培養孩子「自信獨立」的親子對話術：引導孩子自己做出好決定，教出熱情、勇敢又有競爭力的孩子！

讓「孩子擁有自信」比會讀書更重要！ 有自信的孩子，他能─── 對事物充滿熱情‧擁有良好人際關係‧人格健全發展‧不抱怨不批評他人 12歲前，父母必讀的「自信教養術」 　　★日本亞馬遜書店5顆星推薦！ 　　「要這樣做才對！」「我覺得你比較適合這個」 　　「你怎麼會不懂呢？」「你喜歡這個吧？」 　　父母不停幫孩子「做決定」，會漸漸抹殺掉孩子的潛能， 　　孩子會變得軟弱悲觀、無法獨立思考、自卑更沒自信！ 　　父母親可以給予孩子最珍貴的禮物，就是「一生的自信」，有自信且能獨立思考行動的孩子，能發揮自身潛能、積極迎向未來、努力實現目標，即使失敗了也不會怪罪他人。 　　為培養孩子自信，本書作者運用世界60多國所熟知的「選擇理論心理學」為基礎，針對教養與生活的各種情境，提供父母運用日常對話，自然引導孩子從小建立起自信獨立的特質。 　　◆讓孩子「學會愛自己」，是建立自信的第一步 　　作者認為，教養的第一步就是要教會孩子愛自己、認同自己，這也是建立自信的前提。孩子因為愛自己，也會努力成為理想中的自己。而不懂愛自己的人呢？因為討厭自己覺得自卑，所以把真正的自己隱藏起來，努力地想得到別人的認同。引導孩子愛自己，要「不斷強調他的價值」，父母可以常常這樣說： 　　「你每天早起唸書，很努力地做好眼前的事，真的很棒喔！」 　　「你今天也盡全力了。」 　　「爸爸媽媽會一直支持你喔！」 　　》》》讓孩子覺得自己有價值、自己是可靠的，有人肯定原本的自己，這個感覺就是孩子自信的最大來源。 　　◆訓練孩子「獨立做決定」，不斷增強自信心 　　有些父母因為擔心孩子受挫，會迫不急待地想將答案告訴孩子，但是如果為孩子鋪好道路讓他照著走，硬要孩子接受你的好意，都是剝奪了他們在失敗中學習的機會，這樣是無法培養自信的。作者建議，在對話間鼓勵孩子自己思考，靠自己能力做出決定： 　　「你覺得怎麼做比較好呢？」 　　「你對這件事有什麼樣的期待呢？」 　　「為了能準時起床，你覺得晚上玩手機可以玩到幾點呢？」 　　》》》藉由靠自己找出答案，透過不斷實現自己的想法，自信心就會越來越強大，而父母能為孩子做的就是讓孩子自己思考，在背後給予支持。 　　◆當發現孩子失去信心時，做孩子堅定的後盾 　　隨時注意孩子失去信心的信號，當聽見「反正我做什麼都會失敗」、「算了，做了也沒用」這類的話時，意味著孩子正在失去自信中，這時請好好地傾聽、關愛孩子，父母可以這樣說： 　　「你就是原本的你，不要與他人比較，希望你能珍惜自己的人生，這是爸媽最大的心願。」 　　「為什麼你會這樣覺得呢？」 　　「有什麼事爸媽可以幫上忙的呢？」 　　》》》當孩子說出否定自己的話時，請試著詢問孩子，並且把焦點集中在孩子努力的地方上，讓孩子藉由被認同，也慢慢學會肯定自己。 　　◆培養孩子的自信心，父母最容易犯的三大錯誤 　　【錯誤1】過度干涉與控制 　　父母都希望孩子長大懂事，所以不知不覺就要孩子「照我們的模式走」，於是要孩子聽話或責罵孩子，但孩子們所感受到的是「因為你不會，所以要聽我的話」，這樣孩子會覺得「我是沒用的人」因而逐漸喪失自信。 　　【錯誤2】錯把溺愛當疼愛 　　「溺愛」是明明應該要這樣做的事，卻不教導並放任不管，例如：孩子想要什麼就買、孩子明明可以自己換衣服，卻還要父母幫忙。