拥抱内向的自己

　　本书剖析了内向者的优势与不足，帮助内向者客观的认知自己，保持自我并发挥优势，同时克服性格缺点弥补短板。不必热情奔放却见解精辟，不必激情澎湃却韧性十足，不必口若悬河却一语中的，不必高朋满座却和谐圆融，这是性格内向者应当追求的目标。

第一章 优势一 简洁:不是无话可说，而是不说废话 让你的话“一语中的” / 003 发挥内敛优势，多学、多思、多练 / 007 挖掘天赋，是对自我魅力的展示 / 010 言简意赅，魅力无限 / 013 简单的话，“活”起来 / 017 第二章 优势二 稳重：沉稳是最好的外在形象 不慌不忙，不急不躁 / 021 沉着冷静才能于乱中取胜 / 025 言之有理，让人信服 / 029 圆满的话语让人更舒心 / 031 用真诚结束孤独 / 035 先相信自己，别人才能相信你 / 038 第三章 优势三 倾听：会说是银，善听才是金 把耳朵叫醒 / 042 在倾听中把握谈话艺术 / 046 培养敏锐的洞察力 / 050 辨清“顺耳话”和“逆耳言” / 053 你要听懂那些没说出来的话 / 056 你微笑，世界也跟着微笑 / 060 第四章 优势四 慎言：管得住嘴巴，守得住底线 严把语言关，掂量之后再发言 / 064 言简意赅，达意则灵 / 067 委婉的语言不可少 / 071 批评之言可以不逆耳 / 074 不做“幽怨一族” / 077 那些不能说的秘密 / 080 第五章 优势五 幽默：世间最有感染力的艺术 幽默才是你的金口才 / 084 冷幽默也能一鸣惊人 / 088 让别人感受你的智慧 / 091 运用幽默，让你妙言成趣 / 095 幽默不是搞笑，别弄巧成拙 / 098 面对意外，处变不惊 / 101 第六章 技能一 销售：打动客户心的另类方式 / 105 内向性格的人也能做销售 / 105 克服恐惧心理，社交不胆怯 / 108 用专业的态度给顾客吃一颗“定心丸” / 111 通过媒介让你的表达游刃有余 / 114 巧妙化解顾客异议 / 116 首因效应助你留下好印象 / 120 借助优势，应酬有诀窍 / 123 第七章 技能二 演讲：台上三分钟，台下十年功 做一个有备而来的演讲者 / 126 轻松地讲出准备的内容 / 129 上台前先克服一下紧张情绪 / 133 用精神胜利法赶走演讲恐惧 / 136 口吃也要讲下去 / 140 讲一段与众不同的开场白 / 143 第八章 技能三 拒绝：明于说“是”，智于说“不” 说“不”是一门艺术 / 146 避免“拒绝风波” / 150 有些话适合私下说 / 153 巧妙运用暗示拒绝法 / 156 不好拒绝时，缓一缓 / 158 给对方一个拒绝的理由 / 160 第九章 技能四 谈判：一种从技术到艺术的修炼 说点儿题外话，营造谈判开局氛围 / 163 慎重答复，让答案在脑子里“飘”一会儿 / 167 运用模糊语言的谈判方式 / 170 婉转地说出否定的意愿 / 173 适时地沉默，此时无声胜有声 / 177 第十章 技能五 表白：润物细无声，句句见真情 鼓起勇气，爱要大胆说出来 / 181 试着努力去相信对方 / 185 感情的世界别太“讲理” / 189 别吝啬说那些美好的话 / 193 沟通让彼此更合拍 / 196 第十一章 修炼一 恐惧：再也不要害怕和他人交往 社交恐惧更易“青睐”内向者 / 201 如何避免恐惧情绪的侵袭 / 205 克服恐惧先要提高表达能力 / 208 内向不是问题，关键要让自己有勇气 / 212 勿把他人当自己的镜子 / 215 告别悲观心理，不要禁锢自己 / 219 找到自己的优势，克服“人群恐惧症” / 222 第十二章 修炼二 害羞：打破心灵的藩篱、自我的囚笼 其实每个人都不是完美的 / 226 如何战胜羞怯心理 / 229 不做羞答答的“玫瑰” / 232 自我减压可以减掉“害羞心” / 235 沉默寡言的背后 / 238 不做抑郁“病毒”携带者 / 241 重燃自信，摆脱负面情绪的纠缠 / 244 第十三章 修炼三 自卑：唤醒心中沉睡的狮子 肯定自己，拔掉自卑这株毒草 / 248 发挥内向优势，化自卑为力量 / 252 没有什么值得你自卑 / 255 塑造成功者形象，积极展示自己 / 259 学会欣赏自己，用自信打败自怜 / 262 不卑不亢，受人尊重 / 266 不编织谎言自欺欺人 / 269 了解你在别人眼中的样子 / 273 第十四章 修炼四 孤僻：走出自我，拥抱世界 做告别“独唱”的“笼中鸟” / 276 不偏执，就能看到真实 / 279 适应他人，走出孤僻的个人世界 / 283 成为一个既“深”又“广”的人 / 286 外向意识是对待外界的一种方式 / 289 改变思维习惯，不以喜恶社交 / 292 悲观让你逃避，乐观使你沉着 / 297 面对不同人群要持多样态度 / 300 第十五章 修炼五 脆弱：让你的心走上强大之路 别人是否讨厌你并不重要 / 305 不要把自我价值附着在别人身上 / 309 别人的未必好，你的未必差 / 312 优柔寡断就是放弃决定权 / 316 你需要改造敏感的神经 / 319 坚强是一种质朴而强大的力量 / 322 越是内向，越要表明态度 / 326 放弃依赖，人格不需要拐杖 / 329