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性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線＋S曲線 舞蹈名師Vivian教你3週打造 蜜桃線＋S曲線
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内容简介
★日本原創者獨家授權！贈送充氣式骨盤枕，攜帶方便，隨處可做！ ★再加贈紙尺，立刻精準測量！ 暢銷180萬冊，瘋狂引爆骨盤枕熱潮！ 媒體爭相報導，來賓現場體驗，人人嘖嘖稱奇！ ★輕鬆擊退肥胖元凶──骨盤歪斜 「我試過各種減肥方法，卻總是毫無成效。」「就算體重減輕了，萬年小腹卻永遠消不下來……」你可曾想過，問題可能是出在骨盤歪斜？只要矯正骨盤，即可促進新陳代謝、改善內臟功能，進一步瘦得輕鬆漂亮！ ★一天5分鐘，光躺就會瘦，超簡單、超輕鬆！ 骨盤枕就是可以幫助你輕鬆矯正骨盤的終極瘦身聖物！一天5分鐘，只要墊在腰部下方即可！ 隨書附贈的神奇骨盤枕經作者審核，材質及尺寸經特殊設計，吹飽氣就可使用，而且攜帶方便，隨處都可做。 ★一枕多用的健康良伴 骨盤枕瘦身法不只可以雕塑令人在意的局部，如象腿、蝴蝶袖，更可以舒緩便秘、肩頸痠痛、失眠等各種不適症狀！ 骨盤枕瘦身法的五大效果： 1 只要將骨盤枕墊在腰部下方5分鐘，就可讓腰圍減少。 2 不只是瘦腹部和腰部，也可以雕塑其他部位──翹臀、豐胸、修長美腿。 3 可用骨盤枕來舒緩身體的不適症狀──舒緩肩膀僵硬、生理痛、便秘、頭痛、手腳冰冷、消水腫……。 4 可幫助身體伸展、內臟運作正常、提升新陳代謝──可防老化、減輕壓力……。 5 可矯正身體歪斜，達到美姿美儀的效果──矯正O型腿……。
福辻銳記 美容針炙師，「骨盤枕瘦身法」原創者，被日本電視節目選為50位日本名醫之一，是日中治療醫學研究會員、日本東方醫學會會員，也是日本第一位將中醫引入美容界的人。擁有30多年臨床經驗，診治過的病患高達5萬多人。 身為ASUKA針灸治療院院長，其優異的醫術和成就廣受好評，因此也活躍於電視、健康雜誌及女性雜誌。自從他將在治療院使用的毛巾枕研發改良為骨盤枕後，隨即帶動骨盤枕熱潮，熱銷至今。著有《世界第一簡單躺瘦》《骨盤枕瘦身法──光躺就可以瘦下半身！》（暫譯）等多本瘦身、美容相關作品。官網：www.asuka-sinkyu.com/
游韻馨 在自己的世界裡透過文字品味人生的全職譯者。譯有《小花的味噌湯》《影音直授．美胸女王》《手是世界上最棒的美容工具》《便活》等書。部落格： kaoruyu.pixnet.net/blog e-mail：kaoruyu@hotmail.com
各界推荐
推薦序１ 矯正歪斜，自然擺脫疼痛與肥胖！ 我的工作是幫助病人擺脫慢性疼痛，一直希望能發展出簡單的伸展運動，幫助大家擺脫打針、吃藥的夢魘。據統計，受疼痛所苦的病患中，有66.5％真正病因是長期姿勢不良造成，尤其許多人使用電腦時姿勢不正確或時間過長，讓慢性疼痛患者有年輕化的趨勢。其實只要適度的舒展，維持正確的姿勢，不必吃藥、無需花錢，就能見效。 這本書的作者醫師，在累積上萬名病患的診治經驗中，研發出骨盤枕治療方式，其中多年深受腰痛之苦的病患，竟然在試用一兩次過後就有起色，這正是透過骨盤枕矯正歪斜、舒展肌肉所獲得的效果。 除了慢性疼痛問題，過胖也是現代人健康的隱憂。