商品资料:
ISBN/Ean:
9787513313094
出版日期:
2014/01/01
页数:
225
开本(k):
32
出版地:
中国
语言:
中文/简体
装订方式:
平装
系列名称:
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Description
《一觉睡到自然醒》是日本最具人气的睡眠专家坂本春之独创的一套主要面向上班族的保健养生法。《一觉睡到自然醒》分为七章，以最清晰、最简洁、最具针对性的方式指导读者分析自己的睡眠问题。全书内容涵盖关于睡眠的错误观念，分析睡眠问题，纠正睡姿，寝具选择，入睡、起床方法以及日常锻炼方式等方面，尤其适用于工作压力大、休息时间少的上班族。
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内容简介
《一觉睡到自然醒》是日本最具人气的睡眠专家坂本春之独创的一套主要面向上班族的保健养生法。《一觉睡到自然醒》分为七章，以最清晰、最简洁、最具针对性的方式指导读者分析自己的睡眠问题。全书内容涵盖关于睡眠的错误观念，分析睡眠问题，纠正睡姿，寝具选择，入睡、起床方法以及日常锻炼方式等方面，尤其适用于工作压力大、休息时间少的上班族。
作者简介:
坂本春之（Haruyuki Sakamoto）：Presencing Institute Japan 股份有限公司社长、健康顾问，以太极拳理论为基础，独创一套主要面向上班族的保健养生法，并与荒井信彦先生联手，定期举办“改善睡眠讲座”，指导学员打造优质睡眠，创造精彩人生。
