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Description
内容简介
《陈式太极拳老架一路习练精要》从拆架分解着手，分别对老架一路太极拳每招式的手法、步法、身法的转换作了详尽的描述，并结合每招之特点，列出了习练的要点，使习练者在习练中悟出拳理，掌握要领。 《陈式太极拳老架一路习练精要》内容新颖，层次分明，图文并茂，通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适应于具有初中以上文化程度的人阅读，并可作为太极拳培训教材之用。
附件附高清DVD教学光盘
张富香，女，汉族，1967年出生于河南温县，陈式太极拳第十二代传人，国家一级裁判员、一级教练员、一级社会体育指导员，国际太极拳传播大使，中国太极拳优秀人才，中国武术协会会员，中国武术六段，中国武术段位指导员、考评员、武术技能管理员。她曾任温县太极武术馆副馆长兼教练、陈家沟太极拳推广中心教练、陈家沟太极拳功夫学校教练，现任富香武院院长兼总教练。 她做事执着，酷爱太极。利用太极拳发祥地的优势条件，在各位太极拳大师的精心指点和自身勤学苦练的基础上，她刻苦钻研太极拳理论，习练太极拳各路技艺，熟练掌握了太极拳的各种拳械套路，在太极拳的重大比赛中频频获奖，并多次担任河南省武术比赛和温县太极拳、剑、推手锦标赛的裁判工作，是太极拳之乡崛起的新一代巾帼新秀，被誉为“太极女杰”。 崔路明，女，汉族，大学本科学历，1989年出生于河南温县，自幼随母亲练拳，多次随团外出进行拳术交流，现为国家二级运动员，国家二级裁判员，一级教练员，中国武术协会会员，中国武术五段。她曾在温县第十三届太极拳、剑推手锦标1赛上，获女子陈式太极拳第一名，太极剑第一名；第四届国际焦作太极拳交流大赛女子青少年组陈式太极拳传统套路一等奖，太极短器械一等奖；2007年8月，获中国陈家沟太极拳邀请赛女子丙组传统陈式太极拳一等奖， 太极剑一等奖，陈式太极拳规定套路第一名；2007年10月，获河南省青少年传统武术锦标赛女子青年组56式太极拳第二名；2011年8月，在中国焦作第六届国际太极拳年会上， 任第四赛场裁判。
目录
第一章 陈式太极拳老架一路简介与拳谱 第一节 陈式太极拳老架一路简介 第二节 陈式太极拳老架一路拳谱 第二章 陈式太极拳老架一路习练要领 第一式 起势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 金刚捣碓 第七式 白鹤亮翅 第八式 斜行 第九式 搂膝 第十式 拗步 第十一式 斜行 第十二式 搂膝 第十三式 拗步 第十四式 掩手肱拳 第十五式 金刚捣碓 第十六式 庇身拳 第十七式 青龙出水 第十八式 双推手 第十九式 肘底拳 第二十式 倒卷肱 第二十一式 白鹤亮翅 第二十二式 斜行 第二十三式 闪通背 第二十四式 掩手肱拳 第二十五式 六封四闭 第二十六式 单鞭 第二十七式 云手 第二十八式 高探马 第二十九式 右擦脚 第三十式 左擦脚 第三十一式 左蹬一跟 第三十二式 前趟拗步 第三十三式 击地捶 第三十四式 踢二起 第三十五式 护心拳 第三十六式 旋风脚 第三十七式 右蹬一跟 第三十八式 掩手肱拳 第三十九式 小擒打 第四十式 抱头推山 第四十一式 六封四闭 第四十二式 单鞭 第四十三式 前招 第四十四式 后招 第四十五式 野马分鬃 第四十六式 六封四闭 第四十七式 单鞭 第四十八式 玉女穿梭 第四十九式 懒扎衣 第五十式 六封四闭 第五十一式 单鞭 第五十二式 云手 第五十三式 摆脚跌叉 第五十四式 金鸡独立 第五十五式 倒卷肱 第五十六式 白鹤亮翅 第五十七式 斜行 第五十八式 闪通背 第五十九式 掩手肱拳 第六十式 六封四闭 第六十一式 单鞭 第六十二式 云手 第六十三式 高探马 第六十四式 十字脚 第六十五式 指裆捶 第六十六式 白猿献果 第六十七式 单鞭 第六十八式 雀地龙 第六十九式 上步七星 第七十式 下步跨虎 第七十一式 转身摆莲 第七十二式 当头炮 第七十三式 金刚捣碓 第七十四式 收势 参考文献
序/导读
太极拳是老少皆宜的全民体育运动，是中华民族文化艺术园中的奇葩，其历史悠久，广为流传。它那圆活松沉、刚柔相济、快慢相间、蓄发相变、闪转腾挪等招式与套路尤为独特和神奇绝妙。它集健身、技巧、竞技、娱乐、趣味、观赏于一体，且不分男女性别，不限年龄大小，不受场地制约，既可单练于斗室之中，也可群舞于空场之地，还可表演于舞台之上，是当前风靡全球的健身运动。 每当茶余饭后，平心静气地思索太极拳招式时，无不引起我无限的遐想：好像太极拳的各类招式，正在倾诉着古时太极艺人为求生计时的辛酸血泪史；霎时，又看到太极阴阳图迸发出万道霞光，使我倍感中华民族的伟大与自豪，并被中华先人的智慧所折服。每当我习练太极拳械时，那轻灵稳健的步法、刚柔相济的招式，好似在高歌着中华民族的雄起，抒发着和谐社会中人民安居乐业的生活美景。这个历经了400年沧桑的民间体育——太极拳，正以新的面貌，焕发着新的活力，为人类的强身健体放射出新的光芒。 陈式太极拳老架一路又称“大架”，是河南温县陈家沟陈长兴在祖传太极拳的基础上，精练汇集编定而成。该拳的特点是步法轻灵稳健，身法中正自然，动如行云流水，外形走弧线，内劲走螺旋，行拳时非圆即弧，实是太极图阴阳转换的化身。 在太极拳典中，字字珠玑，脍炙人口的著作洋洋洒洒，堪称民族体育文化的精髓。但是，过去，各式太极拳的传授，均是家族式的言传身教，加之深奥的拳理、高难的动作、难懂的俚语，不能被广大群众所接受。为了弘扬民族瑰宝，光大中华文明，使太极拳这一民族体育奇葩大放异彩，编者结合太极拳运动的特点，参照太极拳经理论，在摸索和实践中，编著了这本《陈式太极拳老架一路习练精要》，旨在为太极拳爱好者提供一本实用的普及读物。 开展太极拳活动，就要坚持走创新之路，在挖掘中继承，在继承中创新，在创新中借鉴各门派的成功经验，兼收并蓄。本书以鲜明的太极拳个性为主导，以拆架分解为表达，以习练要点为精髓，加之图示，使读者既有读书兴趣又有学拳热情，经过冬练三九、夏练三伏，刮摩淬励，必能登上太极之殿堂。