當孩子產生「一定有人會出面幫我、自己不用負責沒關係」的依賴心理時，就會越來越沒有自信。 　　【錯誤3】事事包辦 　　父母接手各種事，會讓孩子無法建立自己有能力獨力完成某事的經驗，甚至青春期的孩子正是建立自我的時期，這時如果父母總是一直先幫孩子做決定，孩子就會覺得備受控制，越想反抗，拉開彼此的距離。 　　◆讓孩子一生有自信，父母要先練習「放手的勇氣」 　　請父母想想看，你的孩子什麼時候會覺得「自己好棒」呢？建立孩子的自信，打造互信的親子關係，第一步就是「不要代替孩子做任何事」，但是，不論什麼時候，父母都要思考如何幫助孩子找到更好的解決方法，因為只要有良好的信賴關係，孩子就能成為自信堅強的個體，勇敢面對人生的無限挑戰。

　　王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師 　　魏瑋志（澤爸） 親職教育講師

前言 教孩子「愛自己」，是建立自信的第一步 第一章 滋養孩子的自信，從「肯定自己」開始 引導孩子愛自己，要不斷強調他的價值 讓孩子為自己做決定，他會更獨立 勇敢說愛，會成為孩子自信的能量 陪孩子思考，引導他做出好決定 幫助孩子克服恐懼，讓他放心去冒險 第二章 父母必學自信七關鍵，教出不自卑的孩子 教孩子有自信，父母要先相信自己 媽媽也需要下班，放鬆讓教養更快樂 改變思考模式，教孩子可以不生氣 用「平常心」看待孩子反覆無常的行為 努力經營家庭互動，脫離無助感 良好的家庭氣氛，能強化孩子的自信 商討一致的教養觀，幫助孩子成長 第三章 讓孩子一生都有自信的教養心法 「父母以身作則」也是認同孩子的方法 尊重孩子的決定，也能培養自信 觀察學校理念，給孩子良好的教育 七個教養大忌，影響孩子的自信心 誠實表達想法，讓孩子自信不自傲 由衷地認同，讓孩子在鼓舞中成長 過度寵溺，會助長孩子的任性 肯定孩子的努力，幫助他找回信心 孩子拒絕上學時，請先了解背後的理由 勇敢放手，別剝奪孩子「尋寶」的自由 「重覆、包容」能幫助孩子養成好習慣 孩子正在努力的事，大方給予鼓勵 教孩子坦率表達意見，他會更堅強 讓孩子專心做自己，成長不需要比較 透過溝通，分析孩子說謊的動機 孩子辱罵他人時，一定要嚴格管教 父母不放手，孩子永遠不能起跑 與青春期孩子相處，請先制定規則 和孩子商量規則，建立自我認同感 給予合理懲處，樹立孩子良好人格 做不完美的父母，讓孩子自由發揮才能 製造體驗，讓孩子認識暴力行為的危害 讓孩子學負責，從「經濟獨立」開始 把決定權留給孩子，讓他一生有自信

【前言】 ◆教孩子「愛自己」，是建立自信的第一步 父母可以給予小孩最珍貴的禮物是什麼呢？最重要的當然是生命。那麼，再來呢？我覺得是讓孩子學會愛自己。 「我很喜歡自己。」在充滿父母關愛下成長的孩子會擁有這樣的感覺。 懂得愛自己的人，也懂得愛人與被愛。因為愛自己，所以可以相信自己，為了讓自己開心，而努力成為理想中的自己。 那麼不懂得愛自己的人呢？不了解什麼是愛，失去與他人之間的連結。因為討厭自己覺得自卑，所以隱藏真正的自己，努力地想得到別人的認同。懂得愛自己的孩子，會發自內心感到幸福；不懂得愛自己的孩子，需要與別人比較之後從外部追求幸福。 父母「事事包辦」，會讓孩子失去學習的熱情 會教養出什麼樣的孩子，完全取決於父母親的教養方式。