20 社會心理學1 所有行動皆可用心理學解釋──22 社會心理學2 認識心理學，增添戀愛樂趣──24 社會心理學3 如何面對團體與個人──26 情緒心理學1 為何心情會起伏不定？──28 情緒心理學2 喜歡、討厭的情緒機制──30 人格心理學 性格與類型會不時變化──32 認知心理學 從看待事物的觀點察覺心情──34 發展心理學 人從出生到死亡都在成長──36 壓力心理學1 如何有效地應變壓力──38 壓力心理學2 轉換思考方式可減輕壓力──40 CLOUMN•1 雙重束縛會引發人際焦慮──42 PART2　看出性格的心理學 浪費──44 節儉──45 浪漫主義者──46 保守──47 潔癖──48 吊兒郎當──49 頑固──50 優柔寡斷──51 虛榮──52 過度謙遜──53 自我中心──54 應聲蟲──55 自我意識過剩──56 漫不經心──57 容易動怒──58 心機重──59 自戀者──60 畏縮不前──61 急躁──62 我行我素──63 一絲不苟──64 不懂得整理──65 花心──66 控制欲強──67 獨行俠──68 喜歡照料別人──69 八面玲瓏──70 瞧不起人──71 墨守成規──72 無拘無束──73 脾氣彆扭──74 太過老實──75 疑心病重──76 容易上當──77 CLOUMN•2 你是否也有這種症狀？ 我們身邊的依賴症與症候群──78 CLOUMN•3 你從這幅畫裡看到了什麼？──80 PART3從行動、表情、口頭禪看心理學 表情 臉部動作 皺眉／鼻孔張大／鼓起臉頰──82 噘嘴／嘴巴微開／舔唇／抿唇──83 吐舌頭／咂嘴／常自言自語／打哈欠──84 抬下巴／嘆氣／不必要地點頭──85 眼睛動作 注視／瞪視／別開視線──86 看右上／看左上／看右下／看左下──87 東張西望／眨眼／瞳孔擴張──88 舉止 姿勢、態度 挺起胸膛／叉腿而立／向後仰──89 縮背／聳肩／在椅子上挪動／找藉口離席──90 身體向前傾／拿開桌上的物品──91 手、胳臂動作 手輕輕交握／張開手指／握拳──92 隱藏雙手／手疊在腦後／雙手交疊──93 以手遮嘴／以手掩鼻／以手托腮／摀住額頭──94 搔頭／扳動指節／抱起雙臂──95 摸手錶／玩手機／輕敲桌子──96 雙手撫摸臉頰／摸耳朵或頭髮／摸下巴──97 腳部動作 打開雙腿（男性）／雙腿傾向左右側（女性）／雙腿筆直併攏而坐──98 翹腳時右腿在上／翹腳時左腿在上／翹腳時頻頻換腳──99 腳晃來晃去／腳踝交叉／腿往前伸／腳對著門口方向──100 腳尖方向與視線相反／抖腿／格格打顫──101 打招呼、握手 看著對方眼睛打招呼／邊做其他事邊打招呼／不打招呼──102 用兩手確實地握手／無力的握手／輕觸程度的握手／流手汗──103 對話中的動作 反應誇張／手勢很多／過度彬彬有禮──104 愛聊八卦／講悄悄話／喜歡自吹自擂──105 聽錯／立刻就說「對不起」／頻繁使用外語詞彙／經常提往事──106 走路方式 慢慢走／走路時小跑步／有節奏地走路──107 說話方式 說話很快／說話徐緩／缺乏抑揚頓挫──108 拉高聲調／聲音有氣無力／說話音量大──109 笑的方式 快活大笑／抿嘴輕笑／從鼻子哼一聲地笑──110 笑口常開／笑容不多／面無表情──111 CLOUMN•4 「謊言是自立的信號」人類是說謊機器──112 口頭禪 這是為了你好／我跟你講喔／我好忙──116 不是／大致上／咦！──117 我沒錢／好可愛／基本上──118 反過來／不要告訴別人／那麼──119 無可奈何／好厲害／一定──120 沒問題／所以／但是──121 順便一提／話說／可是──122 反正／都可以／不管怎樣──123 原來如此／總覺得／為什麼──124 一般而言／這是無所謂／真奇怪──125 真的嗎？／哎呀／大家都這樣做──126 總之／因為我～／第一人稱──127 CLOUMN•5 在會談場合可以看出的心理──128 PART4實用心理學用語 自己 自我評價──130 自尊──131 挫折（Frustration）──132 情結──133 衝突──134 壓力──135 自我表現欲──136 未定型認同──137 防衛機制──138 自我懲罰──140 周哈里窗──141 原欲──142 心理抗拒──143 他人 從眾心理──144 從眾行為──145 迎合行為──146 人際認知──148 助人行為──149 自我呈現──150 自我揭露──151 回彈效應──152 說服的溝通技巧──153 對人恐懼──154 豪豬兩難說──156 人際關係指數──157 支配需求──158 共依附──159 思想控制──160 去個性化──161 CLOUMN•6 ［我們的心理非常複雜！