你生病，全是因為「脖子」！：神奇頸部溫暖自療，鬆頸操╳熱敷灸╳泡浴法，全身健康從脖子一次打通！

脖子卡卡，健康拉「頸」報！ 頸椎症候群醫療權威──松井孝嘉醫生， 30年珍貴臨床經驗，疾聲呼籲：「這10公分絕對不能硬！」 　　頭痛、暈眩、感冒、乾眼症、視力模糊、失眠、老化、慢性疲勞、 　　男女更年期障礙、恐慌症、憂鬱症、暴力或想自殺……都可能是脖子引起的！ 　　有以下症狀者務必閱讀本書，深入了你的脖子，翻轉你的多病體質： 　　‧總是頭昏腦脹，跑去醫院檢查，卻又查不出原因 　　‧肩、頸、背痛到不行，去看骨科和復健科，卻說沒有異常 　　‧頭暈目眩好像一直在坐船，去耳鼻喉科檢查卻說沒事 　　‧噁心想吐、胃不舒服，去看內科連內視鏡也做了，沒有特殊症狀 　　‧眼睛很容易疲倦，去看眼科，卻說沒有問題 　　‧有慢性發燒的症狀，血液檢查等所有檢查都做了，找不出問題原因 　　‧心悸、喘得厲害，去看心臟和循環系統，也說一切正常…… 　　這些讓醫生束手無策的原因不明症狀，其實問題都出在「脖子」！ 　　困擾日本皇室雅子妃的身心症狀， 　　真正原因也是出在「脖子」上！ 　　脖子是支撐頭的重要部位，連接腦和軀幹，所有重要神經與血管，都得經過脖子，這些神經與血管的周圍，堆疊了好幾層肌肉，無論開車、使用電腦、滑手機、背重包包，還是長時間看書、看電視久坐，長時間維持同樣的姿勢，脖子肌肉過度疲勞，或因脖子受寒、頭部頸椎受過外傷，只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。凡是因頸部肌肉異常，引起的一連串疼痛病症即稱為「頸椎症候群」，俗稱「脖子僵硬病」。 　　在通過脖子的諸多神經當中，最重要的當屬「自律神經」，它好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時甚至會危害到我們的生命。 　　也就是說，關於脖子肌肉的種種，一直受到人們的忽視。一旦頸部肌肉僵硬→ 就會造成自律神經異常→進而全身機能失調→生理疾病與精神病態紛紛出現…… 　　九成以上的「頸椎症候群」都可以治癒！ 　　「頸部溫暖自療」快速恢復脖子軟實力， 　　一次治癒多種疾病，保養．復建．治療三效合一。 　　脖子受到風寒和壓迫，會直接影響腦神經系統，因此當脖子異常時，人體什麼身心疾病都有可能發生。要顧好脖子的健康，最重要的第一要務為「保暖」，第二是「軟化」。 　　8種簡易有效的護頸自療秘笈 　　-冷氣房療癒配件「圍領巾」 □ 睡覺時的貼身保鑣「頸圍」 　　□ 分級松井式「頸部放鬆操」 　　-「555運動」鍛鍊頸肌力 □「吹風機溫灸法」驅散寒氣 □「熱毛巾敷療」改善肩頸僵硬 　　-全身泡澡氣通血循效果超棒 □ 從頸椎到腰椎姿勢矯正 ★隨書收錄＜頸部醫事小百科＞ 　　◆ 症狀級數3分鐘快篩：隨書附＜頸部健康指數檢測表＞ 　　◆ 貼心自療法運動分級：症狀重者專屬「頸部放鬆操」，輕微者保健用「555鍛鍊運動」 　　◆ 認識先端精密檢測儀：低周波治療儀、遠紅外線治療器、電針治療系統、熱影像檢測儀 　　◆ 圖解頸部肌肉與神經腺體：清楚解析頸部複雜精密的神經與腺體，這些構造完全操縱著人體身心 本書特色 　　用溫暖戰勝多病體質：頸椎異常症候群，有九成以上都可以治癒！ 　　脖子肌肉異常，導致自律神經失調的各種身心症候問題，其實只要有正確的保養和鍛鍊，有九成以上的症狀都是可以治癒的。 　　只要把脖子肌肉的問題解決了── 　　100% 擊退「感冒」 　　100% 治好「血壓不穩」 　　94%的「憂鬱症」可以治好 　　95%的「慢性疲勞症候群」可以痊癒 　　98%的「暈眩」「頭痛」可以治癒 　　92%的「自律神經失調」可以治好 　　75%的「耳鳴」可以痊癒 　　84%的「鞭打症」可以治癒 　　脖子溫暖，病就好了 　　只要做好脖子保暖和頸肌鍛鍊，不只各種疾病可以痊癒，就連高危險的癌症、腦中風、心肌梗塞和難以醫治的精神疾病，也都是可以預防的！