因為我們都希望孩子長大懂事，不知不覺就想要孩子「照我們的模式走」。於是要孩子聽話或責罵孩子，有時候則是懲罰孩子。即使是因為深愛孩子才會這樣做，但孩子們所感受到的是：「因為你不會，所以要聽我的話」。或許孩子真的是不會，但是一被這樣說，孩子的心裡會覺得「我是沒有用的人」。父母親這樣的教養方式，會讓孩子逐漸失去自信。 為什麼父母親會想要孩子「照我們的模式走」？這在親子關係中存在著相當大的誤解，我們在無意識中認為人是可以被控制的。 「覺得別人是別人，是無法改變的」。 ◎過度干涉與控制，會讓孩子更自卑 但這樣真的是對的嗎？舉例來說，沒有寫作業的話就會被罵。遲到的話就會被罵。如果覺得這些事情是理所當然，那麼你可以說是一直以來都受到別人的控制。 冷靜地想一想，不管老師多麼生氣，或是抓著你的手握著筆，都無法強迫你寫作業。不管多麼生氣，也不能強迫你來學校，因為要怎麼做完全掌握在你的手中。但是小時候不會這麼想。因為老師會生氣，因為會被罵，所以認真地寫作業，上課不要遲到。只能把「控制自己的權利」賦予影響力大的對方。 再舉一個例子。不管說幾次，兒子總是把脫下來的衣服亂丟完全不收拾。一開始好聲好氣地說，但是完全沒把我說的話聽進去，因為事情不如自己預期，於是開始漸漸地覺得不耐煩。 如果對方可以控制自己，反過來說，自己也可以控制對方。即使是對方不想做的事，會因為受到自己的行為影響，而迫使對方去做那件事。這個想法就是「照著我們的模式走」的開端。 因為父母親的立場是有影響力的，所以會管教孩子並試圖改變孩子的行為。但是，不論嘗試幾次就是沒有辦法改變兒子的行為，於是自己變得不耐煩。這樣說或許你不相信，其實你已經被兒子制約了。 肯定自己的孩子，即使失敗了也不會怪罪他人 就像這樣，我們不論在學校、家庭、職場，都一直處在控制或被控制的關係中。但其實人原本只能控制自己。如果能夠理解這一點，改變相處模式的話，人際關係將會變得更加圓融，就能夠互補而不是互相束縛。 提倡這種思考模式的就是選擇理論心理學。創立這項理論的已故威廉・葛拉瑟（Willam・Glasser）博士，從事學校教育超過50年並致力於推廣這項理論。至今已經遍及世界上超過60個國家。這些國家中有學校發生了讓人難以置信的變化，那就是學校中幾乎所有的學生都拿到了A或B的成績，遲到等問題也減少很多。 在下的著作『一生都有自信的教養法』中，就有提及選擇理論心理學。其中引起教育界人士廣大共鳴的是，自信的基礎是來自於愛自己，而幼時的親子關係正是奠定這個基礎的主要關鍵這部分。就像我目前為止所提及的，這種錯綜複雜的關係，存在於父母親（無意識中）一直想要控制孩子的想法中。 本書首先要請父母親深入地了解「別人不能控制我，只有我能控制我自己」這個事實。然後再以選擇理論心理學為基礎，逐步說明如何幫助孩子多愛自己以及肯定自我的具體教養方法。 人如果握有自己的主導權，就可以培養不輕易向他人屈服的堅強信念。於是產生了人生是靠自己的選擇與努力開創出來的想法，自己訂立目標，為了實現目標努力前進。再者，也因為所有的決定都是自己選擇的，即使失敗也不會責怪他人。 ◎訓練孩子「獨立做決定」，不斷增強自信心 想要教出勇敢的孩子、想要教出會念書的孩子、想要教出對社會有貢獻的孩子、想要教出人見人愛的孩子。父母親的擔心是無止盡的。開創小孩的未來，讓孩子可以持續不斷地期待自己未來的可能性，都取決於父母親的教養方式。