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Description
内容简介
艺术体操是一项艺术性很强，能充分体现女性身体外形特点的体育项目，是一种在音乐的伴奏下进行的，从事徒手或手持轻器械的体育运动。艺术体操以芭蕾舞的基本动作为基础，吸收了现代舞、民间舞、徒手体操和杂技等一些适宜的动作，逐渐发展成的独具风格的体操项目。徒手操是艺术体操中的主要项目之一。
目录
第一章 概述 第一节 起源与发展／002 第二节 场地和装备／005 第二章 运动保健 第一节 自我身体评价／010 第二节 运动价值／014 第三节 运动保护／019 第三章 基本技术 第一节 手臂动作／030 第二节 腿部动作／033 第三节 躯干动作／039 第四节 走类动作／049 第五节 跑类动作／064 第六节 跳跃动作／066 第七节 平衡动作／072 第八节 转体动作／074 第四章 成套动作练习 第一节 单一型组合／080 第二节 综合型组合(健身徒手操)／108
序/导读
由吉林体育学院编写组、吉林出版集团图书出版公司共同编著的《全民健身项目指导用书》，在我国第一个“全民健身日”——2009年8月8日到来之际得以出版，令人欣喜。宋继新教授代表编委会邀我为之作序，我非常高兴。 自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务，从不同角度思考，如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果，达到拥有健康的目标，从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。 该书系能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程做出了自己的贡献。 我衷心地祝贺本书系的出版，希望该书系能为社会各阶层人士开展健身活动提供指导和帮助，也期望该书系能获得广大健身爱好者的喜欢。