］各種情結類型──162 商務 溝通網路──164 月暈效應──166 麥拉賓法則──167 標籤化──168 錯誤標籤化──169 首因效應──170 印象操作──171 自我效能──172 自我實現預言──173 比馬龍效應──174 少數人影響──175 上班族冷漠──176 社會性懈怠（林格曼效應）──177 自我設限──178 午餐技巧──179 動機──180 愛情 得失效應──182 新近效應──183 吊橋效應──184 單純曝光效應──185 熟知性法則──186 鏡映──187 好感的回饋性──188 社交需求──189 認知失調──190 愉快經驗──192 聯想法則──193 武斷推論──194 羅密歐與茱麗葉效應──195 相似法則──196 互補──197 劇變理論──198 暫停法──199 宣洩──200 動作響應──201 CLOUMN•7 男性與女性的心理 為何不同？──202 PART5心理學家與解釋心理的觀點 ［從哲學到科學］ 心理學的發展與學者們──204 柏拉圖／亞里斯多德──206 奧古斯丁／笛卡兒──207 洛克／休謨──208 彌爾／馮德──209 佛洛伊德／阿德勒──210 榮格──211 華生／韋特海默──212 霍爾／柯夫卡──213 托爾曼／柯勒──214 勒溫／皮亞傑──215 奧爾波特／羅哲斯──216 艾瑞克森／史金納──217 索引•INDEX──218

［心理學的發展──世界動向與心理學習習相關］ 古希臘時代學者 感興趣的是「個人的心」 古希臘時代的哲學家們感興趣的是探索個人精神世界，瞭解「自己是誰？」。這個時期的代表性哲學家柏拉圖認為，即使肉體腐朽，靈魂也能永存不朽；他的弟子亞里斯多德則認為心是生命活動的原理，動植物也有心理存在。 感興趣的課題 轉向「他人的心」 自產業加速發展的18世紀起，學者們的興趣從個人內心轉向他人的心理變化。從「怎麼做才能提升生產性？」這個觀點，發展出研究如何在社會群體中，成功操縱群眾心理的社會心理學。 何謂在社會中的自己？ 在這個號稱壓力社會的現代，怎麼樣從群體中發掘個人價值，以促使人際關係協調圓滿，似乎成為新的研究課題。 ［克服煩惱的方法──學習心理學能讓人心態積極］ 瞭解心理變化 人際關係變輕鬆 我們在生活中會接觸到許多人，總會碰到覺得「那個人到底在想什麼？」，想知道對方想法的時候。你曾有過因為未能理解對方的心情而造成誤會，有時甚至還起衝突的經驗嗎？ 但正如第8頁所提到的，心是看不見的。於是，心理學就成為解決這種隔閡的線索。人在什麼情況下將產生什麼心情、做出什麼行動？只要瞭解心理變化，即可察覺對方的心情。就如同順暢無阻地解開層層糾纏的打結繩索般，解開變得複雜化的人際關係問題。 心理學可以使日常生活變得更加豐富。 -- 本書的使用方法 接著開始透過學習心理學，讓日常生活變得更加豐富吧。 PART1 認識日常生活中的心理學 心理學如何關係到我們的生活？本篇將以身邊常見的情境介紹心理結構，用心理學分析你對心靈不經意浮現的疑問。 ▼P017～ PART2 從性格認識心理 「那個人為什麼會養成那種性格……」本篇將解決這類疑問。透過學習心理學，可讓我們得知對方真正的心情。 ▼P043～ PART3 透過行表情、舉止、口頭禪 瞭解他人的心情 不經意的行動與習慣裡，隱藏了許多解讀對方真實想法的線索。只要學會察覺對方的心情，人際關係必然將更加協調圓滿！ ▼P081～ PART4 實用心理學用語介紹 令人意外的是，許多心理學的專業用語都能在切身的人際來往方面派上用場。本篇將分別依自己、他人、商務、戀愛等各種情境來介紹心理學用語。 ▼P129～ PART5 心理學的歷史與學者們 從古希臘時代直至現今，曾有許多學者對心理產生興趣，進行研究。本篇將介紹心理學家解釋心理的觀點，請各位讀者也試著一起思考。 ▼P203～ 「他現在是什麼樣的心情呢……？」你可曾碰到想知道對方心情的情況？或是覺得「為什麼這個人會養成那種性格？」，因無法理解對方產生隔閡？情緒、性格、行動、表情是得知他人真實想法的重要線索。只要瞭解他人的心思，過去留下的芥蒂想必能因此一掃而空。但願大家能透過本書認識心理變化，成為讓生活比現在更加充實的契機。