　　林頌凱 〔奧運、亞運國家代表隊隊醫〕 　　黃如玉 〔美國、加拿大脊骨神經醫師〕

前言 上達下效的生命環節 脖子決定你的健康──脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪 病例分析‧原因不明的病全治好了　　 【病例１】經年累月的頭痛消失了 【病例２】原因不明的輕微發燒、頭痛大幅改善 【病例３】看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟能根治 【病例４、５】以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了 【病例6】藉由治療「脖子僵硬病」，而使憂鬱症康復了！ 脖子是萬病之源──被醫界忽略的頸部肌肉與神經腺體 脖子溫暖了，青春和健康立即年輕10歲！──溫熱自療打通一身健康 第1章 你生病，全是因為「脖子」！ 慢性病、頑固病、莫名病、身心失調，問題都出在頸部肌肉異常 70%的「頭痛」從脖子就可以治好 耳鼻喉科治不好的「頭暈」、「目眩」有98%可以痊癒 所謂的「更年期障礙」，有60%是脖子僵硬病造成的 原因不明的「慢性疲勞症候群」95%可以治癒 「血壓不穩」的治癒率幾乎100% 常見固定脖子治療「鞭打症」，其實會使病情更惡化 「腹瀉」、「便祕」靠脖子就可以解決 慢性的「乾眼症」、「眼睛疲勞」，只要治療脖子僵硬病就可以治好 「心悸」、「心動過速」、「恐慌症發作」，也可能是脖子僵硬病造成的 90%的「憂鬱症」，並不是精神疾病 「纖維肌痛症」，被誤診的機率相當高 被診斷為「適應障礙」的雅子妃，其實也是得了脖子僵硬病 第2章 為什麼脖子保暖，病就好了，人也健康了？ 不只輕鬆治好小毛病，連腦中風、癌症、精神疾病都能預防 身體不適，大部分是因為「脖子僵硬病」 脖子著涼，什麼疾病都有可能發生 九成以上的「脖子僵硬病」都可以治癒 「脖子僵硬病」是文明病，你、我都要小心 脖子出問題，不只危害身體，也會造成精神疾病 讓醫生束手無策的「原因不明病」，終於有方法可以醫治了 做好脖子保暖，竟然有這麼多令人驚喜的好處 脖子保暖好，連「癌症」都可以預防 大幅降低「腦中風」和「心肌梗塞」的機率 終於可以「一覺到天亮」 幾乎可以百分之百擊退「感冒」 有回春的效果，肌膚年齡年輕10歲以上 精神狀況改善，人變得積極樂觀，笑容滿面 第3章 神奇頸部暖感自療法，經通氣順，讓你成為不生病的人！ 「鬆頸操」+「熱灸法」+「呼吸訣」+「全身浴」，保養、復健、自療三效合一 脖子僵硬病「五大頸戒」：姿勢、受寒、壓力、疲勞、外傷 一護全身顧的服裝小配件：圍圍巾、打領巾是好習慣 善用「熱毛巾敷療」，就能改善肩膀僵硬、全身虛冷 放鬆頸部肌肉，「全身浴」比「半身浴」有效 洗澡後「吹風機溫灸法」，促進脖子血液循環 松井式「頸部放鬆操」，充分舒緩脖子肌肉和神經 睡覺時使用「頸圍」，一夜好眠免疫力大提升 第4章 換個姿勢，健康大不同──555頸肌運動，你最好的健身教練！ 從頸椎到腰椎同步矯正，不讓錯誤的習慣動作扭曲一身健康 「正確的姿勢」是邁向健康的第一步 「電腦」總是搞壞你的姿勢和頸椎 久坐看書看電視，用眼過度＝脖子僵硬病 滑鼠手、烏龜脖後患無窮，少碰電玩和智慧型手機 避免單肩負重，不要提太重的包包 「開車」、「騎腳踏車」都要注意姿勢的風險 頸肌力只適合短打，每15分鐘要讓「脖子休息」一次 效果超棒！用「555運動」鍛鍊脖子的柔軟度 調整「枕頭」高度，就可以在睡覺時消除頸部疲勞 第5章 先端精密檢測治療，頸椎症候群九成以上可以痊癒！ 專業精密的頸部檢查，輔以低周波儀、遠紅外線、無痛電針系統法治療，效果快速又卓著 3分鐘快篩：「頸部健康指數檢測表」，有這些症狀就要接受治療 「肌肉硬化點」專業觸診檢查 X光、核磁共振、熱影像、瞳孔功能特殊精密檢測 治癒率90%以上，一個禮拜就可以感覺到效果 附錄、圖解頸部肌肉與神經腺體－連上串下決定一身健康

作者序 　　上達下效的生命環節 　　脖子決定你的健康：脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪 　　你是否曾經為以下的病症所苦？ 　　頭總是很重，持續、嚴重的頭痛，跑去醫院就診時，醫生只會開止痛藥給你，吃完藥後隔一陣子，頭重、頭痛的感覺又回來了。 　　脖子、肩膀痛到跑去神經外科做檢查，卻發現一切正常。 　　常常好像在坐船似的，感到頭暈暈的，去耳鼻喉科檢查，最多也只是拿藥回家而已。 　　其他像是：噁心　想吐、胃悶悶的、眼睛容易疲勞、身體輕微發燒、感覺好像快感冒似的、心跳加速、呼吸困難……等症狀，可是到醫院去做檢查，卻發現一切數據都很正常。像這些找不出原因的不適症狀，我們通稱為「原因不明病」，或是所謂的「亞健康狀態」。既然原因不明，也就無法可治，這讓無數病患一直生活在痛苦和不安中。然而，經過我三十多年來的不斷研究，終於找到原因了──造成這些小毛病的原因，說穿了就是「頸部肌肉異常」。我把這些因為頸部肌肉異常而引起的一連串病症，命名為「頸部神經根症候群︵頸椎症候群︶」，簡稱為「脖子僵硬病」。人體一切疾病，可說皆因「脖子」而起！ 　　脖子僵硬病主要是頸部的肌肉發生異常，造成自律神經失調，連帶的使身體內部出現了許多小毛病。因此，只要把脖子的肌肉問題治好了，那些小毛病也就會跟著全都好了。也就是說，如果你有因為原因不明而無法治療的疾病，只要用我新研發的方法一治，絕大多數都可以快速痊癒！ 松井孝嘉 醫學博士／東京腦神經中心理事長