我們院內體重管理中心開辦瘦腰競賽活動以來，每年都吸引許多民眾參加，也都有參賽者交出漂亮的成績單。但我有時會發現一些老面孔，也就是去年或前年參加、甚至得過獎的參賽者，怎麼今年又來了？原來許多人因生活忙碌，往往不容易維持運動習慣，也就不斷地在減肥與復胖中掙扎，紛紛希望能有更「輕鬆」的減肥方法。 而本書介紹的骨盤枕瘦身法，是由第一代「平躺減肥法」而來，只要以正確的姿勢躺在骨盤枕上，就能矯正骨盤歪斜、改善內臟功能，自然可以瘦得輕鬆、瘦得漂亮！ 這本書所附贈的神奇骨盤枕，確實是很不錯的保健用品，簡單卻實用，不管是針對塑身或身體慢性疾病與痠痛問題，都具有保健的效果！ 壢新醫院運動醫學中心副主任 林頌凱醫師 推薦序２ 謝謝骨盤枕讓我骨盤正!!!! 骨盆歪斜一直都是影響我身材的最大問題，骨盆一歪，身上就很容易長出贅肉，尤其是腰後方的那塊腰內肉。我因為工作的關係，長時間穿高跟鞋錄影，髖骨旁邊總是會隱隱作痛，特別是右邊髖骨，有時候蹲下來站起來還會聽到「喀啦喀啦」的聲音，但是一忙下來，根本挪不出時間去找整脊老師，任憑腰痠背痛影響著我走路，導致我右邊髖骨的肉越長越厚，才讓我警覺到應該正視這個問題。 骨盆歪斜不僅會讓身材變形，還會有婦女病及各種痠痛症狀產生，O型腿、胸部下垂、腹部游泳圈、鬆垮臀等等都會找上門，直到我遇到了神奇的骨盤枕。 骨盤枕瘦身法是一種不用花錢就能瘦的減肥法，在日本很風行。聽說很神奇，竟然躺著就能瘦。起先，我只是單純的試試看，看看能不能好睡一點，沒有抱太大期望，沒想到，隔天早上我醒來，格外的舒服，睡覺也特別好睡，讓我驚訝不已，決定認真的來躺個十天，並且記錄下來。 晚上睡覺前，先量了我的腰圍、臀圍、下腹圍，並每天記錄下來。生活作息並沒有特別的改變，只是在睡前先做一次骨盤枕的基礎瘦身操，每天就一次5分鐘，做完之後再做瑜伽。 神奇的事情發生第在十天的早上！ 第十天的實際測量結果，首先是腰圍瘦了1.3公分，臀圍瘦了2公分，小腹瘦了3.2公分！是的！3.2公分！短短的十天，就這麼有效果，讓我非常驚訝，不僅是對這數字感到驚訝，而是我的睡眠品質也好多了，走路時會疼痛的右邊髖骨也因為骨盆的位置正確了，而感到舒服，謝謝骨盤枕讓我骨盤正！ 10天尺寸變化 腰圍68.6cm→67.3cm -1.3 cm 臀圍95.2→92.7cm -2.5 cm 小腹87.2cm→84cm -3.2 cm
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前言 神奇骨盤枕的超強瘦身功效 名人推薦 你適合嘗試骨盤枕瘦身法嗎？Check!你的骨盤擴張度 光躺就瘦！骨盤枕瘦身法的5大效果 Part1：只要躺在骨盤枕上，馬上瘦肚子！ 骨盤枕的使用方法 注意事項 骨盤枕瘦身法START! 骨盤枕瘦腹法應用篇 只要躺在骨盤枕上就能矯正骨盤與瘦身的祕密 骨盤枕瘦身法Q&A Part2：勤用骨盤枕繼續變瘦！骨盤枕局部瘦身操！ 打造蜜桃臀 打造豐盈美胸 打造緊實大腿 打造纖瘦小腿肚 打造纖細上臂 拉提小臉 打造緊緻的下巴線條 ＊特別收錄 使用兩個骨盤枕，輕鬆矯正O型腿，並拉長身形！ Part3骨盤枕瘦身法讀者體驗報告 台灣體驗者報告 日本體驗者報告 就連編輯也瘦了！現場實況報導！ 試用者大集合！我愛骨盤枕 Part4：有效緩解不適的骨盤枕健康操 改善肩膀痠痛 舒緩生理痛 滋潤美肌 消除便秘 改善失眠 舒緩頭痛 改善手腳冰冷症 預防老化 消除水腫 減輕壓力
