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Description
内容简介
德國銷售百萬冊的育兒寶典，2015年好評改版再推出！ ★專業性強：由德國兒童行為治療師與小兒科醫師合力撰寫，全球暢銷逾百萬冊，堪稱德國育兒寶典。 ★容易吸收：語言簡單鮮明，每章均有言簡意賅的重點整理，科學實證觀念易於理解，行動策略清楚明晰。 ★實用性高：內附幼兒生長曲線案例解析，並特別設計廚房標語，讀者可自行剪下，提醒父母與孩子，謹記快樂吃飯法則，讓餐桌不再成為親子角力的戰場！ ★全系列包括；《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能好好吃飯》、《每個孩子都能好好睡覺》，解決所有父母必定會面對的教養問題。 正餐時間像打仗，孩子哭鬧著要零食，營養不良，怎麼辦？孩子偏食又挑嘴，長得比別人瘦小，怎麼辦？ 什麼時候該放手讓孩子自己吃？孩子吃飯慢吞吞，怎麼辦？為什麼專家主張「爸媽決定食物何時上桌、如何上桌；孩子決定是否吃、吃多少」？ 別讓餐桌變戰場的祕訣大公開！即使在糧食過剩的時代，孩子偏食、不肯吃飯，「吃飯vs. 健康」的問題始終是所有父母要面臨的大挑戰。 家長都知道，孩子能否健康成長，絕對離不開營養均衡以及正確的飲食習慣。本書以最新、最正確的營養觀念，提供簡單有效的「好好吃飯法則」。不管原本孩子吃得太多、太少或吃得不健康，用餐氣氛總是鬧得不愉快，使用好好吃飯法則都能讓家長免緊張，孩子沒壓力。 本書作者為資深的行為治療師與小兒科醫師，從豐富的自身經驗出發，說明為什麼孩子不肯好好吃飯，同時以簡明易懂的方式，指出每個年齡的孩子該遵守哪些吃飯的規矩，並提出實際的做法，一步一步教導孩子，讓孩子從小就能建立受用一生的正確飲食觀。 專業推薦 台中榮民總醫院教學部教師培育科主任 陳昭惠醫師 知名親職部落客推薦 小雨麻、Ashley、水瓶面面、彭菊仙
安妮特．卡斯特尚（Annette Kast-Zahn） 心理學碩士及行為治療師，提供父母諮商及兒童輔導，治療經驗甚豐。在少子化的德國，作者育有三名子女，她從自身與多年的看診經驗中，歸納了深入淺出的教養指南，寫出《每個孩子都能學好規矩》，並與小兒科醫師哈特穆．摩根洛特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》，本本暢銷，堪稱德國育兒聖經。 哈特穆．摩根洛特（Hartmut Morgenroth） 小兒科醫師，曾在印度與坦尚尼亞行醫、於多所兒童醫院擔任主治醫師，亦是兩個孩子的父親。 一九八二年自行開業，每天在診所都會遇到父母詢問該如何引導孩子乖乖吃飯、好好睡覺。二十五年來，他診治了許多有睡眠與飲食問題的兒童，並將豐富的諮詢經驗集結在本書之中，與父母分享。
顏徽玲 德國畢勒佛大學語言學博士，喜歡玩跨語言遊戲。目前一邊當媽媽，一邊研究及翻譯。譯有《群》、《雅帝奇蹟——德國ALDI超商的簡單經營哲學》、《別怕大動物》等。
目录
作者的話 中文版推薦 人氣部落客推薦 1 睡覺真美妙 我的孩子不肯睡 小兒科門診經驗 「救命啊，我不行了！」 故事的開始：我的親身經驗 令人驚訝的知識 睡不好的小孩vs.倍受壓力的父母 睡眠狀態研究 重點整理 孩童睡眠知多少？ 你的孩子睡多久？ 寶寶的睡眠時間 缺乏疲勞 太早上床 睡眠時到底發生了什麼事？ 深睡期和作夢期 嬰兒睡眠型態的改變 睡眠模式：入睡、甦醒、繼續睡 睡醒就哭 為什麼孩子半夜常會醒來哭鬧？ 重點整理 2 讓你的孩子成為「好睡寶寶」 出生後的前六個月 寶寶怎麼睡才安全？ 睡眠時間與入睡習慣 換尿布和哺乳 找到規律性週期 「愛哭寶寶」 搞定你的「愛哭寶寶」 寶寶自己入睡的成功關鍵 重點整理 從六個月到學齡前 睡前儀式 良好的習慣 唸故事和講話 讓改變更容易 在爸媽的床上睡？ 優點與缺點 該固定睡眠時間了 固定時間就寢有助入睡 有益的規律性 重點整理 3 如何幫助寶寶好好睡覺 養成孩子規律的睡眠時間 我的孩子太早醒 孩子早起，父母該怎麼辦？ 我的孩子太晚睡 如何幫助孩子早點上床睡覺？ 我的孩子半夜很清醒 夜晚是用來睡覺的 重點整理 讓孩子學會一覺到天亮 不良的入睡習慣 奶嘴的幫助 在爸媽懷裡 身體接觸 母奶與奶瓶 其他的助睡方式 改變入睡習慣 任由他哭? 睡眠學習計畫 計畫的適度調整 利用睡眠紀錄監測成效 替寶寶做睡眠紀錄 可能的問題 更多的建議 幫寶寶戒宵夜 一些案例 我的孩子不睡自己的床 在門口安置柵欄 回自己床上去 設定界限：「暫停」 獨創的解決之道 疑慮與省思 疑慮與利益間的衡量 睡眠學習計畫FAQ 重點整理 4 特殊的睡眠干擾問題 「夜晚不是我的朋友」: 夢遊、夜驚、做惡夢 夢遊和夜驚症：深睡期中斷的半甦醒狀態 夢遊 夜驚 恐懼夜晚和惡夢 害怕上床睡覺 惡夢 是惡夢，還是夜驚症？ 重點整理 特殊問題協助 撞頭與搖頭晃腦 睡眠呼吸中止症 睡眠呼吸中止症的特徵 疼痛 智能障礙兒童 藥物 重點整理 附錄 問卷總整理 我的睡眠紀錄表 床邊小故事 迴響 附錄：作者獨家專訪
