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内容简介
备孕、怀孕、分娩、坐月子，本书为您提供一站式指导！ 备孕：怀孕计划的制订、哪天是排卵日、最佳受孕季节、最佳受孕体位、怎样补充叶酸、怎样对待宠物、高龄女性如何备孕、月经是否调理好、哪些疾病先治疗再怀孕、双方的饮食如何调理、备孕时如何谨慎用药、哪些检查项目、怀孕时怎样的过程…… 怀孕：1 每个月份的饮食原则、饮食禁忌、食材的选择、何时怎样补铁、何时怎样补锌、何时怎样补钙、何时怎样补维生素K、偏食怎么办、有哪些功能菜谱、怎样吃零食、怎样喝汤最健康…… 2 生活周边有哪些危害、如何运动、怎样做瑜伽操、何时做缩肛练习、怎样穿衣、怎样游泳、能否旅游、怎样按摩、如何胎教…… 3 如果患了干眼病、葡萄胎、阴道炎、牙龈出血、风疹、水痘、多发性神经炎、乳头内陷、水肿、眩晕、胎盘低置、静脉曲张、便秘、尿路感染、脐带绕颈、胎位异常、坐骨神经痛、呼吸困难、胎动减少……该如何处理 分娩：有哪些分娩方式、哪种适合自己、何时入院待产、入院需要准备什么、临产前有何征兆、哪些情况必须做会阴侧切、分娩分为哪3个产程、什么是难产、什么是早产、什么是先兆子痫、什么是胎盘滞留、什么是脐带脱垂…… 坐月子：产后关键期如何恢复、产后饮食如何搭配、产褥期如何运动、产褥期后如何运动、怎样制订恢复方案、坚持母乳喂养、哺乳姿势有哪些、如何进行新生儿早教、怎样强化新生儿反映能力…… 以上这些实实在在的问题，通过平平常常的语言，本书讲解的清清楚楚！
从事孕产育儿研究、教育、临床工作50多年 中国优生科学协会理事 首都儿科研究所营养研究室主任 、研究员、硕士生导师、主任医师 中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员 享受政府特殊津贴 发表论文80余篇，出版科技著作3种，科普著作25种 北京市科技进步三等奖 北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖 中国预防医学科学院科技进步一等奖
目录
目录 第一章 备孕 把握好最佳的怀孕时机 最好的怀孕年龄 排卵日是怀孕的最佳日子 最佳的受孕季节 最佳的受孕体位 受孕的“危险时期” 调节到最好的生活状态 怀孕计划的制订 安排好孕期工作 调节到最好的身体状态 补充叶酸 孕期养宠物的危害 尽早戒烟、戒酒好处多
文章试读
孕育生命是女性一生当中非常重要的时期，每位孕妈妈及其家人都希望胎宝宝能够正常发育，健康地来到人间。积极备孕是良好孕育的前提，夫妻双方不仅要调整好身体状态，还要调节好心态，安排好工作。在备孕期间，应该多学习一些孕育知识。饮食是怀孕期间大家最关心的问题，每个月孕妈妈和胎宝宝的需求都会有所变化，孕妈妈及其家人应首先了解该月的整体需求原则是什么，然后再安排一些功能性的饮食。另外，整个孕期会不断有大大小小的健康问题骚扰孕妈妈，除了孕妈妈自己注意以外，家人也要当好保护伞的角色。好胎教教出聪明宝宝，那么什么是胎教？胎教教什么？不同时期的胎教重点有哪些不同？有哪些问题需要特别注意？另外，分娩的医院如何选择？分娩过程中需要注意什么？生完孩子的前几天需要怎样 养护？坐月子吃什么？怎么哺育新生宝宝??和以前孕期保健不同，现代孕妈妈遇到的问题更多，关注的问题也就更多，我们希望通过本书能够解决孕妈妈及其家人遇到的多种问题，科学育儿，让孕妈妈和宝宝都更健康。
